აეროფობია და ადამიანებში მისი ფორმირების მიზეზები. სტატიაში განხილული იქნება ხმამაღალი პრობლემის მოშორების შესაძლებლობა თვითჰიპნოზის საშუალებით და ამ პათოლოგიის საწინააღმდეგო სხვა აქტიური მეთოდები. აეროფობია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანი პანიკაში ჩნდება საჰაერო სივრცეში განზრახული მოძრაობის გააზრებისას. ზოგიერთ ადამიანს, თავისი პროფესიის გათვალისწინებით, უნდა გამოიყენოს ავიაკომპანიების მომსახურება, რათა რაც შეიძლება სწრაფად მიაღწიოს სასურველ ჩასვლის ადგილს. თუ მათ აქვთ ასეთი ფობია, მაშინ ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულოს მათი ცხოვრება და შეაფერხოს კიდეც კარიერის განვითარება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია გააზრებული ფენომენის ყველა ნიუანსის გაგება, რათა აღმოჩნდეს წარმოქმნილი პრობლემის გადაჭრის გზები.
აეროფობიის ფორმირების მიზეზები
როგორც პოპულარული სიბრძნე ამბობს, ეშმაკი არ არის ისეთი საშინელი, როგორც ის არის დახატული. თუმცა, არავის გაუუქმებია პრობლემები გარკვეული ფობიებით. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ აეროფობიის წარმოშობა არის შემდეგი ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე:
- Მასმედია … ჟურნალისტებს ძალიან უყვართ აჩვენონ ყველაზე სისხლიანი დეტალები საჰაერო კატასტროფების შესახებ. ამავე დროს, ისინი არ ერიდებიან უმცირეს დეტალებს, საიდანაც ნებისმიერი ადამიანი უბრალოდ ყინავს სისხლს ძარღვებში. იმის შემდეგ რაც დაინახეს და მოისმინეს, ბევრი ადამიანი პანიკაში ჩავარდება მხოლოდ სიტყვა "ფრენის" გამო. თუმცა, ისინი მოკრძალებულად დუმენ იმ ფაქტზე, რომ ჯიუტი სტატისტიკა ადასტურებს, რომ მანქანებში უბედური შემთხვევების რაოდენობა გაცილებით მეტია, ვიდრე თვითმფრინავის ავარია. თუმცა, უბედური შემთხვევები, როგორც წესი, ნაკლებ ადამიანს კლავს ერთ ეპიზოდში და თითოეული ეპიზოდისთვის არ იქნება საკმარისი საეთერო დრო.
- კატასტროფის ფილმების ყურება … ცნობილი შედევრები ფილმების "ეკიპაჟის" და "დანიშნულების" სახით ბევრს აფიქრებინებდა საჰაერო მოგზაურობის უსაფრთხოებაზე. თუ მსგავს მაგალითს დავუმატებთ ფილმებს ტერორისტების მიერ ლაინერის ჩამორთმევის შესახებ, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ ზოგიერთ ადამიანში ამგვარი ფობიების ჩამოყალიბება.
- Სიმაღლის შიში … თითოეულ ჩვენგანს არ შეუძლია საკუთარ თავს დარდისმოყვარე და ექსტრემისტი უწოდოს. ვიღაცას ეშინია მწერების, ზოგი კი შეშინებულია იმის მაღალი პერსპექტივით, რომ იყოს მაღალი დონე მყარ მიწიერ საყრდენთან შედარებით. ფრენა ქმნის სიმსუბუქის შეგრძნებას და ბევრისთვის ფეხების ქვეშ მყარი ნიადაგის ნაკლებობა სერიოზული სტრესია.
- გადაიდო თვითმფრინავის კატასტროფა … ეს ფაქტორი მომავალში არის სერიოზული მიზეზი აღწერილი ფსიქიკური პათოლოგიის განვითარებისათვის. თუ ტრაგიკული მოვლენის მონაწილე, იღბლიანი შანსი, გადარჩა, მაშინ მას არ ექნება ოდნავი სურვილი გაიმეოროს თავისი მწარე გამოცდილება. თვითმფრინავის ჩამოვარდნის შედეგად დაღუპულთა ახლობლებს შეიძლება მსგავსი პრობლემა შეექმნათ.
- კლაუსტროფობია … შეზღუდული სივრცის შიში კიდევ უფრო იზრდება, თუკი მსგავსი ფობიის მქონე ადამიანი ჰაერშია. ასეთი ადამიანების სათავეში ორმაგი რეფლექსი იწვევს მათ საკმაოდ საგანგაშო სიტუაციას. შედეგად, სიმაღლის შიშთან დაკავშირებულ ასეთ ყუთს შეუძლია ბევრი პრობლემა შეუქმნას დანარჩენ მგზავრებს.
- უსიამოვნო შეგრძნებები ფრენის დროს … ზოგს ეშინია საჰაერო მოგზაურობის ეგრეთწოდებული "საჰაერო ჯიბეების" გამო. გარდა ამისა, საჰაერო მოგზაურობისას ყურსასმენი ასევე იწვევს მცირე სასიამოვნო ემოციებს განსაკუთრებით შთამბეჭდავი ადამიანებისთვის. ძრავების საკმაოდ ჩუმად მუშაობასაც კი შეუძლია წინასწარი ჭრილობის განგაში არაბალანსირებული ჩააგდოს.
- Ცოდნის ნაკლებობა … როდესაც ჩვენ ვხედავთ თვითმფრინავს, ხშირად ჩნდება აზრი, თუ როგორ შეუძლია ასეთ უზარმაზარ ერთეულს უსაფრთხოდ სრიალი ჰაერში.შესაბამისად, ზოგიერთ ადამიანს აქვს შიში, რომ ლაინერი დაეცემა მიწაზე ამა თუ იმ მიზეზის გამო.
- Პანიკის შეტევა … როდესაც დადგება დრო, გადაწყვიტოს, თუ როგორ უნდა მოიცილოს აეროფობია, ეს ფაქტორი უნდა იქნას გათვალისწინებული, რაც საკმაოდ მნიშვნელოვანია დასმულ კითხვაში. ზოგიერთი განსაკუთრებით მეტისმეტად აღგზნებული ადამიანი იწყებს ისტერიას, თუ ისინი იმყოფებიან შეზღუდულ სივრცეში და დიდ სიმაღლეზე უცნობ პიროვნებათა დიდ რაოდენობას შორის.
აეროფობიის წარმოშობის ჩამოთვლილი მიზეზები უმეტეს შემთხვევაში შორს მიმავალი პრობლემებია. თუმცა, ისინი ისე ფლობენ ადამიანის ცნობიერებას, რომ ის საბოლოოდ იქცევა სერიოზულ პათოლოგიად, რომლისგანაც აუცილებელია მისი მოშორება.
ადამიანებში აეროფობიის განვითარების მექანიზმი
ნებისმიერი პრობლემა იწყება თოვლის ბურთივით, მაგრამ საკმაოდ ლოგიკურად. საჰაერო სივრცეში გადაადგილების შიში ჩვეულებრივ ვითარდება შემდეგი პრინციპის შესაბამისად:
- შფოთვა … თითოეული ფობია იწყებს ფორმირებას ზუსტად ამ სიმპტომის დაწყების დასაწყისიდან. საეჭვო პირები, რომლებიც აეროფობიით იტანჯებიან, გამგზავრებამდე, ცხელებით ცდილობენ გაარკვიონ ყველა ინფორმაცია საჰაერო მოგზაურობისთვის არჩეული ავიაკომპანიის შესახებ. მათ შეუძლიათ ბევრი დრო გაატარონ ამ პროცესში, რომლითაც ისინი უკმაყოფილონი აღმოჩნდებიან.
- გადაჭარბებული წარმოსახვა … ეჭვის გაჟღერებული ეტაპის შემდეგ, აეროფობიის მსხვერპლი იწყებს თვითმფრინავის ჩამოვარდნის საკმაოდ ნათელ და რეალისტურ სურათებს. უფრო მეტიც, თითოეული ეპიზოდი მომავალში გამოსწორდება და კიდევ უფრო საშინელ დეტალებს შეიძენს.
- აეროფობიის ფორმირება … ამ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ გაჟღენთილი პათოლოგია უკვე სრულად არის ჩამოყალიბებული და აქვს სიცოცხლის უფლება. თუ აუცილებელია საჰაერო ფრენის გაკეთება საჭირო ადგილას, ასეთი პათოლოგიის მსხვერპლები ცდილობენ თავიდან აიცილონ მოვლენა ყველა შესაძლო გზით.
- პანიკა სალონში … აეროფობიის განვითარების ბოლო ეტაპზე, ასეთი პრობლემის მქონე პირს ადგილი არ აქვს თვითმფრინავზე. ის აუცილებლად გამოავლენს თავის ნეგატიურ დამოკიდებულებას ასეთი საჰაერო მოგზაურობის მიმართ და შექმნის უამრავ უხერხულობას ეკიპაჟის წევრებისა და სხვა მგზავრებისათვის.
ადამიანებში აეროფობიის ძირითადი ნიშნები
საკმაოდ ადექვატურ ადამიანებში მსგავსი მდგომარეობა აშკარად შეიძლება კლასიფიცირდეს შეუიარაღებელი თვალითაც კი. ექსპერტებმა დაადგინეს შემდეგი ადამიანი, რომელსაც ეშინია საჰაერო მოგზაურობის და დემონსტრაციულად აჩვენებს თავის შიშს:
- გადაჭარბებული ეჭვი … ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მოიძიოს კომპრომისული მტკიცებულებები მსოფლიოს ყველა ავიაკომპანიაზე, მათი რეპუტაციისა და ზოგადად მათი საქმიანობისადმი უყურადღებო დამოკიდებულებით. საიმედო საჰაერო ტრანსპორტის პროვაიდერებიც კი არ გააჩენენ ნდობას გაჟღერებული პრობლემის მქონე ადამიანებში.
- უძილობა ფრენის წინ … აეროფობიით დაავადებულ არც ერთ ადამიანს არ ჩაეძინება მომავალი საჰაერო მოგზაურობის წინ. ის წარმოიდგენს ტრაგედიის ყველა სახის დეტალს, რაც, მისი ვერსიით, აუცილებლად მოხდება. ასეთი ადამიანი უბრალოდ არ მიიღებს მოვლენათა განსხვავებულ შედეგს, სასტიკად მსჯელობს მოწინააღმდეგეებთან.
- საჰაერო ავარიის საუბრები … მაღვიძარა, რომელსაც ეშინია ერთი ტიპის თვითმფრინავის, მუდმივად გადასცემს ყველას და ყველგან საჰაერო სივრცეში უსაფრთხო გადაადგილების შეუძლებლობის შესახებ. მის მოთხრობებში ის არასოდეს განმეორდება, რადგან აეროფობია მისცემს მას უფრო და უფრო მეტ მიზეზს ფანტაზიისკენ ლაინერების საშინელი კატასტროფების შესახებ განსაკუთრებით დიდი მასშტაბით.
- ალტერნატიული ტრანსპორტირების მეთოდების მოძიება … ამ შემთხვევაში, მახსოვს გამოთქმა, რომ მცოცავად დაბადებულს არ შეუძლია ფრენა. თუ თქვენ არ მიიღებთ ამ გამოთქმას სიტყვასიტყვით, მაშინ აეროფობიით დაავადებული ადამიანი შეეცდება იპოვოს მატარებლით მგზავრობის გზა, თუ ეს ქმედება შეუძლებელია. ის მზადაა ოკეანეზე გადაცურა, რათა არ შეეჯახოს ისეთ კონცეფციას, როგორიცაა ლაინერი.
აეროფობიასთან ბრძოლის გზები
ეს ფსიქიკური პათოლოგია იწყებს უკარნახოს თავისი პირობები ზოგიერთ ადამიანს, რაც აიძულებს მათ ზოგჯერ მიატოვონ საკმაოდ პერსპექტიული პერსპექტივები. აეროფობიასთან ბრძოლა არის ხანგრძლივი პროცესი, რომელიც მოითხოვს მაქსიმალურ თვითდისციპლინას ადამიანისგან საკუთარი შიშის წინაშე.
თვითმართვადი ქმედებები აეროფობიასთან ბრძოლაში
ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჩართოთ რეჟიმი, რომელიც გულისხმობს ადამიანთა ქცევას "გადაარჩინე თავი". თუ პრობლემა წარმოიქმნება, როგორ დავძლიოთ აეროფობია, ღირს შემდეგი ქმედებების განხორციელება:
- თვითჰიპნოზი … თუ ადამიანმა ნახა საკმარისი ფილმები შესაბამის თემაზე, მაშინ მან გარკვეულწილად უნდა გადახედოს თავის მოსაზრებას. უპირველეს ყოვლისა, მან უნდა გაეცნოს მომხდარი უბედური შემთხვევების სტატისტიკას. მასში წამყვანი ადგილი ექნება ავტოავარიებს, რომლებიც მნიშვნელოვნად აღემატება მათ წარმოსახვით კონკურენტებს საჰაერო სივრცეში გადაადგილების რისკის თვალსაზრისით.
- თვითგანათლება აეროდინამიკაში … სანამ დაიწყებთ პანიკას მომავალი ფრენის შესახებ, თქვენ ნათლად უნდა წარმოიდგინოთ თვითმფრინავის მუშაობის მთელი მექანიზმი. პირველი, თითოეული ლაინერის სისტემა დაზღვეულია ორიდან ოთხ დუბლიკატით. მეორეც, თანამედროვე თვითმფრინავს აქვს ორი ძრავა, რომლებიც ერთდროულად მუშაობს, რაც არ შეიძლება ერთდროულად ჩავარდეს. მესამე, მაშინაც კი, თუ ერთ -ერთი ძრავა ჩავარდა, თვითმფრინავს შეუძლია ორი საათის განმავლობაში ფრენა საკმაოდ რბილი სადესანტოდ.
- სწორი სასმელი … ზოგიერთი აშკარა განგაშისტი მიიჩნევს, რომ აეროფობია საუკეთესოდ მკურნალობს ალკოჰოლური სასმელებით. თუმცა, სწორედ ეს მთავარი შეცდომაა მიზეზი იმისა, რომ ხმამაღალი პრობლემის მქონე ადამიანი კიდევ უფრო ამძიმებს მას. ამ სიტუაციაში უმჯობესია გოგრის ან ტომატის წვენი მოიხმაროთ ფრენის დროს.
- ღრმა ოცნება … ამ შემთხვევაში, მახსენდება სტივენ კინგის შესანიშნავი ნაწარმოები "ლანგოლიერები". საკმაოდ ექსტრემალური ფრენით, მგზავრი, რომელსაც უბრალოდ ეძინა ყველა ძირითადი მოვლენა, გადმოვიდა უდიდესი კომფორტით. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, გარკვეული მედიკამენტები, რომელთაც შეუძლიათ დაამშვიდონ ადამიანის ნერვული სისტემა ფრენის დროს.
ამ შემთხვევაში მთავარი ფაქტორი იქნება წინადადება იმისა, რომ თვითმფრინავი არ არის მტერი ან საფრთხე საკუთარი უსაფრთხოებისთვის. ლაინერი ექსკლუზიურად არის სატრანსპორტო საშუალება, რომელიც უნდა ესმოდეს ყველა ადამიანს, ვინც აეროფობიით არის დაავადებული.
ფსიქოლოგიური რჩევა აეროფობიის მოშორების შესახებ
ზოგიერთ სიტუაციაში, ძალიან რთულია დამოუკიდებლად გაერკვნენ თქვენი პრობლემების მიზეზები. აეროფობიის მკურნალობას არ უყვარს აურზაური, ასე რომ თქვენ უნდა მოუსმინოთ სპეციალისტების რჩევებს ადამიანის სულების სამკურნალოდ:
- ამაღელვებელი აქტივობა … ფსიქოლოგები გვირჩევენ, ჰაერში გადაადგილებისას, დაიწყოთ კროსვორდის ამოხსნა ან თქვენი საყვარელი ნაწარმოების ხელახლა წაკითხვა. ამ პროცესში, ნებისმიერ ადამიანს, ვინც მგრძნობიარეა აეროფობიით, შეეძლება გადაიტანოს შემაშფოთებელი ფაქტორი.
- მაქსიმალური ყურადღება მგზავრებს … თუ ჰაერის "დაზარალებულს" აქვს სიმაღლის შიში, მაშინ მან არ უნდა გაიხედოს ლაინერის ფანჯრიდან. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია უბრალოდ მიმოიხედოთ გარშემო, რათა გაეცნოთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ასევე იმყოფებიან ბორტზე.
- პლეერის გამოყენება … ბევრ ადამიანს აშინებს ხმები ჰაერში მოგზაურობისას. ზოგიერთი მათგანი ფიქრობს, რომ ლაინერი მალე დაკარგავს ფრთებს და კუდს. მსგავსი პრობლემა თავდაპირველად გადაწყდება, თუ აეროფობიის მსხვერპლი უსმენს მისთვის სასიამოვნო მუსიკას.
- საუბარი მეზობელთან … ამავე დროს, თქვენ არ უნდა გახდეთ შეურაცხმყოფელი ადამიანი, რომელსაც სურს გაარკვიოს თანამოსაუბრისგან მისი პირადი ცხოვრების ყველა დეტალი. ამასთან, არ არის აკრძალული თქვენი გამოცდილების გაზიარება არსებული აეროფობიის შესახებ, თუკი არსებობს ყველა წინაპირობა პოტენციური თანამოსაუბრის კეთილგანწყობისათვის.
- მედიტაცია … ძალიან სასარგებლოა თვითმფრინავის ბორტზე დასვენება, როდესაც რეალურ ცხოვრებაში არის მსგავსი სახის პრობლემები. ამავე დროს, არ არის აუცილებელი იყო გურუ გახმოვანებულ ტექნიკაში, რათა ჩაეფლო შენს "მე" -ში საჰაერო მოგზაურობის დროს უკვე გაჟღერებული შენი საყვარელი მუსიკის დახმარებით.
როგორ დავაღწიოთ თავი აეროფობიას - ნახეთ ვიდეო:
ზოგჯერ სულაც არ არის ადვილი სწორი და ერთიანი გადაწყვეტის პოვნა, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ აეროფობიას და მის შედეგებს. ასეთი პრობლემა არ უნდა გახდეს დაბრკოლება იმ ადამიანისთვის, ვისაც სურს სამყაროს დანახვა და სერიოზული ბიზნესის კეთება. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ თქვენი "მე", რათა ააშენოთ თქვენი ცხოვრება ზუსტად ისე, როგორც თქვენ გსურთ. თუ თქვენ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით პრობლემას, ნუ მოგერიდებათ მიმართოთ ფსიქოთერაპევტების დახმარებას.
