მიკროტალღურ ღუმელში გამომცხვარი ვაშლი არის მარტივი და სწრაფი რეცეპტი, და თუ ხილი ჯერ კიდევ სავსეა ქლიავით, ეს მაინც გემრიელი და ჯანსაღი დესერტია. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოებით. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ნაბიჯ ნაბიჯ გამომცხვარი ვაშლი მიკროტალღურ ღუმელში ქლიავით
- ვიდეო რეცეპტი
გამომცხვარი ვაშლი არის მარტივი, ხელმისაწვდომი და გემრიელი დესერტი. ისინი მზადდება დამოუკიდებლად ან ჩაყრის სხვადასხვა შევსებით. ყველაზე პოპულარულია გამხმარი გარგარი, ქიშმიში, ხაჭო, შვრიის ფაფა … დღეს ჩვენ განვიხილავთ გამომცხვარი ვაშლის მომზადების რეცეპტს ქლიავით. გამხმარი ქლიავი შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების სრულ კომპლექტს, რომლებიც აუცილებელია გულ -სისხლძარღვთა უკმარისობის მქონე ადამიანებისთვის. გამომცხვარი ვაშლი შეიცავს პექტინს, ნივთიერებას, რომელიც აგროვებს ტოქსინებს და ტოქსინებს კედლებიდან და ნაზად აშორებს მათ. გარდა ამისა, ქლიავი გამომცხვარ ვაშლთან ერთად გადაიქცევა ნამდვილ სამკურნალო დესერტად, რომელიც ახდენს განავლის ნორმალიზებას და ამცირებს მადას საკვების ნელი მონელების გამო.
შეგიძლიათ ღუმელში ვაშლის დესერტი მოამზადოთ. მაგრამ როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ბევრად უფრო სწრაფი და მოსახერხებელია მათი გამოცხობა თანამედროვე გზით - მიკროტალღურ ღუმელში. ეს მეთოდი განსაკუთრებით შესაფერისია სწრაფი საუზმისთვის, როდესაც დილით არ არის დრო შრომატევადი რეცეპტების მომზადებისთვის. გარდა ამისა, ასეთი დესერტის ნაწილი მოგცემთ ენერგიას და ენერგიას დილით მთელი დღის განმავლობაში. რეცეპტისთვის სასურველია გამოიყენოთ ტკბილი და მჟავე ვაშლის ჯიშები მკაცრი კანით. მაგალითად, სიმრინკო, ანტონოვკა, რუნეტი, მაკ.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 65 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 10 წუთი
შემადგენლობა:
- ვაშლი - 1 ც.
- ქლიავი - 4-5 ცალი.
ნაბიჯ ნაბიჯ გამომცხვარი ვაშლი მიკროტალღურ ღუმელში ქლიავით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ და გააშრეთ ვაშლი ქაღალდის პირსახოცით, ფრთხილად გაჭერით ბირთვი სათესლე ყუთით ხილისგან მკვეთრი დანით.
2. გარეცხეთ ქლიავი და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. თუ კენკრაში არის თესლი, მაშინ აუცილებლად ამოიღეთ ისინი. თუ ხმელი ხილი ძალიან მშრალია, მაშინ წინასწარ გაწურეთ ისინი მდუღარე წყალში. შემდეგ ხმელი ქლიავი დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
3. შეავსეთ მიღებული ღრუ ვაშლებში მომზადებული შევსებით. თუ თქვენ გაქვთ ტკბილი კბილი და გსურთ დესერტს დაამატოთ ცოტაოდენი სიტკბო, დაასხით კოვზი თაფლი ქლიავს. კარგად მიდის ვაშლთან და ქლიავთან ერთად.
4. დაფარეთ შევსება დაჭრილი ვაშლის სახურავით და კუდით და დესერტი მიკროტალღურ ღუმელში 5 წუთის განმავლობაში. ამასთან, თქვენ თავად აკონტროლეთ მზადყოფნის დრო, რადგან ელექტრო მოწყობილობის სიმძლავრე ყველასთვის განსხვავებულია. მიირთვით მოხარშული გამომცხვარი ვაშლი მიკროტალღურ ღუმელში ქლიავით, თბილ მდგომარეობაში მოხარშვისთანავე. ისინი კარგად მიდიან ყავის ჭიქასთან, ნაყინის კოვზთან ან ნაღებთან ერთად.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ გამომცხვარი ვაშლი თხილით და ქიშმიშით. ჯულია ვისოცკაიას რეცეპტი.
