სარგებელი და უკუჩვენებები ცივი შეფუთვებისთვის. ძმრის, თაფლის, თიხისა და წყალმცენარეების ნარევების რეცეპტები. ცივი ცელულიტის შეფუთვა არის ეფექტური პროცედურები, რომლებიც მიზნად ისახავს ჭარბი წონის, ცელულიტის, შეშუპების და სტრიების მოშორებას. მათი მთავარი განსხვავება ცხელებისგან არის ის, რომ როდესაც ნარევი გამოიყენება სხეულზე, კაპილარები და სისხლძარღვები ვიწროვდება, ხოლო ცხიმებისა და ტოქსინების დაშლის პროდუქტები გამოიყოფა შინაგანი ორგანოებით. ცხელი შეფუთვით, მავნე ნივთიერებები ტოვებს სხეულს ოფლთან ერთად კანის ფორებში.
სხეულის ცივი შეფუთვების უპირატესობები
რა თქმა უნდა, შეფუთვის ტიპი უნდა შეირჩეს, რომელსაც ხელმძღვანელობს უკუჩვენებები და კანის მახასიათებლები. კანის დაავადებების თანდასწრებით, რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ ცივი ტიპის პროცედურებს, რადგან ოფლი გამოიყოფა მინიმალური რაოდენობით და მავნე ნივთიერებები გამოიყოფა ღვიძლით და თირკმელებით. ცივი შეფუთვის სასარგებლო თვისებები:
- ამოიღეთ ჭარბი სითხე … ხშირად, კანი ფეხებსა და ბარძაყებზე არის შეშუპებული. ხშირია მაცდუნებელ ქალებში. შესაბამისად, ფიზიკური შრომის ნაკლებობის გამო, ქსოვილებში გროვდება სითხე და მასთან ერთად მარილი. ჩნდება შეშუპება. გარსების გამოყენებისას გემები ვიწროვდება და სითხე გამოიყოფა სხეულიდან.
- ხელს უწყობს ცელულიტის დაშლას … ეს გამოწვეულია კანის გაციებით და სისხლძარღვების და პორების შევიწროებით. ამის გამო ხდება სითხისა და ტოქსინების გადინება, რაც არ აძლევს კანს ნორმალურად "სუნთქვის", ცხიმის დაგროვებას და მუწუკების წარმოქმნას.
- გაწმინდეთ სხეული … ჭარბ სითხესთან ერთად ტოქსინები და ტოქსინები ამოღებულია, როდესაც კანი გაცივდება. ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს არა მხოლოდ კანის მდგომარეობას, არამედ მთელ ორგანიზმს.
- ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას … სითხის გამოყოფის გამო, სულ რამდენიმე პროცედურაში თქვენ მოშორდებით 2-3 სმ მოცულობას. შედეგი, რა თქმა უნდა, არ არის გრძელვადიანი, არასწორი კვებით და მარილიანი საკვების მოხმარებით, სითხე კვლავ შეავსებს უჯრედებს.
უკუჩვენებები ცივი შეფუთვებისთვის
აღსანიშნავია, რომ ცხელი შეფუთვებისგან განსხვავებით, ცივ მეთოდს ნაკლები უკუჩვენება აქვს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ პროცედურის დროს კანი პრაქტიკულად არ თბება სხეულის ტემპერატურაზე მაღლა. შესაბამისად, ასეთი მანიპულაციები შესანიშნავი ალტერნატივაა ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ვარიკოზული ვენები და კანის დაავადებები.
უკუჩვენებები ცივი გასახდომი შეფუთვების გამოყენებასთან დაკავშირებით:
- ღვიძლის დისფუნქცია … არ არის რეკომენდებული პროცედურის ჩატარება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ღვიძლის უკმარისობა და ღვიძლის დაავადება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ცივი შეფუთვის დროს ტოქსინების ნაწილი გამოიყოფა ღვიძლის მეშვეობით, რაც ზრდის მასზე დატვირთვას.
- თირკმლის დისფუნქცია … ვინაიდან ტოქსინები გამოიყოფა სითხით თირკმელებით, ცივი შეფუთვა უკუნაჩვენებია ქრონიკული პიელონეფრიტისა და თირკმლის უკმარისობის დროს.
- ორსულობა … ამ დროს, თქვენ არ უნდა განახორციელოთ ასეთი პროცედურები, რადგან ყველა შინაგანი ორგანოების დატვირთვა იზრდება.
- ცისტიტი … ბუშტის ანთებით, ცივი შეფუთვა უკუნაჩვენებია.
- გინეკოლოგიური დაავადებები … საშვილოსნოს მიომა, ენდომეტრიოზი და ენდომეტრიტი, ასეთი მანიპულაციები არ უნდა ჩატარდეს. ალბათ შეფუთვები გააუარესებს მდგომარეობას.
გასახდომი ცივი შეფუთვის რეცეპტები
ცივი შეფუთვის პასტების მრავალი გზა და რეცეპტი არსებობს. ყველაზე ხშირად გამოიყენება ლურჯი თიხა, თაფლი, მწვანილი და ზეთები. ყველა ეს კომპონენტი მიზნად ისახავს ცელულიტის დაშლას და მოცულობის შემცირებას.
ცივი თიხის გადასაფარებლები
თიხა ვიტამინებისა და მინერალების წყაროა, მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ შეამციროთ მოცულობა და განკურნოთ ცელულიტი. ჩვეულებრივ, შესაფუთად პასტის მომზადებისას მასში შეჰყავთ კომპონენტები, რომლებიც აცივებენ კანს.ეს არის პიტნა, მენთოლი ან სალბი. ნარევი კანზე წასმამდე არ თბება. უმჯობესია გამოიყენოთ პასტა ოთახის ტემპერატურაზე.
რეცეპტები ცივი თიხის შესაფუთებისთვის:
- მენთოლის ზეთით … ჩაასხით 50 გრ ლურჯი თიხა პატარა კონტეინერში და დაამატეთ ცოტა წყალი. აუცილებელია, რომ პროდუქტი გამოიყურებოდეს gruel. ჩაასხით მასში 0.5 მლ მენთოლის ზეთი. დატოვე პასტა თასში 20 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თანაბრად შეზეთეთ პრობლემური ადგილები და გადააფარეთ სხეული ცელოფნით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არ არის საჭირო საბნის დაფარვა, თავი მაგრად უნდა იგრძნოთ. განაცხადის დრო 40-55 წუთია. ჩამოიბანეთ შემადგენლობა გრილი წყლით. არ არის საჭირო კანის მასაჟი პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ.
- პიტნით … პიტნის დეკორქცია გამოიყენება პასტის მოსამზადებლად. მას ამზადებენ სუფრის კოვზ მშრალ ბალახს 500 მლ წყალთან ერთად. ადუღეთ ნარევი 2 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ბულიონი მთლიანად გაცივდა, იგი გაფილტრულია და ლურჯი თიხის ფხვნილი განზავებულია. აუცილებელია ფაფის გაკეთება, რომელიც სქელ არაჟანს ჰგავს. პროდუქტი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში და გახვეულია ცელოფანში. განაცხადის დრო 50-60 წუთია.
- ლავანდით … გააკეთეთ ლავანდის ბალახის დეკორქცია. აუცილებელია დაასხით ერთი მუჭა მწვანილი 500 მლ მდუღარე წყალში და დატოვეთ სახურავის ქვეშ, რომ შეიწოვოს 20 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ ბულიონი და გაზავეთ ლურჯი თიხა მასთან ერთად. ნარევი სრულად გაგრილდება და დაამატეთ 20 მლ ზეითუნის ან ნუშის ზეთი. კარგად აურიეთ მასა და წაისვით ცელულიტით დაზარალებულ პრობლემურ უბნებზე. გადაიტანეთ კილიტა, არ არის საჭირო საბნით დამალვა. განაცხადის დრო - 50-55 წუთი. ჩამოიბანეთ ნარევი გრილი წყლით.
- ვაშლის ძმრით … ჩაასხით 50 გრ ლურჯი თიხა ღრმა თასში. ჩაასხით ჭიქაში 25 მლ ვაშლის ძმარი. გამოიყენეთ მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტები. დაუშვებელია ძმარმჟავას ხსნარის გამოყენება ვაშლის არომატით და არომატით. ძმარს დაამატეთ 80 მლ მაგარი წყალი. ჩაასხით თხევადი თიხაში და საფუძვლიანად შეიზილეთ ნარევი. აუცილებელია, რომ არ იყოს სიმსივნეები და მარცვლები. შეზეთეთ მუცელი, ფეხები და ბარძაყები. შემოახვიეთ პლასტიკური შესაფუთი სხეული და გაიჩერეთ 50 წუთის განმავლობაში.
ზღვის მცენარეების ცივი შეფუთვა
ნებისმიერი წყალმცენარე შეიძლება გამოყენებულ იქნას შესაფუთად. მომზადების ყველაზე სწრაფი გზა დაფქულია ფხვნილში. მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ ისინი, მაშინ თალი გააკეთებს, ისინი უნდა გაჟღენთილიყო წყალში და დაჭრილი ბლენდერში. ხშირად, გამოიყენება მომზადებული პასტა, რომელიც იყიდება აფთიაქში.
ზღვის მცენარეების ცივი შეფუთვის რეცეპტები:
- ზეთით და ძმრით … დაასველეთ თალუსი ძალიან ცხელ წყალში და გააჩერეთ 30 წუთი. მას შემდეგ, რაც ბოჭკოები რბილი გახდება, ჩამოყარეთ ისინი ბლენდერში და დაჭერით. ამ მასას დაუმატეთ 20 მლ ვაშლის ძმარი. აუცილებელია ვაშლისგან დამზადებული ნატურალური პროდუქტის აღება. შემდეგ დაამატეთ 30 მლ ზეითუნის ზეთი და აურიეთ. შეზეთეთ პრობლემური ადგილები პროდუქტით და დატოვეთ სხეულზე 50 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ცხელი და ცივი შხაპის გამოყენებით.
- თაფლით … თაფლი და წყალმცენარეები არ არის კლასიკური კომბინაცია. მაგრამ წყალმცენარეების, ნახშირწყლებისა და თაფლის პოლისაქარიდების ცილები დიდ გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე. ცელულიტის საწინააღმდეგო პასტის მოსამზადებლად აიღეთ 40 გრ კელპის ფხვნილი და დაასხით მდუღარე წყალი. დატოვე ის 30 წუთის განმავლობაში, ამ დროის განმავლობაში წყალმცენარეები გაიზრდება მოცულობით. დაამატეთ 30 მლ თაფლი და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის და მენთოლის ზეთი. საშუალო ყურადღებით ისე, რომ არ იყოს სიმსივნეები. თაფლი არ უნდა გაცხელდეს, თუ პროდუქტი ძალიან სქელია, გაათბეთ და დაამატეთ ნარევი. განათავსეთ მზა პასტა მაცივარში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ის უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე. შეზეთეთ სხეული პასტით და შემოახვიეთ კილიტა. შეინახეთ იგი სხეულზე 50-60 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ჯერ თბილი და შემდეგ გრილი წყლით. არ შეიზილოთ კანი სარეცხი ქსოვილით ან მასაჟორით.
- გვირილით და ლიმონით … მოხარშეთ გვირილა. ამისათვის დაასხით კოვზი ყვავილები მდუღარე წყალში და დაფარეთ კონტეინერი სახურავით. გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ ნარევი და დაასხით კელპის ფხვნილი ჯერ კიდევ თბილი ბულიონით. დატოვე გასქელება 30 წუთის განმავლობაში. კარგად აურიეთ ნარევი და დაამატეთ მასში 20 მლ ლიმონის წვენი.გააგრილეთ პასტა ოთახის ტემპერატურაზე და წაისვით პრობლემურ უბნებზე. შეახვიეთ პლასტიკაში და დატოვეთ პასტა თქვენს სხეულზე 50 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით, ნაზად შეიზილეთ კანი.
- ტალუსის გადატანა … ამ შემთხვევაში, აუცილებელია თალუსის წყალში ჩადება, რომლის ტემპერატურაა + 30 ° C. დატოვე ტალუსი 4 საათის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, წყალმცენარეები უნდა გახდეს რბილი. ამის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ არაფრის მოჭრა. გადაიტანეთ ზღვის მცენარეების გრძელი ლენტები თქვენს ფეხებზე, წელზე და თეძოებზე. დაწექით დივანზე და დაფარეთ ზეთოვანი ქსოვილით. პროცედურა გრძელდება 60 წუთი.
ცივი შეფუთვა თაფლით
თაფლი ხშირად ნარევის კომპონენტია ცხელ შეფუთვაში. ამავდროულად, ტოქსინები და ჭარბი ტენიანობა ტოვებს სხეულს კანის მეშვეობით ოფლთან ერთად. ცხელ შეფუთვაში თაფლი თბება; კრიო პროცედურის დროს არ არის საჭირო პროდუქტების დათბობა.
ცივი თაფლის შესაფუთი რეცეპტები:
- Რძით … შეურიეთ ფუტკრის ნექტარი ცხიმს და ცივ რძეს 1 – დან 2 – მდე პროპორციით, უმჯობესია თხევადი მოამზადოთ ქილაში შესაფუთად, ვინაიდან თაფლი ცივ რძეში კარგად არ იხსნება. დახურეთ ქილა სახურავით და რამდენჯერმე შეანჯღრიეთ. დაასველეთ სახვევები და გადაიტანეთ პრობლემური ადგილები. დაფარეთ გამოყენების ადგილები კილიტაზე და დატოვეთ მოქმედება 60 წუთის განმავლობაში.
- ყავასთან ერთად … სამკურნალო კომპოზიციის მოსამზადებლად გამოიყენეთ მხოლოდ წვრილად დაფქული ნატურალური ყავა. აუცილებელია 50 მლ თაფლის შერევა სუფრის კოვზ დაფქულ ყავასთან. დატოვე ნარევი ოთახის ტემპერატურაზე 20 წუთის განმავლობაში. კვლავ აურიეთ ნარევი ისე, რომ არ იყოს მუწუკები. შეზეთეთ პრობლემური ადგილები სქელი ფენით. გადააფარეთ ცელოფანი აპლიკაციას და დატოვეთ 40 წუთი.
- იოგურტით … პატარა, მაგრამ ღრმა თასში აურიეთ 50 მლ იოგურტი 30 მლ თაფლით. აუცილებელია ერთგვაროვანი და ბლანტი სითხის მიღება. ჩაასხით სახვევები კონტეინერში ხსნარით და დაასველეთ ხსნარში. გადაიტანეთ პრობლემური ადგილები მარწუხით. დაფარეთ აპლიკაცია კილიტაზე თავზე. დატოვე მოქმედება 40 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ გრილი შხაპით. უმჯობესია გამოიყენოთ იოგურტი ნატურალური, კონსერვანტებისა და ხილის შემავსებლის გარეშე.
- ბანანთან ერთად … ეს გადატანა არა მხოლოდ ცელულიტის მოშორებას შეუწყობს ხელს, არამედ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. აუცილებელია გაანადგუროთ ერთი ბანანი ჩანგლით, მას შემდეგ რაც გახეხეთ. შემდეგ პიურეს დაუმატეთ 20 მლ ზეითუნის ზეთი და 30 მლ ფუტკრის ნექტარი. უმჯობესია აირჩიოთ ახალი და თხელი პროდუქტი. საშუალო მასა და შეზეთეთ პრობლემური ადგილები მასთან ერთად. შემოახვიეთ პლასტიკური შესაფუთი სხეული და დატოვეთ 55 წუთი. ექსპოზიციის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი შხაპით.
ცივი ძმრის გრაგნილები
ძმარი აქტიურად აშორებს ცხიმის ფენას და ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას. აორთქლდება კანიდან, აცივებს მას, შესაბამისად, სხეული ცდილობს გაათბო და ხარჯავს ენერგიას, წვავს კალორიებს და ანაწილებს ცხიმს. ძმარი არ გამოიყენება მისი სუფთა სახით, ის წინასწარ არის შერეული წყალთან.
ცივი ნაკბენის შესაფუთი რეცეპტები:
- ზეთებით … სითხის მოსამზადებლად ჩაასხით თასში 30 მლ ვაშლის სიდრი ან ყურძნის ძმარი. ეს უნდა იყოს ნატურალური პროდუქტი, რომელიც მიიღება ხილის დუღილის შედეგად. დაუშვებელია არომატიზებული ძმარმჟავას ხსნარის გამოყენება. ჩაასხით ძმარი 80 მლ წყალი და დაამატეთ 3 წვეთი ფორთოხლის და გრეიფრუტის ზეთი. შეანჯღრიეთ ნარევი თასზე სახურავით. აიღეთ ძველი ბამბის კოლგოტი ან ბრეკეტი და გაჭერით მუხლზე. ჩაასხით ხელნაკეთი შორტები ხსნარში და გადაიტანეთ შიშველ სხეულზე. თქვენ უნდა იაროთ ან იწვათ ამ შორტებში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. გაზარდეთ ძმრის კონცენტრაცია თითოეულ მკურნალობაში.
- მენთოლით … დაასხით მდუღარე წყალი მუჭა ფოთლებს და დატოვეთ გასაცივებლად. გადაწურეთ ბულიონი და დაამატეთ 30 მლ ძმარი და 70 მლ გაცივებული ბულიონი თასში. გაჯერეთ ქსოვილი თხევადი საშუალებით და შემოიხვიეთ პრობლემურ ადგილებში. თქვენ შეგიძლიათ კვლავ გამოიყენოთ შორტები თქვენი ძველი კოლგოტიდან. შეკუმშვის დრო მერყეობს 60-120 წუთის განმავლობაში. ეცადეთ არ იაროთ მონაკვეთზე. დახურეთ ყველა ფანჯარა და კარი.
- თაფლით … ჩაასხით 20 მლ ვაშლის ძმარი თასში და დაამატეთ 30 მლ ნებისმიერი ახალი თაფლი. დაამატეთ 50 მლ წყალი.შედგით ნარევი ოთახის ტემპერატურაზე. გაჯერეთ საფენი და შემოიხვიეთ იგი ფეხებსა და მუცელზე. თქვენ შეგიძლიათ დაასველოთ ბაფთები და შემოიხვიოთ ცელულიტის არეებში. ჩაიცვი თერმული საცვალი თავზე. პროცედურა გრძელდება 60-90 წუთი. ჩამოიბანეთ ნარევი კანიდან გრილი შხაპის გამოყენებით.
- ყავასთან ერთად … გააკეთე ძლიერი ყავა. თქვენ არ გჭირდებათ სანიაღვრე სქელი. სასმელს დაუმატეთ 30 მლ ძმარი. ყავა უნდა იყოს 100 მლ. გაჯერეთ ბამბის ქსოვილი ხსნარით და შემოიხვიეთ ცელულიტზე. თქვენ შეგიძლიათ შორტები ან ძველი კოლგოტები დაასველოთ სითხეში. განაცხადის დრო - 60 წუთი. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით, არ გჭირდებათ კანის გახეხვა.
ცივი შეფუთვის წესები
რა თქმა უნდა, თითოეული რეცეპტი უნიკალურია თავისი გზით, ვინაიდან სხვადასხვა კომპონენტი გამოიყენება ანტიცელულიტური ნარევის მომზადებაში. მაგრამ ღირს ძირითადი წესის დაცვა - ოთახის ტემპერატურაზე მხოლოდ მაცივარ კომპონენტების ან პროდუქტების გამოყენება. არავითარ შემთხვევაში შემადგენლობა არ თბება.
ცივი შეფუთვის მახასიათებლები:
- ნარევის გამოყენებამდე აუცილებელია კანის გახეხვა. ეს შეიძლება გაკეთდეს შვრიის ან დაფქული ყავის მარცვლების გამოყენებით.
- ნუ გაიკეთებთ მასაჟს პროცედურის დაწყებამდე. კანი არ უნდა იყოს ორთქლზე.
- ცელულიტის მოსაშორებლად დაგჭირდებათ 15 პროცედურა. ისინი უნდა ჩატარდეს ყოველ მეორე დღეს.
- თუ გსურთ წონის დაკლება, მაშინ გაზარდეთ სესიების რაოდენობა 30 -მდე. პროცედურები კეთდება 1 -ჯერ 2 დღეში.
- გამოიყენეთ მხოლოდ ხარისხის პროდუქტები შესაფუთების მოსამზადებლად.
- არ მოამზადოთ ანტიცელულიტური ნარევი წინასწარ. თუ პროცედურის შემდეგ დარჩა ცოტაოდენი პროდუქტი, გადაყარეთ. პასტა არ არის შესაფერისი შემდგომი გამოყენებისთვის.
ცივი შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს ვარიკოზული ვენებისთვის. როგორ გავაკეთოთ ცივი გასახდომი შეფუთვა - ნახეთ ვიდეო:
დროდადრო გაიმეორეთ ცივი შეფუთვები. სხეულის ფორმის შესანარჩუნებლად აუცილებელია კურსების ჩატარება 2 თვის ინტერვალით. იაფი პროდუქტებით, თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთაოთ კანი სალონში წასვლის გარეშე.
