გაეცანით პროფესიონალური სპორტის ყველა უპირატესობას და ნაკლოვანებას და რატომ არ გირჩევთ, რომ გახდეთ პროფესიონალი სპორტსმენი. კითხვაზე პასუხის გაცემამდე - შესაძლებელია თუ არა პროფესიონალური სპორტით დაკავება, ღირს რამდენიმე კონცეფციის გაცნობა. პროფესიონალური სპორტი არის ადამიანების საქმიანობა, ორგანიზებული გარკვეული წესების შესაბამისად, მათი ფიზიკური და ინტელექტუალური შესაძლებლობების შესაბამისი.
ჯანსაღი ცხოვრება არის ინდივიდუალური ცხოვრების წესი, რომლის მიზანია ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და სხვადასხვა დაავადებების პრევენცია. ჯანსაღი ცხოვრების წესი უნდა იქნას გაგებული, როგორც ადამიანის საქმიანობის კონცეფცია, რომლის მიზანია გააუმჯობესოს და შეინარჩუნოს კარგი ჯანმრთელობა ფიზიკური აქტივობით და ცუდი ჩვევების უარყოფით.
ამიტომ, თქვენ უნდა გამოყოთ პროფესიონალი სამოყვარულო სპორტისგან და არ გაავლოთ პარალელი ორს შორის. თუ თქვენ ეწვევით სპორტული დარბაზს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სხეულის კუნთების გასაძლიერებლად, მაშინ ეს უსაფრთხოდ შეიძლება ჩაითვალოს ჯანსაღი ცხოვრების წესად.
რა შეუძლია მისცეს ადამიანს პროფესიონალურმა სპორტმა?
პროფესიონალურ სპორტს შეუძლია შეასრულოს გამაერთიანებელი როლი საზოგადოებაში. გარდა ამისა, ის მოქმედებს როგორც ერთგვარი ცენტრი ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების შესამოწმებლად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პროფესიონალი სპორტსმენები მზად არიან თავიანთი ჯანმრთელობა შესწირონ თავიანთი მიზნების მისაღწევად, მუდმივად იმყოფებიან დაზიანების საფრთხის ქვეშ. ეს ადამიანები გამოსცდიან საკუთარ თავს და თავიანთი სხეულის შესაძლებლობებს, მთელ ძალას იძლევიან გამარჯვების მისაღწევად.
რასაკვირველია, არავინ უარყოფს იმ ფაქტს, რომ პროფესიონალურ დონეზე სპორტის თამაში მოითხოვს ადამიანისგან მაღალ პასუხისმგებლობას. თანდათანობით გექნებათ ჩვევა იმუშაოთ მაქსიმალური თავდადებით თქვენი შესაძლებლობების ზღვრამდე. თუ მზად ხართ ამისთვის, მაშინ უკვე უპასუხეთ კითხვას - შესაძლებელია თუ არა პროფესიონალურ სპორტში წასვლა?
სპორტსმენები ხშირად აღმოაჩენენ სხეულის ახალ შესაძლებლობებს და ღრმად სწავლობენ ფსიქოლოგიას. სპორტის თამაშით თქვენ ისწავლით ბოლომდე წასვლას, თუმცა ეს შესაძლებელია ყოველდღიურ ცხოვრებაში ასაკის მატებასთან ერთად. ამასთან, სპორტსმენებმა უნდა დაეუფლონ ამ უნარს რაც შეიძლება სწრაფად, რათა გაიმარჯვონ.
პრო სპორტსმენები უფრო ადვილად უმკლავდებიან უამრავ დაავადებას, ვიდრე ჩვეულებრივ ადამიანებს. ეს განპირობებულია ორგანიზმში არსებული ყველა რესურსის მობილიზების უნარით დაავადებასთან საბრძოლველად. ჩვეულებრივი ადამიანი ასეთ სიტუაციაში უბრალოდ მიმართავს ექიმებისა და მედიკამენტების დახმარებას.
თუ ადრე არ გითამაშიათ სპორტი, მაშინ უმძიმესი ნაწილი არის დაწყება. ძალიან ძნელია აიძულო თავი ივარჯიშო ყოველდღიურად. თუ საკუთარ თავს ეწვევით სპორტული დარბაზს, მაშინ შეგიძლიათ გამოტოვოთ ერთი ან ორი ვარჯიში. ეს მიუღებელია პროფესიონალურ სპორტში. რაც უფრო მეტი გამოცდილება აქვს სპორტსმენს, მით უფრო ძლიერია მისი კუნთოვანი მეხსიერება და, ხანგრძლივი უმოქმედობის შემდეგ, მას შეუძლია მოკლე დროში დაუბრუნდეს პირვანდელ ფორმას. ალბათ თქვენ უკვე იცით პასუხი კითხვაზე - შესაძლებელია თუ არა პროფესიონალური სპორტით დაკავება, მაგრამ ჩვენ გავაგრძელებთ.
სპორტის თამაშის დადებითი ასპექტები
თუ გსურთ იცოდეთ შესაძლებელია თუ არა პროფესიონალურ სპორტში წასვლა, მაშინ უნდა გესმოდეთ რა არის ამ საქმიანობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. პროფესიონალური სპორტის დადებით ასპექტებზე საუბრისას, ბევრი დაუყოვნებლივ საუბრობს დიდებაზე და კარგი ფულის გამომუშავების შესაძლებლობაზე. შეიძლება დაეთანხმო ამას, მაგრამ ყველა სპორტსმენი გრძელი გზით მიდის აღიარებამდე. უფრო მეტიც, ყველა ადამიანი არ ხდება პროფესიონალი. ეს შეიძლება შეაფერხოს სხვადასხვა გარემოებამ.მოდით გავეცნოთ როგორ მოქმედებს სპორტი სხეულის სხვადასხვა სისტემაზე.
კუნთოვანი სისტემა
პირის გადაადგილების მომენტში, კუნთების შეკუმშვა ხდება მის კუნთოვან სისტემაში. ეს პროცესი პირდაპირ დამოკიდებულია ნერვული ცენტრების მუშაობის კოორდინაციაზე. ნებისმიერი ჩვენი მოძრაობა იბადება ტვინში. მეცნიერები მუდმივად იკვლევენ ადამიანის სპორტული საქმიანობის სხვადასხვა ასპექტს და ყოველთვის აღმოაჩენენ რაღაც ახალს.
ამრიგად, მათ შეძლეს დაედგინათ, რომ ფიზიკური დატვირთვის გავლენის ქვეშ, თავდაპირველად არა კუნთები იღლებიან, როგორც ეს შეიძლება მაშინვე ჩანდეს, არამედ ნერვული სისტემა. მუდმივი ვარჯიშის დროს კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედები (ბოჭკოები) ზრდის მათ განივი ზომებს. ეს პროცესი ჩვეულებრივ მოიხსენიება, როგორც კუნთების ზრდა ან კუნთების მომატება.
ამავდროულად, იზრდება მიოფიბრილების რაოდენობა, რომლებიც კუნთების შეკუმშვის ელემენტებია. სტრესის გავლენის ქვეშ კუნთოვანი ქსოვილები მოიხმარენ დიდი რაოდენობით ჟანგბადს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს, ასევე იზრდება ენერგიის წარმოებისთვის აუცილებელი სპეციალური ფერმენტების კონცენტრაცია. რეგულარული ზომიერი სპორტით, თქვენ შეძლებთ სახსრების გაძლიერებას, მაგრამ პროფესიონალური სპორტისთვის დამახასიათებელი გადაჭარბებული დატვირთვები უარყოფითად მოქმედებს სახსარ-ლიგატურ აპარატზე.
გულ -სისხლძარღვთა სისტემა
გულის კუნთისა და სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის წყალობით, სხეულის ყველა ქსოვილი იღებს ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს. რეგულარული ვარჯიშით გულს აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი. შედეგად, ეს ორგანო ხდება უფრო გამძლე. როდესაც კუნთების შეკუმშვის პროცესი მიმდინარეობს, გემების კედლები იკუმშება და სისხლი უფრო სწრაფად შედის გულში. ზომიერი ვარჯიში არის ვარიკოზული ვენების და ქვედა კიდურების თრომბოზის პრევენციის შესანიშნავი საშუალება.
სასუნთქი სისტემა
პროფესიონალი სპორტსმენების ფილტვები ძალიან განსხვავდება ჩვეულებრივი ადამიანის ფილტვებისგან. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ბრონქებს, რომლებიც გაფართოებულია. ეს საშუალებას აძლევს ახალი საჰაერო ჩანთების გახსნას, რომელსაც ალვეოლი ეწოდება. ეს, თავის მხრივ, იწვევს ფილტვების სასარგებლო მოცულობის ზრდას. ასევე, მსუბუქი სპორტსმენებში იქმნება ახალი სისხლძარღვები, რაც შესაძლებელს ხდის სხეულის ყველა ქსოვილის ჟანგბადის მიწოდების გაუმჯობესებას.
მეტაბოლიზმი
სპორტული აქტივობები დადებითად აისახება მთელ სხეულზე, მათ შორის მეტაბოლური პროცესები. სპორტსმენების სხეულში აზოტის ბალანსი პოზიტიური მიმართულებით არის გადატანილი. შეგახსენებთ, რომ აზოტი შეიცავს ცილის ნაერთებს. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ აზოტი ხელს უწყობს ვაზოდილატაციას, რაც ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს. უნდა აღინიშნოს, რომ ახლა აღწერილი ყველა დადებითი ასპექტი ეხება მხოლოდ ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას.
პროფესიონალური სპორტის კეთების უარყოფითი შედეგები
იმისათვის, რომ თქვენ თავად გადაწყვიტოთ შეძლებთ თუ არა პროფესიონალურ სპორტს, ასევე უნდა გახსოვდეთ ამ საქმიანობის უარყოფითი ასპექტები. დასაწყისისთვის, პროფესიონალი სპორტსმენები განიცდიან ყველაზე ძლიერ ემოციურ სტრესს და ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს მათ.
პროფესიონალურ სპორტთან დაკავშირებით, საქმე საკმაოდ რთულადაა და ძნელია ცალსახად თქმა, როგორ მოქმედებს ეს ადამიანის სხეულზე. თუ თქვენ უპასუხებთ დიახ კითხვას - შესაძლებელია თუ არა პროფესიონალურ სპორტში წასვლა, მაშინ მოკლე დროში თქვენ შეძლებთ დაინახოთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.
პროფესიონალურ სპორტში ბევრი გამოცდილება განპირობებულია იმით, რომ ყველაფერი არ არის დამოკიდებული მხოლოდ სპორტსმენზე. ახლა სპორტი ძალიან კომერციულია და სპორტსმენს შეიძლება დაუმსახურებლად ჩამოერთვას გამარჯვება "ფარული თამაშების" გამო. ეს ფაქტი ასევე არ შეიძლება გადაგდებული ფარებიდან. თუმცა, ამ ყველაფერმა შეიძლება შეაფერხოს ხასიათი, თუმცა მას შეუძლია დაარღვიოს ადამიანი. ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც სპორტში მხოლოდ ძლიერი პიროვნებები რჩებიან.თუ ადამიანი მწვავედ განიცდის ცხოვრების ყველა უსიამოვნო მომენტს, მაშინ მისთვის უკიდურესად რთული იქნება პროფესიონალურ სპორტში დიდი წარმატების მიღწევა.
თუმცა, არა მხოლოდ ემოციური თვალსაზრისით, სპორტს შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს. მრავალი წლის განმავლობაში გვეუბნებოდნენ, რომ სპორტს შეუძლია ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ახალგაზრდების გახანგრძლივება. თუმცა, ბოლო წლების განმავლობაში, იზრდება დაავადებების რიცხვი, განსაკუთრებით გულ -სისხლძარღვთა სისტემის.
ზოგიერთი მეცნიერი ვარაუდობს, რომ ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სპორტის ბუმით, რომელიც ადრე იყო ნანახი. რასაკვირველია, ახლა ბევრი სხვა მავნე ფაქტორია, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის სხეულზე. თუმცა, სპორტი შეიძლება ჩაითვალოს მათ შორის, თუმცა ამას არავინ აკეთებს. ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ პროფესიონალურ სპორტზე. თუ თქვენ მიაქციეთ ყურადღება, სპორტის დადებით ასპექტებზე საუბრისას, ჩვენ აღვნიშნეთ, რომ ისინი შესაძლებელია მხოლოდ ზომიერი ვარჯიშით. ამავე დროს, ყველას მშვენივრად ესმის, რომ პროფესიონალურ სპორტში, დატვირთვებისადმი ზომიერი მიდგომით, შეუძლებელია დიდი სიმაღლეების მიღწევა.
ნებისმიერ სპორტულ დისციპლინაში არსებობს დაზიანების მაღალი რისკი, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ განიკურნება, ასაკთან ერთად თავს იგრძნობს. მაგალითებისთვის შორს არ უნდა წახვიდე. ბევრმა იცის მსახიობი და საბრძოლო ხელოვნების ოსტატი - ჯეკი ჩანი. გადაღების დროს, ის არასოდეს სარგებლობდა კასკადიორების მომსახურებით ყველა თავის ფილმში და ასრულებდა ყველა ტრიუკს საკუთარ თავზე. კინო კარიერის განმავლობაში მას ბევრი მოტეხილობა ჰქონდა და ახლა ჯეკი ჩანი საწოლიდან ვერ დგება სპეციალური ტანვარჯიშის გარეშე.
გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, რომელსაც სხეული განიცდის ახალგაზრდა ასაკში, უკვალოდ ვერ გაივლის. სიცოცხლისუნარიანობა ამოწურულია და გარკვეულ მომენტში მათი ნაკლებობა თავს იგრძნობს. ყველა პროფესიონალ სპორტსმენს ესმის, რომ მათი სხეული სწრაფად იცვლება და დაზიანებები წარსულში არ დარჩება და საკუთარ თავს შეახსენებს. პროფესიონალურ დონეზე ნებისმიერი სპორტი შეიძლება იყოს საზიანო. არ არის აუცილებელი კრივი მოვიყვანო როგორც მაგალითი, რომელიც, ფაქტობრივად, ნამდვილი ბრძოლაა, რომელშიც სპორტსმენები ზიანს აყენებენ ერთმანეთს სხვადასხვა სიმძიმის. მაგალითად, ფეხბურთში არავინ არავის სცემს, მაგრამ ნებისმიერ პროფესიონალ ფეხბურთელს აქვს ბევრი დაზიანება კარიერის განმავლობაში. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მუხლის სახსრები. ალბათ არ არიან ფეხბურთელები, რომლებსაც მენისკუსთან პრობლემები არ ჰქონიათ. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ არსებობს ძალიან მკაფიო ზღვარი სპორტის შესაძლო სარგებელსა თუ ზიანს შორის. მისი ნახვა მხოლოდ ახლოდან შეგიძლიათ, მაგრამ არა შორიდან.
სად უნდა დაიწყოს სპორტის თამაში, ნახეთ ეს ვიდეო:
