ახლად დაკრეფილი ჟოლო არის საუკეთესო საზაფხულო მკურნალობა! მისი არომატი გვიზიდავს კენკრის დაგემოვნებას და მათი დიდი გემოთი ტკბობას. ზაფხული საუკეთესო დროა წონის დაკლებისთვის ჟოლოზე! ყველა გოგოსა და ქალს არ შეუძლია გაუძლოს მონო-დიეტის მკაცრ წესებს, როდესაც არ არსებობს სურვილი, რომ შეხედოს ერთ ხილს, ან, უფრო მეტიც, ჭამოს იგი. მაგრამ არსებობს ერთი გამონაკლისი - ეს არის ჟოლოს დიეტა, რომელიც არ გახდება "მოსაწყენი" და დაეხმარება ზედმეტი 3 კილოგრამის მოშორებას. იგი განკუთვნილია მხოლოდ სამი დღის განმავლობაში. წონის დაკლების გარდა, თქვენ გაჯერებთ ორგანიზმს ვიტამინებით და მინერალებით, მოიცილებთ ტოქსინებს, ტოქსინებს და გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას.
წაიკითხეთ რა არის ჟოლოს კალორიული შემცველობა, სხეულის სარგებელი და ზიანი
დიეტა ასევე ითვალისწინებს რძის პროდუქტების გამოყენებას, რაც ჟოლოსთან ერთად გააუმჯობესებს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის და გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას. ქალებისთვის, ეს კენკრა ძალიან სასარგებლოა - ეს არის ფოლიუმის მჟავის საწყობი. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა ისიამოვნოთ ახალი ხილის გემოთი, მაშინ რატომ არ დაიწყოთ წონის დაკლება ამ ზაფხულს? ნუ დაგავიწყდებათ ამის გაკეთება ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება - სიარული, სირბილი, ცურვა, აერობიკა იდეალურია.
ჟოლოს დიეტის მენიუ
Დღე 1
- პირველი საუზმე: ხაჭო (100 გრ) ან ჭიქა ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, ჟოლო (100 გრ)
- მეორე საუზმე: რძის ჟელე ჟოლოთი
- სადილი: მოხარშული ინდაურის ხორცი (200 გრ) პლუს ჟოლოს სოუსი
- ვახშამი: ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი და ჟოლო
დღე 2
- პირველი საუზმე: ჭიქა იოგურტი ან უცხიმო კეფირი, ჟოლო
- მეორე საუზმე: ჭიქა ახალი ჟოლო თაფლით (2 ჩ / კ)
- სადილი: მოხარშული თევზი საშუალო ცხიმის შემცველობით, ახალი ბოსტნეულის სალათი (კიტრი და პომიდორი), მწვანილებით გაჟღენთილი
- ვახშამი: ჭიქა ჟოლო თხილით (1 სუფრის კოვზი)
დღე 3
- პირველი საუზმე: ჭიქა კეფირი ან იოგურტი, პლუს კენკრა
- მეორე საუზმე: დაჭრილი კენკრა და ნიგოზი
- სადილი: მოხარშული საქონლის ხორცი, ბოსტნეულის სალათი (სტაფილოდან და თეთრი კომბოსტოდან) 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთის დამატებით
- ვახშამი: რამდენიმე გამომცხვარი ვაშლი, ყავისფერი ქიშმიში, ჟოლოს წვენი
დიეტის უკუჩვენებები
ყურადღება
ჟოლოს დიეტას აქვს უკუჩვენება პოდაგრისა და თირკმლის დაავადების დროს! თქვენ არ შეგიძლიათ ბოროტად გამოიყენოთ კენკრა უროლიტიზის გამწვავებით, ისევე როგორც ადამიანები, რომლებიც ალერგიული არიან ამ ხილის მიმართ. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები. ყველა სხვა ადამიანისთვის, ვისაც არ აქვს ეს დაავადებები, ჟოლოს დახმარებით წონის დაკლება მოიტანს ხელშესახებ შედეგებს და ჯანმრთელობის უზარმაზარ სარგებელს.
გისურვებთ წარმატებულ წონის დაკლებას!
