ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი სალათის ფოტოს მარწყვით და სალათის ფოთოლით სახლში. სამზარეულოს ტექნოლოგია, ინგრედიენტების კომბინაცია, კალორიული შემცველობა და ვიდეო რეცეპტი.
მარწყვის სეზონი დიდი ხნის წინ დაიწყო და დროა მოვამზადოთ და დატკბეთ მისი უნიკალური გემოთი. რა თქმა უნდა, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიირთვათ იგი დამოუკიდებლად. შემდეგ მოამზადეთ დესერტები, ღვეზელები, კონსერვები, ჯემი … მაგრამ დღეს მე ვთავაზობ მარწყვის შესახებ ტრადიციულ იდეებს გასცდეს. რადგან მდიდრულია არა მხოლოდ ტკბილ კერძებში, არამედ სალათებშიც და არა მხოლოდ ტკბილ, არამედ მარილიან. კენკრა კარგად მიდის ბოსტნეულთან, მწვანილთან, თევზთან, ყველთან, კუსკუსთან. გეპატიჟებით, რომ თავად ნახოთ ეს და მოამზადოთ უგემრიელესი, მსუბუქი, ჯანსაღი და სწრაფი სალათი ზაფხულის მსუბუქი სადილისთვის - სალათი მარწყვით და სალათის ფოთოლით. პროდუქტების საოცარი კომბინაცია. კერძი არის ახალი, სავსე უზარმაზარი რაოდენობით ვიტამინებით და ნუტრიენტებით. ეს მადა ძალიან ადვილი მოსამზადებელია და ამავდროულად ძალიან ორიგინალური! ძალიან ნათელი, მადისაღმძვრელი, ცხარე გემოთი.
პროდუქციის ასორტიმენტით, თქვენ მუდმივად შეგიძლიათ იცვალოთ და დაამატოთ ის, რაც გიყვართ. მარწყვი ისეთი მრავალმხრივი კენკრაა, რომ კარგად ერწყმის არა მხოლოდ მწვანილს, არამედ ქათამს, ყველს, თხილს, ზღვის პროდუქტებს, ლორი, ბოსტნეულს … სალათი ლიმონის წვენით არის გამოწყობილი. გამოდის ძალიან გემრიელი და ახალი. თუ გსურთ, შეგიძლიათ უფრო რთული გასახდელი გააკეთოთ სოიოს სოუსზე, მდოგვზე, არაჟანზე … ნუ შეგეშინდებათ ექსპერიმენტების ჩატარება, გამოიყენეთ ყველაზე გაბედული კომბინაციები. შედეგი სასიამოვნოდ გააკვირვებს ყველა მომხმარებელს.
აგრეთვე იხილეთ როგორ მოვამზადოთ სალათისა და ტომატის სალათი მოხარშული კვერცხით.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 105 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- სალათის ფოთლები - რამდენიმე ფოთოლი
- მარწყვი - 7-10 კენკრა ზომის მიხედვით
- ლიმონის წვენი - 1 სუფრის კოვზი
სალათის ეტაპობრივი მომზადება მარწყვით და სალათის ფოთოლით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ და გააშრეთ სალათის ფოთლები ქაღალდის პირსახოცით. გაჭერით ისინი საშუალო ზომის ნაჭრებად ან გახეხეთ ხელით. სალათის ფოთლები ძალიან სწრაფად ხმება და კარგავს ჰაეროვან დელიკატურ გარეგნობას. ამიტომ, გარეცხეთ იმდენი, რამდენსაც გამოიყენებთ ერთი სამზარეულოსთვის.
2. მარწყვი გარეცხეთ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. ამოიღეთ ღერო და გაჭერით კენკრა 2-4 ნაწილად, ზომის მიხედვით. რეცეპტისთვის აიღეთ მკვრივი და მყარი კენკრა. რბილი პირობა არ იმუშავებს, რადგან საკვების შერევისას მათ შეუძლიათ დაკარგონ ფორმა და გადაიქცნენ პიურედ.
3. შეუთავსეთ სალათის ფოთოლი და მარწყვი ღრმა თასში.
4. გარეცხეთ ლიმონი ცხელი წყლის ქვეშ, გააშრეთ და გაჭერით ორ ნაწილად. გამოწურეთ წვენი მისგან და დაასხით სალათი.
5. ნაზად აურიეთ სალათი მარწყვი და სალათის ფოთოლი. მიირთვით საჭმლის მომზადებისთანავე.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ მარწყვი და სალათის ფოთოლი.
