დისთიმიის განვითარების ძირითადი ნიშნები, დიაგნოზის პრინციპები და თერაპიის რაციონალური არჩევანი. ამ დაავადების პროფილაქტიკის ძირითადი მეთოდები. გამოვლინებებიდან გამომდინარე, ეს დაავადება შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად:
- ასოცირდება სომატურ პათოლოგიებთან … მას ახასიათებს ტიპიური დაწყება განწყობის დეპრესიით, იმპოტენციით და შფოთვით, რაც შემდგომში პროგრესირებს ავტონომიური ნერვული სისტემის დაზიანებით (ტაქიკარდია, ჭარბი ოფლიანობა, კიდურების კანკალი, დისპეფსიური დარღვევები და ვესტიბულური აპარატის დარღვევა). შემდეგი ნაბიჯი არის გადასვლა წუხილიდან რაიმე შემაშფოთებელი აზრების დათრგუნვაზე ან სიტუაციის გაუარესებაზე. ჰიპოქონდრიული იდეებისა და ცრურწმენების გაჩენა.
- პერსონაჟთან დაკავშირებული … მისი გამოვლინებები ახასიათებს ბლუზს, სიამოვნების არარსებობას ან შემცირებულ აღქმას და აბსოლუტურ პესიმიზმს.
Შენიშვნა! ასეთ ადამიანებს ახასიათებთ თვითმკვლელობის აზრების გაჩენა იმ უარყოფითი ემოციების ტვირთის მოშორების დაუძლეველი სურვილის ფონზე.
დისთიმიის დიაგნოზის მახასიათებლები
თერაპიის წარმატების მთავარი და ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია ადრეული დიაგნოზი და სწორი დიაგნოზი. გამომდინარე იქიდან, რომ თავად პაციენტები იშვიათად ეძებენ დახმარებას, მეცნიერებმა შეადგინეს რამდენიმე ტესტი ჩვეულებრივი, ერთი შეხედვით, კითხვებით სხვადასხვა სიტუაციებში განწყობის ცვლილების შესახებ. მაგრამ კითხვარის პასუხების შეფასების შემდეგ, არ არის რთული დისტიმიური აშლილობის მქონე ადამიანების ამოცნობა. ასეთი კვლევა ტარდება კერძო და საჯარო საწარმოებში, სკოლებსა და უნივერსიტეტებში. ერთი ასეთი ტესტი მოიცავს 18 კითხვას და თითოეული მათგანისთვის შეფასების შკალას. ერთი დადებითი პასუხი კითხვაზე - ერთი წერტილი. 15 -ზე მეტი პუნქტი მიუთითებს დიაგნოზის დადასტურებაზე, 14 -დან 11 -მდე - სასაზღვრო მდგომარეობაზე. კრიტერიუმი დიაგნოზის დასადგენად 11 პუნქტზე ნაკლებია, ამბობს, რომ არ არსებობს დაავადებისადმი მიდრეკილება.
მკურნალობის დაწყებამდე თითოეული პაციენტი გადის სრულ გამოკვლევას უშეცდომოდ და მხოლოდ მისი შედეგების შეფასების შემდეგ ხდება თერაპიის გეგმის შედგენა ინდივიდუალურად. დისთიმიის მკურნალობის მიდგომა კომპლექსურია. კონტროლის მეთოდები მოიცავს ფსიქიატრიული თერაპიის კომბინაციას ფარმაკოლოგიური მხარდაჭერით.
Მნიშვნელოვანი! ყველა სიმპტომი პირდაპირ კავშირშია დეპრესიულ აშლილობასთან. ერთადერთი განსხვავება მოწოდებულ ნოზოლოგიურ ერთეულებს შორის არის სიმპტომების სიმძიმე, რომელიც არასოდეს არის იმავე დონეზე დეპრესიასთან.
ადამიანებში დისთიმიასთან ბრძოლის გზები
დისთიმიური აშლილობა კარგად პასუხობს თერაპიას. მაგრამ ადრეული და გრძელვადიანი რემისიის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ ყველა დანიშნულებას, რომელთაგან თითოეულმა უნდა გაზარდოს სხვათა ეფექტი. დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის გზების სწორი კომბინაცია მნიშვნელოვნად ზრდის გამოჯანმრთელების შანსებს და საზოგადოებაში სრულ ადაპტაციას სწრაფ დაბრუნებას.
ფსიქოთერაპია მიზნად ისახავს პაციენტის მდგომარეობის უკეთ გააზრებას. ის ასწავლის მას შეცვალოს თავისი ემოციები და გრძნობები გარემოებების შესაბამისად, ანუ სხვაგვარად იფიქროს. ამისათვის გამოიყენება რამდენიმე მეთოდი:
- რჩევის მიცემა … ძირითადი ნეგატიური გავლენების გარკვევა და მათთან ბრძოლაში დახმარება.
- ოჯახური თერაპია … ემყარება ახლობლების მხარდაჭერას. ცვლის მათ დამოკიდებულებას პაციენტის მიმართ, აჩვენებს მისი ქცევის ნამდვილ მიზეზებს.
- პირადი თერაპია … იგი პირდაპირ მიმართულია თავად პაციენტზე და მისი პრობლემების გადაჭრაზე.
ფსიქოთერაპიის გარდა, მედიკამენტური მკურნალობა სავალდებულოა. ჩვეულებრივ, ეს არის ანტიდეპრესანტების ჯგუფის მედიკამენტები, მაგრამ მინიმალური დოზით.ექიმი ირჩევს დოზას და კურსს ინდივიდუალურად, დაავადების მიმდინარეობიდან გამომდინარე. პირველად დიაგნოზის დასმისას კურსის ხანგრძლივობა ჩვეულებრივ 6 თვემდეა. არჩეული მედიკამენტებია სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები, როგორიცაა პაქსილი, ლუვოქსი, პროზაკი. შესაძლებელია ისეთი ნივთიერებების გამოყენება, რომლებიც გავლენას ახდენენ როგორც სეროტონინის, ასევე ნორეპინეფრინის ხელახლა მიღებაზე. მათი წარმომადგენლები არიან ციმბალები ან ეფექსორები.
სიმპტომური თერაპია ასევე შედის დაავადების მკურნალობაში. მანიაკალური სიმპტომების განვითარებისას შეიძლება გამოყენებულ იქნას განწყობის სტაბილიზატორები (ლითიუმი) ან ანტიკონვულანტები. წელიწადის სეზონზე მანიფესტაციების დამოკიდებულების დადასტურებისას შესაძლებელია ფოტოთერაპიის გამოყენება.
გარდა დადგენილი მკურნალობისა, უნდა გახსოვდეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა. სტრესის, მოწევის, ალკოჰოლის, ძილის პროცესების და ფიზიკური აქტივობის უარყოფა ყოველთვის მხოლოდ დადებით გავლენას ახდენს პაციენტზე. ხანდახან მულტივიტამინური კომპლექსები ინიშნება შემანარჩუნებელი თერაპიის რეჟიმშიც.
Შენიშვნა! ანტიდეპრესანტებს აქვთ დამახასიათებელი "მოხსნის სინდრომი", რამაც შეიძლება გააუარესოს პაციენტის მდგომარეობა. ამიტომ, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს მათი შეწყვეტის შესახებ.
დისთიმიის პრევენციის წესები
გამომდინარე იქიდან, რომ ამ დაავადების ეტიოლოგია ჯერ კიდევ არ არის ზუსტად განსაზღვრული, მისი კონკრეტული პრევენცია არ არსებობს. მაგრამ არსებობს ზოგადი ზომები და რეკომენდაციები. ისინი მნიშვნელოვნად ამცირებენ მისი განვითარების რისკს.
დისთიმიის პრევენციის წესები:
- გამოყავით დრო, რომ გააკეთოთ ის, რაც თქვენთვის საინტერესოა.
- გააკეთე ის, რისი გაკეთებაც გსურდა, მაგრამ ადრე არ მუშაობდი.
- ეწვიეთ მუზეუმს, გამოფენას ან კონფერენციას, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით.
- განახორციელეთ ვარჯიში მთელი დღის განმავლობაში: ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ პირით, გაიმეორეთ საათში ერთხელ.
- აკონტროლეთ თქვენი სახის გამომეტყველება მთელი დღის განმავლობაში და შეასწორეთ ის მიმიკური კუნთების მოდუნებით, გაიღიმეთ უფრო ხშირად და იარეთ ზურგით.
- დაუკავშირდით და განიხილეთ თქვენი პრობლემები და წყენა, ნუ შეინახავთ ნეგატიურ ემოციებს საკუთარ თავში.
- გაატარეთ საღამოები ბავშვობის ან ზრდასრულობის სახალისო, პოზიტიური ისტორიების გახსენებით.
- გაატარეთ დრო მეგობრებთან და ახლობელ ადამიანებთან საუბარში.
- არ შეგეშინდეთ ტესტირების ჩატარება თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დასადგენად.
- ნება მიეცით ეწვიოთ ექიმს, თუ რამე გაწუხებთ.
როგორ ვუმკურნალოთ დისთიმიას - ნახეთ ვიდეო:
დისტიმია არის რთული ქრონიკული დაავადება, რომელიც ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს, მაგრამ განკურნებადია. ამიტომ, ადრეული დიაგნოზის მნიშვნელობა უნდა იქნას გათვალისწინებული, როგორც განკურნების უმნიშვნელოვანესი ფაქტორი. რისკის ჯგუფების სკრინინგის საჭიროებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ან შეაჩეროს დაავადების განვითარება მის საწყის სტადიაზე.
