რატომ იზრდება წონა ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას? როგორ სწორად მოაწყოთ თქვენი დიეტა და დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიშები ჰორმონული მკურნალობის შემდეგ. საშინაო საშუალებები ჰორმონოთერაპიის ეფექტების სამკურნალოდ. ჰორმონების მიღების შემდეგ წონის დაკლება საკმაოდ რთული ამოცანაა. წონის დაკლების არასწორი მიდგომა და "წონის დაკლების" პროცესის იძულება შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსის პროვოცირება, რის შემდეგაც ისევ მოგიწევთ ნარკოტიკებზე დაბრუნება.
ჰორმონების მიღებისას წონის მომატების მიზეზები
ჰორმონები არის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რომლებსაც ადამიანის ორგანიზმი დამოუკიდებლად სინთეზირებს ენდოკრინული სისტემის ორგანოების მიერ. ისინი გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და სხეულის რეაქციებზე: ქცევა, განწყობა, გრძნობების გამოვლინებები.
ჰორმონალური სისტემის ორგანოების დისფუნქციით - ფიჭვის ჯირკვალი, ჰიპოფიზი, ფარისებრი ჯირკვალი, თირკმელზედა ჯირკვლები და რეპროდუქციული სისტემის ჯირკვლები - შეიძლება ორგანიზმში რაიმე გაუმართაობა მოხდეს. მეტაბოლური პროცესები შენელდება, მადა იზრდება, სითხე იწყებს ორგანიზმში დაგროვებას, რის შედეგადაც ცხიმოვანი ფენა წარმოიქმნება კანის ქვეშ და შინაგანი ორგანოების ირგვლივ.
წონა იზრდება ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას შემდეგი მიზეზების გამო:
- ჭარბი სითხე გროვდება ორგანიზმში და ამიტომ ჩნდება შეშუპება. სითხის შეკავების დამნაშავეა ჰორმონი პროგესტერონი, რომელიც გვხვდება ქალების თითქმის ყველა ორალურ კონტრაცეპტივებში და ნაყოფიერების ზოგიერთ წამალში.
- სისხლში შაქრის მომატება უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე, ისინი მნიშვნელოვნად შენელდება. ნახშირწყლები საკვებიდან სრულად არ შეიწოვება, მაგრამ დეპონირდება, წარმოქმნის ენერგიის რეზერვებს. პაციენტები სხეულის ცხიმის მომატებას იმსახურებენ კორტიზოლით გამოწვეული წამლებით - ისინი გამოიყენება ატოპიური დერმატიტის, ბრონქული ასთმის, ენდოკრინული დარღვევებისა და შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებების სამკურნალოდ, რომელიც მოიცავს ერითემატოზულ მგლურას და სკლეროდერმიას.
- მეტაბოლური პროცესების შენელება დაუყოვნებლივ იწვევს სხეულის ცხიმის ზრდას. ალერგიის სამკურნალოდ ან სხეულის ანთებითი რეაქციების აღმოსაფხვრელად, ყველაზე ხშირად გამოიყენება პრედნიზოლონი ან ბეტასპანი. ამ პრეპარატების გამოყენებისას წონა სწრაფად იზრდება.
- გაზრდილი მადა. ინსულინი პასუხისმგებელია მადის ფუნქციონირებაზე და თუ ენდოკრინული სისტემის დაავადებების სამკურნალო საშუალებების მიღება ამცირებს მის გამომუშავებას, ტვინი იძლევა ბრძანებას: "გაზარდეთ ნახშირწყლების მიღება ორგანიზმში".
- ლაქტაციის დარღვევა ქალებში. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია პროლაქტინის შემცველი პრეპარატები. ეს ჰორმონი თრგუნავს ესტრადიოლის ეფექტს, ჰორმონს, რომელიც პასუხისმგებელია მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეზე. პროლაქტინის დონის მომატება იწვევს წონის მნიშვნელოვან მატებას.
ჰორმონალური აგენტებით მკურნალობა ყოველთვის მოქმედებს მეტაბოლურ პროცესებზე. ენდოკრინული დარღვევები შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ ორგანიზმში ინდივიდუალური ჰორმონების მიღებით, არამედ ინდივიდუალური რეაქციით თერაპიულ ზემოქმედებაზე.
როგორ დავკარგოთ წონა ჰორმონების მკურნალობის შემდეგ
კორტიკოსტეროიდების, სტეროიდების და ანაბოლური სტეროიდების მიღება ხელს უწყობს სხეულის მდგომარეობის სწრაფად აღდგენას, მაგრამ ხშირად მკურნალობა იწვევს წონის მატებას. ზოგჯერ ექიმს აქვს შესაძლებლობა დანიშნოს მსგავსი პრეპარატი პაციენტს ასეთი მოქმედების გარეშე, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს შეუძლებელია.როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონების შემდეგ, შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება საკუთარი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, თუ მოგიწევთ ახალი პარამეტრების ატანა?
როგორ სწრაფად დავიკლოთ წონა ჰორმონების მიღების შემდეგ დიეტის მორგებით
წონის დაკლებაზე ფიქრი, უპირველეს ყოვლისა, ისინი იწყებენ ოპტიმალური დიეტის შერჩევას. უნდა გვახსოვდეს, რომ წონის სწრაფმა კლებამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობის გაუარესება და მკურნალობის კურსის გაგრძელება, თქვენ უნდა დაიკლოთ წონა ნელა და თანდათანობით.
ჰორმონალური პრეპარატები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ მეტაბოლურ პროცესებზე - ისინი აჩქარებენ ან ანელებენ მათ, ისე რომ ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლა ნორმალიზდება, ამას სულ მცირე 6-8 თვე სჭირდება.
ახალ დიეტაში უნდა იყოს ადგილი ყველა პროდუქტისთვის, რომლის წყალობითაც სხეული იღებს სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვებ ნივთიერებებს. ზოგიერთი დიეტოლოგი გვირჩევს, როგორც საფუძველი მიიღოს პევზნერის დიეტა - ცხრილი 15, რომელიც ინიშნება პაციენტებისთვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევების არარსებობის შემთხვევაში, ზოგადი დაავადებების მკურნალობის შემდეგ, რომლებიც საჭიროებენ კვების დროებით შეზღუდვას. ერთადერთი პირობაა ყოველდღიური დიეტის ენერგეტიკული ღირებულების შემცირება 2000-2300 კკალ-დან 1700-1800 კკალ-მდე.
თქვენ უნდა დაიცვათ ფრაქციული კვება. მიზანშეწონილია ყოველდღიური დიეტის გაყოფა 5-6 კვებაზე და ჭამა ყოველ 3 საათში, მცირე ნაწილებში.
სამზარეულოს ტექნოლოგია უნდა იყოს მორგებული: სამზარეულოს დროს, ახლა თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ ორთქლის დამუშავებით, სამზარეულოთი, ჩაშუშვით. თუ გსურთ გამოფხიზლდეთ ცხობით, საკვები უნდა იყოს გახვეული კილიტაში, რათა თავიდან აიცილოთ ოქროსფერი ყავისფერი ქერქის გამოჩენა.
პროდუქტები, რომლებიც ასტიმულირებენ მადას, გამოირიცხება დიეტადან: ცხელი სუნელები, სანელებლები, ცხიმიანი, შებოლილი, ძალიან მარილიანი და ძალიან ტკბილი.
მიზანშეწონილია შეზღუდოთ თეთრი პურის, მაფინების, სემოლინას, გახეხილი ბრინჯის, მყისიერი მარცვლეულის, ცხიმოვანი ყველის და სხვა რძის პროდუქტების, კარტოფილის, ყურძნისა და ბანანის რაოდენობა.
ყოველდღიური მენიუს შედგენისას, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ცილოვან პროდუქტებს - უცხიმო ხორცი და თევზი, უცხიმო ყველი, ცილის ომლეტი.
მკვებავი კოქტეილი შეიძლება უსაფრთხოდ დაემატოს ყოველდღიურ მენიუს, მთლიანად შეცვალოს იგი ლანჩით 2 კვირის განმავლობაში. ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის შემცირებას, არამედ ნორმალიზდება საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც შეიძლება დაიკარგოს ჰორმონებით მკურნალობის დროს. რამოდენიმე წუთში შეგიძლიათ მოამზადოთ მკვებავი კოქტეილი: დაამატეთ თაფლი - 1 სუფრის კოვზი 2/3 ჭიქა 1.5% კეფირს, იგივე რაოდენობის დაქუცმაცებული თხილი; შეავსეთ იგი ქიშმიშით - ერთი მუჭა, ნახევრად გახეხილი ვაშლი და დაჭრილი გამხმარი გარგარი - 2 კენკრა საკმარისია. ამ გზით ისადილეთ 2 კვირის განმავლობაში.
შეგიძლიათ დაიცვათ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, რომლის დროსაც სხეული იღებს ცოტა ნაკლებ კალორიას, ვიდრე ჩვეულებრივი დიეტა - 200-300 კკალ სხვაობა საკმარისია.
როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონების შემდეგ სასმელი რეჟიმით
ჰორმონების მიღების შედეგების აღმოსაფხვრელად, მიზანშეწონილია ორგანიზმის გაწმენდა სასმელის რეჟიმის გაფართოებით. ამისათვის თქვენ უნდა გაზარდოთ სითხის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში 2-2.5 ლიტრამდე. მხედველობაში მიიღება მხოლოდ სითხის რაოდენობა - სხვა პროდუქტებში შემავალი წყალი არ არის გათვალისწინებული.
სასმელები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის მეტაბოლიტების გაწმენდას:
- სუფთა წყალი … ის მონაწილეობს აბსოლუტურად ყველა მეტაბოლურ პროცესში; წონის დაკლების დროს მხოლოდ მისი წყალობით ხდება ზედმეტი სითხის ამოღება. ორგანიზმში არსებული ყველა ფიზიოლოგიური სითხე მარილიანი ხსნარია და თუ მარილის კონცენტრაცია არ შემცირდება, შეუძლებელია შეშუპების მოშორება.
- ჯერ კიდევ მინერალური წყალი … მას აქვს იგივე ეფექტი, რაც ჩვეულებრივ, მაგრამ დამატებით ავსებს მინერალური მარილების რეზერვს, რომლებიც გარეცხილია წონის დაკლების დროს.
- მწვანე ჩაი … მათ აქვთ სუსტი შარდმდენი მოქმედება, ახდენს ოფლიანობის ნორმალიზებას. თქვენ არ უნდა იდარდოთ ამ სასმელებით: თუ დღეში 2 ჭიქაზე მეტს სვამთ, კალიუმი და მაგნიუმი, რომლებიც აუცილებელია გულის სტაბილური ფუნქციონირებისთვის, გარეცხილია.
- კენკრის ხილის სასმელები … ლინგონბერი, მოცვი, მოცხარი, მათ აქვთ სუსტი შარდმდენი და ქოლეტური მოქმედება, ასტიმულირებენ მომატებულ ოფლიანობას.
- ოხრახუშის დეკორქცია … მას აქვს იგივე ეფექტი, როგორც მწვანე ჩაი, მაგრამ დამატებით აახალგაზრდავებს კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებას, რომელიც პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობაზე.
სასმელის გახანგრძლივებული რეჟიმი ზრდის წონის დაკარგვის დიეტის ეფექტურობას. დიეტის დროს ცხიმი გამოიყოფა, იშლება გლიცერინად და ფიზიოლოგიურ სითხეში. სპორტული აქტივობების დროს გლიცერინი გარდაიქმნება ენერგიად, ხოლო ფიზიოლოგიური სითხე თხევადი ხდება და ორგანიზმიდან ბუნებრივად გამოიყოფა.
როგორ დავკარგოთ წონა სპორტის შემდეგ ჰორმონების მიღების შემდეგ
წონის დაკლება მნიშვნელოვანი ზრდის შემდეგ მხოლოდ დიეტის საშუალებით, შეგიძლიათ მიიღოთ შედეგი, რომელიც სულაც არ მოეწონება. კანი ეშვება მახინჯი ნაკეცებით, გაჩნდება სტრიები. ფიზიკური აქტივობის გაზრდის გარეშე შეუძლებელია კუნთების ტონის აღდგენა და კანის ელასტიურობის აღდგენა, მაგრამ დროებით თავი უნდა შეიკავოთ აქტიური ვარჯიშისგან.
ჰორმონალური პრეპარატების გაუქმების შემდეგ, ზოგადი მდგომარეობა ჩვეულებრივ მნიშვნელოვნად უარესდება, ჩნდება სისუსტე და ლეტალგია. თუ ამ ეტაპზე დატვირთვას გაზრდით, შეგიძლიათ იმდენად ამოწუროთ სხეული, რომ ყოველდღიური მოქმედებები დაუძლეველი იყოს.
როგორ დავკარგოთ წონა ჰორმონების მიღების შემდეგ ვარჯიშით:
- თქვენ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში კარდიო დატვირთვით. ეს მოიცავს ხანგრძლივ სიარულს, კიბეებზე ასვლას და ქვევით გასვლას, ველოსიპედს ან თხილამურებზე სრიალს, ნიჩბოსნობას და სირბილს. სავარჯიშო დარბაზში საშინაო დავალების ალტერნატივა იქნება ნიჩბოსნობის მანქანების, სტაციონარული ველოსიპედების, სარბენი ბილიკების და საფეხმავლო ბილიკების და სტეპლერის გამოყენება.
- ჰორმონალური პრეპარატების გრძელვადიანი გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე. ვარჯიშის დაწყებამდე, თუნდაც ეს იყოს საშუალო ტემპით სიარული, თქვენ უნდა გაზომოთ თქვენი წნევა. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გრძნობთ გულისცემის მატებას, უნდა შეამციროთ კლასების ტემპი.
- ცხიმის წვის ოპტიმალური გულისცემა 70% -ით მეტია ვიდრე ვარჯიშამდე. ჩვეულებრივ, ეს არის 130-150 პულსი წუთში.
- პირველი გაკვეთილის ხანგრძლივობაა 40 წუთი, უმჯობესია ინტენსივობის გაზრდა ციკლებში, 5-10 წუთის განმავლობაში. სწავლების დრო თანდათან იზრდება, აქცენტი კეთდება საკუთარ გრძნობებზე.
- თუ სიარული არჩეულია როგორც კარდიო დატვირთვა, მაშინ ამას ყოველდღიურად სჭირდება 40 წუთი, ხოლო სირბილისთვის საკმარისია ნახევარი საათი. ველოსიპედზე ან სიმულატორზე ვარჯიშისთვის, ნიჩბოსნობისა და სტეპლერის სიმულაციისას, 20 წუთი საკმარისია.
- ცხიმების წვა იწყება მხოლოდ ინტენსიური ვარჯიშის 20 წუთის შემდეგ, ამიტომ დატვირთვა უნდა გადანაწილდეს ისე, რომ მისი ინტენსივობა გაიზარდოს სასწავლო პროცესის შუაგულში.
- კარდიო ვარჯიშების შემდეგ შეასრულეთ უმარტივესი ვარჯიშები, როგორც დილის ვარჯიშებში. მკლავების აწევა, მხრის სახსრებში მობრუნება, სხვადასხვა მიმართულებით მოხრა, ნახევრად ჩახუტება. წონის მნიშვნელოვანი მატებით, კრუნჩხვა არ ღირს, შეგიძლიათ სახსრების დაზიანება. თუ ეს შესაძლებელია, მიზანშეწონილია გაიაროთ კონსულტაცია სავარჯიშო თერაპიის ოფისის მეთოდოლოგთან გარკვეული ვარჯიშების შესრულების შესაძლებლობის შესახებ.
- ტანვარჯიშის კომპლექსი დასრულებულია "კატის" ვარჯიშითა და ნელი სიარულით სუნთქვის აღსადგენად. საწყისი პოზიცია - დადგით მუხლ -იდაყვის პოზიციაში, დაიწიეთ თავი. ჯერჯერობით ხარჯზე ზურგს უმაგრებენ ზურგს, ამკაცრებენ კუჭს და იკეცებიან.
- პირველადი კომპლექსის დასრულებისთანავე, წნევა ნორმალურ რეჟიმში ბრუნდება 5-7 წუთის განმავლობაში, ვარჯიში შეიძლება გართულდეს.
- ვარჯიშის დროს აუცილებლად უნდა დალიოთ წყალი: ფიზიკური აქტივობა აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ფიზიოლოგიური სითხე უფრო სწრაფად ირეცხება.
გაკვეთილების დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა იგრძნოთ უმნიშვნელო დაღლილობა, რომელიც თავისით გადის 20-30 წუთში. არ უნდა არსებობდეს ძილის და ძილის სურვილი.თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიშები წონებით კუნთების გამკაცრებისთვის არა უადრეს 2-3 თვის შემსუბუქებული ვარჯიშებისა - ეს არის ის, რაც სხეულს სჭირდება ჰორმონების წარმოების ნორმალიზებისთვის და ახალ მდგომარეობასთან შეგუებისთვის.
შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება ჰორმონების შემდეგ მედიკამენტების დახმარებით
წონის დაკლების ფარმაცევტული ინდუსტრია გთავაზობთ საკუთარ გზებს - ნარკოტიკების გამოყენებით. თუ არჩეულია წონის დაკლების ეს მეთოდი, მაშინ ექიმმა უნდა გირჩიოს მედიცინა, იმ პრობლემების გათვალისწინებით, რომლებშიც ჩატარდა ჰორმონალური მკურნალობა.
წონის დაკლების ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტებია:
- რედუქსინი … აქტიური ნივთიერებაა სიბუტრამინის ჰიდროქლორიდი. ის აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასტიმულირებს ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას, ბლოკავს სიგნალებს კუჭიდან ტვინამდე, რითაც ამცირებს მადას. რედუქსინი დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, არ იძლევა სკლეროზული დაფების დეპონირების საშუალებას. არ არის რეკომენდებული პრეპარატის დამოუკიდებლად გამოყენება - ძალიან ბევრი უკუჩვენებაა. მათ შორისაა: გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, გულის იშემიური დაავადება და ჰიპერტენზია, თირკმელზედა ჯირკვლების ანთება და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები.
- Xenical … ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკი, რომელსაც პაციენტები სასწაულად მიიჩნევენ. კომპოზიციის მთავარი აქტიური ნივთიერება არის ორლისტატი. როდესაც ის შედის კუჭში, ორლისტატი ბლოკავს ლიპაზას წარმოქმნას, საჭმლის მომნელებელი ფერმენტი, რომელიც წარმოიქმნება კუჭის, თორმეტგოჯა ნაწლავის და წვრილი ნაწლავის ლორწოვანი გარსის მიერ. ლიპაზის ნაკლებობით, ცხიმები არ შეიწოვება, მაგრამ გამოიყოფა ბუნებრივად. Xenical– ს აქვს ნაკლები უკუჩვენება, რომელთაგან მთავარია ქრონიკული მალაბსორბცია (ლორწოვანი გარსის არასაკმარისი უნარი შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები) და შეშუპება ნაღვლის ბუშტში.
- ორსოტენი … მთავარი აქტიური ნივთიერება იგივეა, რაც Xenical- ში. მოქმედებაც მსგავსია.
- კლენბუტეროლი … ეს პრეპარატი მოქმედებით განსხვავდება ზემოაღნიშნულისგან, ვინაიდან ის ცხიმმწველია. ამავე სახელწოდების აქტიური აქტიური ნივთიერება. კლენბუტეროლი ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის მიერ გამომუშავებული ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. უკუჩვენებები: გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, თირეოტოქსიკოზი.
წონის დაკარგვის პრეპარატების გვერდითი მოვლენები: თავის ტკივილი, არტერიული წნევის უეცარი ცვლილებები, გაზების წარმოების მომატება, განავლის დათხელება.
უმეტეს შემთხვევაში, ჰორმონების მკურნალობის შემდეგ წონის დაკლებისთვის მედიკამენტები რეკომენდებულია მხოლოდ 6-8 თვის შემდეგ, როდესაც საკუთარი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების წარმოება სრულად დაუბრუნდა ნორმალურ მდგომარეობას. თუმცა, პერორალური კონტრაცეპტივების მიღების შემდეგ ექიმს შეუძლია გამონაკლისი და კლინიკური სურათის საფუძველზე, გაცილებით ადრე განსაზღვროს გასახდომი მედიკამენტები. ზოგიერთ შემთხვევაში დასაშვებია სამკურნალო და წონის დაკლების სამკურნალო საშუალებების კომბინაცია. შემდეგ პაციენტს მოუწევს საკუთარი მდგომარეობის გაანალიზება, რათა დროულად შეამჩნიოს უარყოფითი გვერდითი ეფექტების განვითარება.
როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონების მიღების შემდეგ მილებით
წამლების გახანგრძლივებული გამოყენების შემდეგ სხეულის აღდგენის ყველაზე ეფექტური სახლის მეთოდი არის მილები. სხეულის გაწმენდას ღვიძლიდან, ნაღვლის ბუშტიდან, თირკმლებიდან და ნაწლავებიდან ტოქსინების მოცილებით ზოგჯერ დუბაჟი ეწოდება, რაც ასევე სწორია. პროცედურა ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და შედარებით მოკლე დროში 2-3 კილოგრამის მოშორებას.
სახლში, მილები კეთდება დილით, ცარიელ კუჭზე, გაღვიძების შემდეგ. სახლის გაწმენდის ყველაზე პოპულარული რეცეპტები:
- ტუბაჟი სორბიტოლით და მინერალური წყლით … ჭიქა თბილ მინერალურ წყალში გაზის გარეშე დაითხოვეთ სუფრის კოვზი სორბიტოლი, დალიეთ ხსნარი და დაუბრუნდით საწოლს 2 საათის განმავლობაში, განათავსეთ გათბობის ბალიში ღვიძლის ქვეშ. მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა იწყება დაახლოებით 2 საათში.
- ტუბა ზეითუნის ზეთით და მჟავე წვენით (ლიმონი ან მოცვი) … გაწმენდისთვის მზადება იწყება პროცედურამდე ერთი დღით ადრე - დღის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ სუფთა ცხელი წყალი ნაღვლის სადინრებისა და სისხლძარღვების გასაფართოებლად. ვახშამი უნდა იყოს მსუბუქი, ვეგეტარიანული. დილით, თქვენ უნდა მიიღოთ (არა დაუყოვნებლივ, არამედ თანდათანობით) ზეითუნის ზეთის ცალკეულ ყლუპებად, გარეცხილი იმავე რაოდენობის მჟავე წვენით. სასმელები სვამენ თანაბარი რაოდენობით, ითვლიან ყლუპებს: მაგალითად, 5 ყლუპი კარაქი და 5 ყლუპი წვენი, 3 ყლუპი კარაქი და 3 წვეთი წვენი. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ყლუპი ერთდროულად, თუ გულისრევა გიჩნდებათ. როდესაც ზეთი და წვენი სვამენ, ისინი იძინებენ და მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმზე დებენ გათბობის ბალიშს.
- ტუბერი ქათმის გულით და მინერალური წყლით … წყალი წინასწარ იხსნება გაზის გასათავისუფლებლად. შემდეგ ისინი სვამენ გულებს ნახევარი ჭიქა მინერალური წყლით, შემდეგ კი იწვებიან გათბობის ბალიშით. ჭიქის წყლის მეორე ნახევარი სვამს პატარა ყლუპებით უკვე საწოლში.
- ტუბაჟი ვარდისფერით … ვარდი მზადდება თერმოსში: 3 სუფრის კოვზ დაფქულ ხილს ასხამენ 0,5 ლიტრ მდუღარე წყალს, დაჟინებით მოითხოვს თერმოსში ღამით. დილით, დაამატეთ კოვზი სორბიტოლი ინფუზიის ნახევარს, აურიეთ და დალიეთ. ინფუზიის მეორე ნაწილი სვამს, როდესაც საწოლში იწვა გათბობის ბალიშით.
- ტუბაჟი ქოლეტური მცენარეებით … ისინი მზადდება ერთი ტიპის მცენარეული მასალისგან ან მცენარეული კოლექციიდან. მწვანილი გამოხატული ქოლეტური ეფექტით: ცელანდინი, უკვდავი, სიმინდის აბრეშუმი, ვარდკაჭაჭა, ველური ვარდი, პლანეტა, დენდელიონი, ჭინჭარი. მცენარეები მზადდება ჩაის მსგავსად - სუფრის კოვზი ჭიქა მდუღარე წყალში.
პროცედურის დასაჩქარებლად, გათბობის ბალიშით ძილის წინ, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე ვარჯიში - აერთეთ გადახვევა და მოხრა. ამისათვის თქვენ უნდა დადგეთ პირდაპირ, ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ, გაშალეთ ფეხები უფრო ფართოდ. შემდეგ მარცხენა ფეხი ამოღებულია მარჯვენა პალმით, ხოლო მარჯვენა ფეხი მარცხნივ. სხეულის შემობრუნება ნახევრად ჩახუტებით ეფექტურად ანადგურებს ნაღველს.
სხეულის გასაწმენდად, განავლის და ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად აუცილებელია 4-6 პროცედურის გაკეთება, 3-4 დღის ინტერვალით. ტუბაჟი სტიმულს აძლევს წონის დაკლებას, რის შემდეგაც იგი თანდათან და სტაბილურად იწყებს კლებას.
ტუბაჟის ძირითადი უკუჩვენებებია უროლიტიზი და ქოლელითიაზი.
როგორ დავკარგოთ წონა თუ გამოჯანმრთელდით ჰორმონების შემდეგ ხალხური საშუალებების გამოყენებით
ხალხური საშუალებები ხელს უწყობს წონის დაკლებას მეტაბოლიზმის და შარდმდენი მოქმედების დაჩქარებით. თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა ჰორმონების შემდეგ მათი დახმარებით მკურნალობის შეწყვეტისთანავე.
წონის დაკარგვისა და ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარების ხალხური საშუალებების რეცეპტები:
- თაფლიანი წყალი … სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი იხსნება ჭიქა წყალში ოთახის ტემპერატურაზე და სვამს უზმოზე.
- თაფლი ნატურალური მცენარეებით … თაფლი არ არის განზავებული ჩვეულებრივ მოხარშულ წყალში, არამედ მცენარეულ კოლექციაში, რომელიც შედგება თანაბარი რაოდენობით გვირილის, არყის კვირტის, უკვდავებისა და წმინდა იოანეს ვორტისგან.
- ალოე ვერას წვენი და თაფლის ნაზავი … ინგრედიენტები გაერთიანებულია თანაბარ ნაწილად და ჩაის კოვზი მიიღება ყოველი ჭამის წინ 15-20 წუთის განმავლობაში.
- მწვანილის ნარევის ინფუზია … მიიღეთ 1 ნაწილი კამა, ოხრახუში, დენდელიონის ფესვი და პიტნა და 2 წილი წიწიბურის ქერქი. ისინი სვამენ დილიდან საუზმემდე - ჭიქას დღეში.
უმჯობესია გამოიყენოთ თითოეული საშუალება 2 კვირის განმავლობაში და შემდეგ შეცვალოთ ისე, რომ სხეული არ მიეჩვიოს ერთფეროვან სტიმულაციას და არ შეწყვიტოს რეაგირება. ხალხური საშუალებებით წონის დაკლების ზოგადი კურსი 2 თვეა, შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ ამავე დროს.
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები urolithiasis და gallstone დაავადება და პრობლემები სისხლძარღვების. განავლის უმნიშვნელო გათხევადება არ არის მითითება მცენარეული ინფუზიების მიღების გაუქმების შესახებ.
წონის დაკარგვის ხალხური რეცეპტების გამოყენებით, თქვენ უნდა გაანალიზოთ საკუთარი მდგომარეობა. როდესაც დისკომფორტი ჩნდება - სისუსტე, თავბრუსხვევა ან გულისრევა - თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ სწრაფად დაიკლოთ წონა ჰორმონების მიღების შემდეგ და ნელ -ნელა აღადგინოთ სხეულის მდგომარეობა.
უნდა გვახსოვდეს, რომ სხეულის წონის ცვლილება სტრესულია, განსაკუთრებით ჰორმონებით ხანგრძლივი მკურნალობის შემდეგ, ასე რომ ჯერ უნდა მოახდინოთ მდგომარეობის ნორმალიზება და მხოლოდ ამის შემდეგ იფიქროთ იდეალურ პარამეტრებზე.
როგორ დავიკლოთ წონა ჰორმონების მიღების შემდეგ - ნახეთ ვიდეო:
საკუთარ წონაში დასაბრუნებლად საუკეთესო საშუალებაა გამოიყენოთ ყოვლისმომცველი მეთოდოლოგია, რომელიც აერთიანებს წონის დაკლების სხვადასხვა მეთოდს და ფოკუსირებას საკუთარ გრძნობებზე.
