ნესვი წონის დაკლებისთვის შესანიშნავი საშუალებაა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ვიტამინების წყაროა და, შესაბამისად, კარგ გავლენას ახდენს ჩვენს კეთილდღეობაზე, სილამაზეზე და განწყობაზეც კი! ნესვის დიეტა წონის დაკლების შესანიშნავი საშუალებაა. თუმცა, მონო-კვება მხოლოდ ერთი პროდუქტით ყოველთვის არ მოაქვს დადებით შედეგს, რაც ორგანიზმს სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს ართმევს. ასე რომ, საუკეთესო ეფექტისთვის ნესვის დიეტა უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს ერთი კვირისა და შეიძლება მოიცავდეს სხვა ბოსტნეულის, ხილის და ა.შ. სანამ დაიკლებთ წონის დაკლების ამ მეთოდს, აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გამორიცხოთ უკუჩვენებები. ნესვს შეუძლია ზიანი მიაყენოს დიაბეტით დაავადებულებს (შეიცავს უამრავ შაქარს), ასევე თირკმლის დაავადებით დაავადებულებს (აქვს შარდმდენი მოქმედება). ასევე არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება გიარდიოზისა და ჰელმინთების დროს ერთიდაიგივე შაქრის გამო.
ამ უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააგრძელოთ ნესვის დიეტა. რატომ არის ეს ასე სასარგებლო? პირველ რიგში, ის შეიცავს ბევრ ვიტამინს (ყველაზე მეტად C ვიტამინს), მინერალებს, ბოჭკოს, საქაროზას, კალიუმს და სხვა კვალი ელემენტებს. მეორეც, ნესვს აქვს ძლიერი პროფილაქტიკური ეფექტი ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ, რადგან ის ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. ის ასევე სასარგებლოა ნერვული სისტემისთვის, ამშვიდებს და ამაღლებს განწყობას. დაბოლოს, ეს ხილი ხელს უწყობს მძიმე, ცხიმოვანი საკვების მონელებას, ხოლო საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე დატვირთვას ამცირებს. ამიტომ, დიეტოლოგები გირჩევენ გამოიყენოთ იგი როგორც დესერტი შუადღის საუზმეზე.
დადებითი
ყველა დიეტა არ გვაძლევს საშუალებას არ განვიცადოთ შიმშილის მტანჯველი გრძნობა. ნესვი ერთ -ერთია იმ საკვებს, რომელიც სწრაფად და დიდხანს იკვებება. ზედმეტი კილოგრამები "მიდის" წონის დაკლების პირველი დღეებიდან, შემდეგ შედეგი კონსოლიდირდება. მნიშვნელოვანია მისი მოხმარება არა როგორც ძირითადი საკვების დამატება, არამედ ცალკე კვება. ისადილეთ არა უგვიანეს 6 საათისა, რადგან ნესვს აქვს შარდმდენი მოქმედება.
ნესვის მონო დიეტა
მონო-დიეტის შესაბამისად, თქვენ უნდა ჭამოთ მხოლოდ ერთი ნესვი (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში). ასეთი საკმაოდ მკაცრი ვარიანტი შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც სურთ გახდნენ გამხდარი, წონაში 5 კგ-მდე იკლებენ 4-5 დღეში. დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ მიირთვათ დაახლოებით 1 კგ ნესვი, მთელი თანხა გაყავით 4 დოზად. სასმელის რეჟიმი: მინერალური წყალი ან სასმელი, მწვანე ჩაი, ვარდის ინფუზია.
ნესვის დიეტა 7 დღე: მენიუ
წონის დასაკლებად ერთ კვირაში დიეტოლოგები გვირჩევენ დაიცვათ დიეტა, რომელიც ემყარება ერთი და იგივე ხილის გამოყენებას. ასე რომ, თუ დაიცავთ მენიუს ყოველდღე, შეგიძლიათ გაწმინდოთ სხეული ტოქსინებისგან და დაიკლოთ წონა 5-6 კილოგრამით.
- საუზმე: მწიფე ნესვი (400 გრ).
- სადილი: უცხიმო კეფირი (200 გრ).
- ვახშამი: 400 გრ ნესვი, 200 გრ მოხარშული ბრინჯი მარილის გარეშე, მწვანე ჩაი ან ვარდის ჩაი.
- შუადღის საუზმე: ჭვავის პურის ნაჭერი, გავრცელებული კარაქით, მწვანე ჩაით ან ვარდის ინფუზიით.
- ვახშამი: 200 გრ ფაფა (ქერი, წიწიბურა ან ბრინჯი), ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთით და ლიმონის წვენით, 200 გრ მოხარშული ქათამი ან საქონლის ხორცი.
