რა არის ცელულიტი? ძირითადი მიზეზები, განვითარების ეტაპები, შედეგები. "ფორთოხლის ქერქთან" გამკლავების ყველაზე ეფექტური მეთოდები.
ცელულიტი არის ცხიმის უჯრედების ადგილობრივი ზრდა და დაგროვება, რასაც თან ახლავს სისხლის მიმოქცევის და ლიმფის ნაკადის დარღვევა, ასევე შემაერთებელი ქსოვილის გამრავლება. ვიზუალურად იგი იდენტიფიცირებულია კანზე არსებული კონკრეტული მუწუკებით - ეგრეთ წოდებული "ფორთოხლის კანი". ცელულიტი სხვადასხვა გზით ვითარდება: ზოგჯერ კოსმეტიკური დეფექტი ჩნდება ჯერ კიდევ მოზარდობისას და ზოგიერთმა ქალმა არ იცის რა არის ეს სიბერემდე. "ფორთოხლის ქერქის" მოსაშორებლად მნიშვნელოვანია ინტეგრირებული მიდგომა: შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის კოსმეტიკური პროდუქტი და ხალხური საშუალებები, განახორციელოთ პროცედურები სალონში და სახლში და ივარჯიშოთ. ასევე აუცილებელია გადახედოთ თქვენს ცხოვრების წესს.
რა არის ცელულიტი?
ფოტოზე, გოგონას ცელულიტი
ცელულიტი არის კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის სტრუქტურული ცვლილება, რაც იწვევს მიკროცირკულაციის დარღვევას და ლიმფური დრენაჟს. სინამდვილეში, ასეთი მოვლენები სხვა არაფერია, თუ არა სტაგნაცია, რაც იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს და კანქვეშა ცხიმის დისტროფიას.
სხვათა შორის, ექიმებს ურჩევნიათ არ გამოიყენონ სახელი "ცელულიტი": ის არ ასახავს პროცესების არსს, რადგან სუფიქსი "- ის" მიუთითებს ანთების არსებობაზე და ის არ არსებობს, როგორც ასეთი, ასეთი ცვლილებებით. ამიტომ, ექსპერტებისგან შეგიძლიათ მოისმინოთ სხვა ტერმინი - გინოიდული ლიპოდისტროფია.
ჩვეულებრივ, ცხიმები სინთეზირდება შემაერთებელ ქსოვილში, რასაც მოჰყვება მათი ტრანსფორმაცია და შეყვანა სისხლის მიმოქცევის სისტემაში. ეს პროცესი მოიცავს მცირე ცხიმოვან უჯრედებს, რომლებიც გროვდება "ცხიმის ლობულებში" და მათ გარშემო - კოლაგენი და რეტიკულური ქსოვილი. "ლობულები" პირდაპირ კავშირშია სისხლის მიმოქცევის სისტემასთან. მათი წყალობით, ლიპიდები შედიან სისხლში და ის ატარებს ცხიმებს, როგორც კვების წყაროს სხეულის ყველა ქსოვილს.
თუმცა, ეს სისტემა ვერ ხერხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო. ცხიმოვანი უჯრედები, რომლებსაც ასევე უწოდებენ ადიპოციტებს, წყვეტენ სათანადო ფუნქციონირებას. ცხიმები გროვდება, კაპილარები სუსტდება, ხდება შეშუპება, რაც კიდევ უფრო ერევა სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევაში - მიიღება მანკიერი წრე.
გინოიდული ლიპოდისტროფიის განვითარების ოთხი ეტაპია:
- Პირველი … წარმოიქმნება უჯრედშორისი სითხის სტაგნაცია. კოსმეტოლოგები ამ ცელულიტს ბარძაყებზე და სხვა ადგილებში რბილს უწოდებენ. ამ ეტაპზე შეიძლება შეამჩნიოთ შეშუპება.
- მეორე … ცხიმოვანი უჯრედების ნორმალური ფუნქციონირების შეწყვეტით ცხიმის უჯრედები გროვდება, რაც ხელს უწყობს კოლაგენური ბოჭკოების გასქელებასა და გამკვრივებას. ლიმფისა და სისხლისთვის უფრო რთულია უჯრედებისკენ მიმავალი გზა. ამ ეტაპზე, კანზე დაჭერისას, ნაოჭები რჩება: ასეთი ნიშნები მიუთითებს ელასტიურობის დაკარგვაზე.
- მესამე … ექსპერტები ამ სტადიას ლიპოსკლეროზს ან მძიმე ცელულიტს უწოდებენ. მხოლოდ ამ ეტაპზე, "ფორთოხლის კანი" აშკარად ჩანს. სპეციფიკური ეფექტი აიხსნება ქსოვილის ფიბროზის წარმოქმნით, პროვოცირებული ცხიმოვანი უჯრედების კვანძებად დაჯგუფებით. შეიძლება ჩაითვალოს, რომ ცელულიტი ფეხებზე, ბარძაყებზე ან დუნდულებზე უგულებელყოფილია, თუ კანი მუწუკებიანი, არათანაბარია.
- მეოთხე … ამ ეტაპზე მდგომარეობა უარესდება. გარდა იმისა, რომ კვანძები იზრდება, ინტეგრიმები უფრო და უფრო ერთგვაროვანი ხდება, ტკივილი შესაძლებელია.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ უგულებელყოფილი ლიპოდისტროფია არა მხოლოდ მახინჯია, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც საშიშია! მას შემდეგ, რაც სისხლი და ლიმფური ნაკადი დარღვეულია, კრუნჩხვები ჩნდება ფეხებში და შეიძლება გამოჩნდეს დაბუჟების შეგრძნება. ცელულიტი ასევე იწვევს ვარიკოზული ვენების განვითარებას.
ცელულიტის ძირითადი მიზეზები
მედიცინის სწრაფი განვითარების მიუხედავად, ექიმებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ ცალსახა პასუხის გაცემა, თუ რატომ ჩნდება ცელულიტი.ვინაიდან პათოლოგიის ფენომენი ბოლომდე არ არის შესწავლილი და გამჟღავნებული, ის ასევე ართულებს ბრძოლას "ფორთოხლის ქერქთან". ნებისმიერ შემთხვევაში, მტკიცედ შეიძლება ითქვას, რომ გინოიდული ლიპოდისტროფია ხდება რამდენიმე ფაქტორის შედეგად.
ცელულიტის გამოჩენის ძირითადი მიზეზები:
- არასწორი კვება … ცხიმოვანი, შემწვარი, ტკბილეული, შებოლილი საკვები. ადიპოციტები, რომლებიც აკმაყოფილებენ სხეულის ენერგიის მოთხოვნილებებს, იწვევენ ენდორფინის გამომუშავებას, ჰორმონს, რომელიც კმაყოფილების გრძნობას იწვევს. როდესაც ადამიანი ბოროტად იყენებს გემრიელ და უსარგებლო საკვებს, წარმოიქმნება დამოკიდებულება: სხეული მოითხოვს სულ უფრო მეტ ლეპტინს, ამის საპასუხოდ, ცხიმოვანი უჯრედები აქტიურად წარმოიქმნება და მათ სჭირდებათ დამატებითი კვება … მადა იზრდება, ცხიმის მარაგი იზრდება პარალელურად, აფერხებს ლიმფის მოძრაობას და სისხლი - მიმდინარეობს პათოლოგიური პროცესი.
- მემკვიდრეობა … გენეტიკა პირდაპირ გავლენას ახდენს მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეზე და სისხლის მიმოქცევაზე, ცხიმოვანი უჯრედების განაწილებაზე.
- ენდოკრინული სისტემის დაავადებები … ისინი იწვევენ ჰორმონალურ დისბალანსს. ჰორმონები, თავის მხრივ, პირდაპირ გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე. როდესაც მათი წარმოება ირღვევა, სისხლის მიწოდება უარესდება, ხდება ლიმფის სტაგნაცია და ჩნდება "ფორთოხლის კანი".
- უმოძრაო ცხოვრების წესი … თანამედროვე ადამიანებს არ აქვთ დრო დახარჯონ ენერგია საკვებთან ერთად. ამიტომ, მისი ჭარბი "ინახება რეზერვში", შედეგად, ჩნდება ცხიმოვანი დეპოზიტები, რაც იწვევს სისხლის და ლიმფის მოძრაობის გაუარესებას.
- მოწევა … ეს ჩვევა იწვევს დარღვევებს სისხლის მიმოქცევის სისტემაში. გარდა ამისა, ნიკოტინი ანადგურებს ვიტამინ C. ეს ასევე მოქმედებს სისხლძარღვებზე, კარგავს ელასტიურობას, ხდება მყიფე. სითხის გადინება გაუარესდება, ხდება სტაგნაცია, ჩნდება ცელულიტი.
- სტრესული სიტუაციები … ისინი პროვოცირებას ახდენენ ჰორმონალურ მომატებებზე, რიტმიდან გამოაქვთ ენდოკრინული და სხვა სისტემები. ბევრ ადამიანს აქვს მიდრეკილება "აითვისოს" სტრესი უსარგებლო საკვებით. ამიტომ, ცხიმოვანი დეპოზიტები იზრდება, სისხლის მიწოდება და ლიმფის ნაკადი გაუარესდება.
ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები
ცელულიტის მიზეზების დეტალური შესწავლის შემდეგ, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ბრძოლა "ფორთოხლის ქერქთან" უნდა იყოს რთული. კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ადრეულ ეტაპზე მოქმედების დაწყება: რაც უფრო გამოხატულია ფიბროზი, მით უფრო ძნელია მისი აღმოფხვრა.
ცელულიტის საწინააღმდეგო სწორი კვება
თუ ცელულიტი აღმოჩნდება დუნდულოებზე, ბარძაყებზე ან ფეხებზე, აუცილებელია დიეტის კორექტირება. აუცილებელია აღმოფხვრას ყველაფერი ცხიმოვანი - მარგარინი და მაიონეზი, ცხიმიანი ხორცი და რძის პროდუქტები. მნიშვნელოვანია დაივიწყოთ შებოლილი ხორცი, დაკონსერვებული საკვები, შაქარი და მისი შემცვლელები. სიტუაციას ამძიმებს ტკბილეული და ნამცხვრები თეთრი ფქვილით, პიკელებული საკვები, შავი ჩაი და ყავა. არ უნდა გამოიყენოთ სუნელები გემოს გამაძლიერებლებით, გაზიანი სასმელებით.
მნიშვნელოვანია მენიუს შევსება საკვებით, რომელიც იწყებს ნაღვლის წარმოების პროცესს, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების აღმოფხვრას. აქედან გამომდინარე, სასარგებლოა ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, წყლის დალევა (1.5-2 ლიტრი დღეში) და ხილის სასმელი შაქრის დამატების გარეშე.
აუცილებელია მწვანე ჩაიზე გადასვლა, რომელშიც შეგიძლიათ მოათავსოთ თაფლი სიტკბოსთვის, მაგრამ არა ბოროტად. მცენარეული ჩაი ვარდის ბარძაყის, პიტნის, ვარდკაჭაჭას დამატებით ხელს უწყობს ნაღვლის წარმოების ნორმალიზებას.
ძალიან სასარგებლოა დღის დაწყება მარცვლეულის მარცვლეულით. ჩვეულებრივი დესერტების ნაცვლად, უმჯობესია მიირთვათ თესლი და თხილი. გარდა ამისა, ზოგჯერ შეგიძლიათ ტკბილი ხაჭოს დაშვება.
თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოთ მარილის გამოყენება, რაც იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას. ცელულიტის რეცეპტები, რომლებიც იყენებენ ზეითუნის ზეთს და ლიმონის წვენს, როგორც გასახდელი, ძალიან სასარგებლო იქნება.
Შენიშვნა! სასარგებლოა სეზონური საკვების ჭამა, რაც შეიძლება ნაკლები საკვების მიღება თერმულად დამუშავებული.
ანტიცელულიტური კრემები
ფოტოში, კრემი აქტიური Floresan Fitness Body ცელულიტისგან
გარეგანი გავლენა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცელულიტის გაჩენის ადრეულ სტადიაზე. მაღალი ხარისხის და სწორად შერჩეული კრემი ხელს შეუწყობს ლიმფის დარღვეული გადინების აღდგენას, უჯრედების კვების გაუმჯობესებას და ტოქსინების, ჭარბი სითხის აღმოფხვრას.
პრიორიტეტი კომპონენტების შემცველი ფორმულირებებისათვის, რომლებიც ნორმალიზებენ მეტაბოლიზმს. A და C, B და E. ვიტამინების არსებობის წყალობით მეტაბოლიზმი აღდგება კიდევ ერთი ღირებული დანამატი, რომელიც შედის ცელულიტის ეფექტურ კრემში არის კოფეინი. ფაქტია, რომ მას აქვს ცხიმების წვის ეფექტი.
ცელულიტის საწინააღმდეგო ყველაზე ეფექტური კრემები:
- აქტიური კრემი Floresan Fitness Body … ბიუჯეტის პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია აჩვენოს მაღალი შესრულება. შემადგენლობა გამდიდრებულია E ვიტამინით და წყალმცენარეების ექსტრაქტით, პიტნის და ფორთოხლის ზეთებით. ბოთლის ღირებულება 125 მლ მხოლოდ 102 რუბლია. ან 39 UAH.
- კრემი ვიტექსი "აბაზანა, საუნა, მასაჟი, ანტიცელულიტური" … კიდევ ერთი იაფი სილამაზის პროდუქტი, რომელმაც დადებითი შეფასებები მიიღო. იგი შეიცავს პიტნის და ლიმონის ზეთებს, როზმარინის ექსტრაქტს. კოფეინი და წითელი წიწაკა ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დაწვას. ეს კრემი ღირს 103 რუბლი. ან 40 UAH.
- კრემი სუფთა ხაზი "გასახდომი" … ეს ინსტრუმენტი აღიარებულია როგორც ეფექტური და ასევე შედარებით იაფი. შეიცავს კოფეინს, შის კარაქს. პროდუქტის ღირებულებაა 172 რუბლი ან 65 UAH.
- პროფესიონალური კრემი ARAVIA Organic Slim Shape … პროდუქტი, რომელიც იწყებს ცხიმების წვის პროცესს, ატონიზირებს და ატენიანებს კანს. შეიცავს გრეიფრუტის ზეთს. ეს პროდუქტი უფრო ძვირია - 740 რუბლი. ან UAH 282.
- ჰისტომერული კრემი С30 ზონა 1 ცელულიტის მკურნალობა … ეს არის პროდუქტი ლიმფური დრენაჟით და ანტიცელულიტური ეფექტით. შემადგენლობაში L- კარნიტინის არსებობის გამო, ის წვავს ცხიმოვან უჯრედებს, ასევე გამდიდრებულია შის კარაქით. მართალია, იტალიური კრემისთვის მოგიწევთ 4711 რუბლის გადახდა. ან UAH 1798
სკრაბი ცელულიტის აღმოსაფხვრელად
ყავის სკრაბის ფოტო ცელულიტის წინააღმდეგ
ცელულიტთან საბრძოლველად, სასარგებლოა ხელნაკეთი სკრაბების გამოყენება, რადგან ისინი ხელს შეუწყობენ მკვდარი უჯრედების ამოღებას ისე, რომ სასარგებლო ნივთიერებები კანში შეაღწიონ. სწორად შერჩეული შემადგენლობა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს.
რეკომენდებულია ცელულიტის საწინააღმდეგო ამგვარი საშუალების გამოყენება კანის ორთქლისა და დატენიანების შემდეგ. სკრაბი უნდა იქნას გამოყენებული, ინახება რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი დამუშავებული ადგილი კარგად უნდა შეიზილოთ მასაჟის მიტით ან ფუნჯით და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება მისი გარეცხვა.
ცელულიტის სკრაბის ეფექტური რეცეპტები:
- წითელი და შავი წიწაკის საფუძველზე … ამ ინგრედიენტებს სჭირდება 1 ჩაის კოვზი. იგივე რაოდენობის დარიჩინი ფხვნილის მდგომარეობაში ემატება მათ. გარდა ამისა, თქვენ გჭირდებათ სუფრის კოვზი ზღვის მარილი. შემადგენლობის შერევის შემდეგ, იგი გამდიდრებულია ფორთოხლის ეთერზეთის რამდენიმე წვეთით. მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ შეგრძნებებს! თუ ის აუტანლად მტკივნეული გახდება, უმჯობესია მასა ჩამოიბანოთ. მაგრამ შესამჩნევი წვის შეგრძნება ნორმალურია. წიწაკა ათბობს კანს, იწვევს სისხლის ნაკადს, პარალელურად, მეტაბოლიზმი გააქტიურებულია, ცხიმოვანი უჯრედები იშლება.
- პიტნის ეთერზეთზე … ამ ცელულიტის სკრაბს აქვს საპირისპირო ეფექტი - ის გაცივდება. უჯრედები განიცდიან სტრესს, ამიტომ პროცესები მათ შიგნით გააქტიურებულია, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, ცხიმი იწვის, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. ასეთი შემადგენლობისთვის აუცილებელია ჭიქა ყავის მომზადება, მარცვლეულის დაფქვა. თქვენ ასევე უნდა გახეხოთ მწვანე ჩაი და ზღვის მცენარეები, მიიღეთ ნახევარი ჭიქა. კომპონენტების შერევის შემდეგ დაამატეთ სუფრის კოვზი წვრილად დაფქული მარილი და 1/2 ს.კ. ლ ზეითუნის ზეთი. ინგრედიენტების კვლავ შერევის შემდეგ, ჩაასხით პიტნის ეთერზეთი სკრაბში - 10-15 წვეთი. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ როზმარინი და ევკალიპტი ან ლიმონი.
- საშხაპე გელისა და ყავისგან … ვინაიდან კოფეინი წვავს ცხიმს, შეგიძლიათ დაფქვათ ლობიო და მიღებული ფხვნილი დაამატოთ თქვენს საყვარელ პროდუქტს.
- ყავა და ფერმენტირებული რძის პროდუქტი … ეს ინგრედიენტები შეავსებს ერთმანეთს, წვავს ცხიმის დეპოზიტებს და მიაწვდის უჯრედებს ძვირფას ნივთიერებებს. მიიღეთ ჩვეულებრივი იოგურტი დანამატების, კეფირის ან იოგურტის გარეშე. 6 სუფრის კოვზი ფერმენტირებული რძის პროდუქტისთვის დაგჭირდებათ 2 ს.კ. ლ ყავა
- თაფლით. მეფუტკრეობის ეს პროდუქტი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს. თუ იღებთ 1 ს.კ. ლ თაფლი 1 ჩ.კ კონიაკი და იგივე რაოდენობის დაფქული ყავა, უკვე იქნება ძალიან ეფექტური სკრაბი, რომელიც ხელს შეუწყობს ცელულიტის მოცილებას კონდახზე და სხვა ადგილებში.და თუ სახლში არის ნაძვის ზეთი, უბრალოდ ჩამოაგდეთ 5 წვეთი, შედეგი კიდევ უფრო სწრაფად გამოჩნდება.
- ზღვის მარილიდან … ის მდიდარია მრავალი მინერალით და მისი კრისტალები აშორებს მკვდარ უჯრედებს. თუ შესაძლებელია, უმჯობესია შეიძინოთ მკვდარი ზღვის მარილი. იგივე რაოდენობის ზეითუნის ზეთი საჭიროა 1 სუფრის კოვზისთვის. მასის შერევის შემდეგ დაამატეთ მას თქვენი საყვარელი ეთერზეთი, მაგრამ უკეთესია ვიდრე ციტრუსის ხე.
- შაქრისგან … გასაკვირია, რომ ტკბილი პროდუქტი ცელულიტსაც ებრძვის. ძირითადად იმიტომ, რომ ის მოქმედებს როგორც აბრაზიული, ამცირებს კანს. მაგრამ შემადგენლობა ასევე გამდიდრებულია სხვა კომპონენტებით, რომ გააძლიეროს ეფექტი და დააჩქაროს ცელულიტის აღმოფხვრა. მაგალითად, 4 სტადიის. ლ გრანულირებული შაქარი მიიღეთ ზეითუნის ზეთი. ან, ალტერნატიულად, აურიეთ 1 სუფრის კოვზი შაქარი და კაკაო, ზეითუნის ზეთი და ნაღები. ასეთი სკრაბის შემდეგ კანი აბრეშუმისებრი და რბილი იქნება.
ანტიცელულიტური მასაჟი
ანტიცელულიტური მასაჟი ხელს შეუწყობს კანის ქვეშ არსებული დარღვევების გამოსწორებას და ამოიღებს "ფორთოხლის კანს". ამის გაკეთება შეგიძლიათ სალონში, მაგრამ ასევე სავსებით შესაძლებელია სესიების ჩატარება სახლში, მათ შორის საკუთარ თავზე, დახმარების გარეშე.
ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის დაწყებამდე უნდა გაეცნოთ მის ძირითად წესებს:
- პროცედურის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია კანის გაწმენდა და კუნთების მოდუნება.
- სასარგებლოა სპეციალური მასაჟის კრემების გამოყენება. გარდა ამისა, გამოიყენეთ ბუნებრივი თაფლი ან ციტრუსის ეთერზეთი.
- მასაჟის დაწყებამდე უმჯობესია თმის მოცილება, რადგან ის შეიძლება დაზიანდეს ან გაიზარდოს კანში - ეფექტი საკმაოდ აქტიური იქნება.
- მნიშვნელოვანია პროცედურების დასრულება 5 სესიის განმავლობაში, სულ მცირე, რამდენიმე დღის ინტერვალით.
- ეფექტის მისაღწევად, ერთი პროცედურა უნდა გაგრძელდეს 30 წუთიდან.
- მასაჟის დროს მოძრაობები უნდა იყოს მიმართული ქვემოდან ზემოდან.
როგორ ხდება მასაჟი ცელულიტის საწინააღმდეგოდ: ჯერ ისინი ათბობენ ადგილს რბილი მოძრაობებით, თანდათან მასაჟი უფრო და უფრო ინტენსიური ხდება: მონაცვლეობით დარტყმა, შეხება და შეხება.
რამდენად დაზარალებულია ტერიტორია გამოითვლება კანის მდგომარეობის გათვალისწინებით. მუცელზე მოძრაობები უნდა იყოს რბილი, არ გჭირდებათ ამ ზონაზე ძლიერად დაჭერა. ბარძაყები, დუნდულოები და ფეხები უფრო ინტენსიურად მკურნალობენ. თუ ეწვევით პროფესიონალურ მასაჟისტს, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ის საკმარისად შრომობს გათბობის შემდეგ. თქვენ არ გჭირდებათ იმის დარეგულირება, რომ სეანსის დროს შეგიძლიათ დაისვენოთ - უფრო სწორად, მტკივნეული შეგრძნებები გარანტირებულია, მაგრამ ღირს.
არ არის რეკომენდირებული ბარძაყების მასაჟი პუბისთან ახლოს. ასევე, თქვენ არ გჭირდებათ საზარდულის მასაჟი და მუხლების ქვეშ არსებული ადგილი - ეს არაჯანსაღია!
ცელულიტის ვაკუუმური მასაჟი კიდევ უფრო ეფექტურია. მისი ეფექტურობა აიხსნება იმით, რომ ნეგატიური წნევა იქმნება ადგილზე, პროვოცირებას ახდენს დინების შემოდინება ზონაში, მეტაბოლიზმის გააქტიურება და კაპილარების გახსნა. უფრო მეტიც, ღრმა კანქვეშა ცხიმის ფენა და კუნთებიც კი მუშავდება.
ასეთი მასაჟის ორი ტიპი არსებობს - დაკონსერვებული და ვაკუუმ -როლიკერი. პირველ შემთხვევაში, გამოიყენება სპეციალური მასაჟის ქილა, ხოლო მეორეში, აპარატი, რომელშიც ქილა და როლიკერია შერწყმული. ასეთი აღჭურვილობა უნდა გამოიყენონ მხოლოდ პროფესიონალებმა კოსმეტიკურ კლინიკებში!
მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია დამოუკიდებლად, თუ გსურთ სცადოთ ყველა ის მეთოდი, რაც ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას სახლში. და ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში აუცილებელია დათბობა. ქილებში გავლენას ახდენს ზეთით დამუშავებული კანი. აუცილებელია გადაადგილება ქვემოდან ზევით საათის ისრის მიმართულებით, სამ წამზე მეტხანს ადგილზე დარჩენის გარეშე. ვაკუუმის გავლენის ქვეშ, კანი წითლდება, მცირე ტკივილის შეგრძნებები დასაშვებია. მაგრამ თუ გადააჭარბებთ, შესაძლებელია ძლიერი ტკივილი, შემდეგ კი სისხლჩაქცევების გამოჩენა.
მასაჟის დროსაც კი გამოიყენება ცელულიტის სპეციალური ფუნჯი. ამ შემთხვევაში, პროცედურა ტარდება მშრალ კანზე და მას უწოდებენ დავარცხნას. ის აქრობს ეპიდერმისის რქოვან ფენას, იწვევს სისხლის ნაკადს, ააქტიურებს ლიმფის ნაკადს.მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ექსპერტი არ მიიჩნევს ფუნჯს, როგორც მართლაც ეფექტურ იარაღს ცელულიტის წინააღმდეგ, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამატებითი ღონისძიება.
იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოს, აუცილებელია აირჩიოს სწორი ფუნჯი: ერთი მხრივ, ეს უნდა იყოს მკაცრი, მაგრამ, მეორე მხრივ, არც ისე ბევრი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადვილია კანის დაზიანება. სინთეტიკური ჯაგრით დამზადებული ცელულიტის მშრალი ფუნჯი ითვლება ყველაზე ნაზად. ცოტა უხეში - კაქტუსიდან. ყველაზე მკაცრი არის ღორის ჯაგარი. ალტერნატიულად, ჯერ ჯობია კანს მიაჩვიოთ რბილი, შემდეგ კი შეიძინოთ უფრო რთული.
მასაჟი ტარდება სხეულის დასველების ან ზეთის წასმის გარეშე. ისინი მოძრაობენ სწორი ხაზით ქვემოდან ზემოდან ან წრეში, არამედ იმავე მიმართულებით. აუცილებელია ზეწოლა შესამჩნევად, მაგრამ არა ტკივილამდე. პროცედურის დასასრულს, მნიშვნელოვანია შხაპის მიღება, ჩამოიბანოთ კანის გახეხილი ნაწილაკები და შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მასაჟის გაკეთება პრობლემური ადგილების დამოუკიდებლად, ტექნიკის სწავლა არ დააზარალებს. ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის გაკეთებამდე შეგიძლიათ ნახოთ ვიდეო. მაგრამ, როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ სალონში რამდენიმე სესიაზე წასვლა. პროცედურა ქილაებისა და სპეციალური აპარატის გამოყენების გარეშე საშუალოდ 1600 რუბლი ეღირება. (ბარძაყებისა და დუნდულების მკურნალობა). ჩამოსხმის მასაჟი უფრო ძვირი დაჯდება - დაახლოებით 2,000 რუბლი. ვაკუუმური როლიკერი - დაახლოებით 3000 რუბლი.
ანტიცელულიტური გარსები
ფოტოზე, თიხის გადატანა ცელულიტისგან
ცელულიტის ამოღების შესწავლისას არ უნდა იგნორირება მოახდინოთ შეფუთვებზე. მათი დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ასეთი სესიების ჩატარება შესაძლებელია სახლში უპრობლემოდ და გარე დახმარების გარეშეც კი.
კარგი რეცეპტის გათვალისწინებით, ეფექტი შეიძლება ნახოთ სიტყვასიტყვით 3-5 პროცედურის შემდეგ. საშუალოდ, პროცედურა გრძელდება 20 წუთი. მაგრამ ხანგრძლივობა დამოკიდებულია შემადგენლობაზე: თუ დამწვარი კომპონენტებია, უმჯობესია მისი შემცირება. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეფუთვა უნდა მოხდეს სპირალში, ქვემოდან ზემოთ.
სასარგებლოა კანის წინასწარ მომზადება - მისი გაწმენდა, მათ შორის სკრაბის გამოყენებით და მასაჟი ქსოვილების გასათბობად.
პროცედურებისათვის დაგჭირდებათ საკრავი, რომელიც შემოხვეულია სხეულზე სათბურის ეფექტის შესაქმნელად. შორტები ეცვათ მასზე. არსებობს სპეციალური, მაგრამ ჩვეულებრივი მჭიდრო პირობა ასევე შესაფერისია. იმისათვის, რომ ეფექტი კიდევ უფრო გამომხატველი გახდეს, ღირს საბანში გახვევა.
ყველაზე ეფექტური ანტიცელულიტური გარსები:
- თიხისგან … გამოიყენეთ ჩვეულებრივი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელიც იყიდება ნებისმიერ მაღაზიაში. თეთრი, შავი ან ლურჯი თიხა წყლით არის განზავებული, რათა შეიქმნას მასა, რომელიც კონსისტენციურად წააგავს სქელ არაჟანს. შეგიძლიათ დაწვეთოთ ციტრუსის ეთერზეთი.
- თაფლით … ამ პროდუქტის ოდნავ გაცხელება, ის შერეულია yolk და ეთერზეთით. გარდა ამისა, შეფუთვა მზადდება თაფლისა და რძისგან. კიდევ ერთი საინტერესო რეცეპტი არის წყალმცენარეების დამატებით, რომელიც ჯერ უნდა გაჟღენთილი და შემდეგ გამოწურული იყოს.
- ზეთებიდან … მიიღეთ ბაზის ზეთი - ზეითუნის ზეთი იდეალურია და მას ეთერზეთები ემატება. ნუში, ჟოჟობა, ლიმონი, ღვია, ლავანდა კარგად მუშაობს.
- ვაშლის ძმარი … ეს პროდუქტი უნდა განზავდეს 1 – დან 1 – მდე სუფთა წყლით, მიუხედავად იმისა, რომ შეფუთვის ფასი იაფია, ის საკმაოდ ეფექტურია.
- Მწვანე ჩაი … აუცილებელია დაქუცმაცებული ფოთლებისგან გრილის გაკეთება ცხელი წყლით დაასხით მათზე. შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი და დაიწყეთ შემადგენლობა.
- ჯანჯაფილი … გახეხეთ ფესვი, რომ მიიღოთ 2 სუფრის კოვზი გრუელი. შემდეგ დაამატეთ მას იგივე რაოდენობის თბილი რძე. ვინაიდან ეს არის დამწვარი პროდუქტი, აუცილებელია მოუსმინოთ შეგრძნებებს და არ შეინახოთ მასა სხეულზე 20 წუთზე მეტხანს!
- ფქვილისა და წიწაკის ნაყენიდან … კიდევ ერთი გამათბობელი ნაერთი, რომელთანაც ფრთხილად უნდა იყოთ. 3 სუფრის კოვზი ფქვილისთვის დაგჭირდებათ ერთი გული და 50 გრ წიწაკის ნაყენი. კომპონენტების გაერთიანების შემდეგ, უნდა მიიღოთ თხევადი ცომი. უმჯობესია მასა პირველად გამოიყენოს სიტყვასიტყვით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ თანდათანობით სესიის ხანგრძლივობა იზრდება ნახევარ საათამდე.
მეზოთერაპია ცელულიტის წინააღმდეგ
ცელულიტის ნებისმიერ სტადიაზე შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალებს, რომ სწრაფად მოიშოროთ "ფორთოხლის კანი". მაგრამ კოსმეტოლოგები განსაკუთრებით ეხმარებიან სიტუაციის გაშვებისას. თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით, შეგიძლიათ გაიაროთ მეზოთერაპიის კურსი.
მეთოდის არსი არის კანის ქვეშ სპეციალური კოქტეილების შეყვანა. დიეტური დანამატები ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას და ბიოქიმიური პროცესების დამკვიდრებას. სპეციალისტი ინდივიდუალურად ირჩევს კოქტეილს, შეისწავლა თუ როგორ გამოიყურება ცელულიტი, უცილობლად კანის თავისებურებებისა და მასთან დაკავშირებული პრობლემების გათვალისწინებით.
როგორ კეთდება მეზოთერაპია ცელულიტის წინააღმდეგ:
- პირველი, კომპლექსები გამოიყენება, რომლებიც ხელს უწყობენ სტაგნაციის ამოღებას, ლიმფის გადინების გააქტიურებას.
- გარდა ამისა, გამოიყენება მედიკამენტები, რომლებიც ანადგურებენ ცხიმოვან უჯრედებს.
- ამის შემდეგ აუცილებელია სისხლის ნაკადის გააქტიურება, რათა გაუმკლავდეს ნივთიერებათა ცვლის აღდგენას.
- კომპლექსი სრულდება კოქტეილების დანერგვით, რომლებიც ზრდის ტონს, ქსოვილებს ატენიანებს ტენიანობით და აღადგენს ელასტიურობას.
კოსმეტოლოგებს შეუძლიათ წამლების ინექცია მიკროინექციების გაკეთებით. ეს მტკივნეულია, მაგრამ ეფექტი იქნება მაქსიმალური.
გარდა ამისა, ცელულიტის სწრაფად მოშორების გამოსავლის ძიებაში შეგიძლიათ მიმართოთ პროცედურის აპარატურულ ვერსიას. ამ შემთხვევაში, ტკივილი პრაქტიკულად გამორიცხულია: კოქტეილები შემოღებულია ულტრაბგერითი ან ელექტროფორეზის საშუალებით. თუმცა, შეიძლება საჭირო გახდეს მეტი პროცედურა.
არსებობს მესამე გზა - წილადი. ოსტატი მუშაობს როგორც მეზოსკუტერი. ჩხვლეტის შეგრძნება შეუცვლელია, მაგრამ ეს არ არის ისეთი მტკივნეული, როგორც ინექციები. თუმცა, ფრაქციული მეთოდი არ დაეხმარება მოშორებას უგულებელყოფილი ცელულიტისგან.
ის, რაც მეზოთერაპიის გამოყენებას აშინებს, არის პროცედურების ღირებულება. ფასი წინასწარ არის განსაზღვრული მასტერზე დაკისრებული ამოცანის მასშტაბით. საშუალოდ, ერთი ზონა ღირს 2500-3000 რუბლი. ამავე დროს, ერთი ვიზიტი სილამაზის სალონში არ არის საკმარისი, თქვენ გჭირდებათ 10-15 სესიის კომპლექსი მაინც. თუ მომენტი გამოტოვებულია და თქვენ უნდა მოძებნოთ მეთოდები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მეოთხე სტადიის ცელულიტს, მაშინ პროცედურების რაოდენობა 20 -ს აღწევს.
ვარჯიში ცელულიტის წინააღმდეგ
გინოიდული ლიპოდისტროფიის უგულებელყოფის ხარისხის მიუხედავად, ვარჯიში სასარგებლო იქნება, მაგრამ უმჯობესია სპორტის თამაში პროფილაქტიკური მიზნით. რეგულარული ვარჯიში ხელს უშლის "ფორთოხლის ქერქის" წარმოქმნას, მაგრამ როდესაც ის გამოჩნდება, ცელულიტის მოშორება სახლში გაცილებით რთული იქნება და რა თქმა უნდა ერთი მუხტი არ არის საკმარისი.
ადრეულ ეტაპზე სირბილი, კარდიო დატვირთვები სასარგებლოა. თუ "ფორთოხლის კანი" ძალიან გამოხატულია, თქვენ დაგჭირდებათ ძლიერი ვარჯიშები ცელულიტის წინააღმდეგ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, ცხიმის უჯრედები ნამდვილად დაიწვება, შეიქმნება ჯანსაღი კუნთოვანი ქსოვილი, თანდათანობით გაქრება უსიამოვნო მუწუკები და გამოიკვეთება სხეულის ლამაზი მონახაზი. იდეალურ შემთხვევაში, შეუთავსეთ კარდიო და ენერგიის დატვირთვები.
ცელულიტის საწინააღმდეგო შემდეგი სავარჯიშოები ეფექტურია:
- საპირისპირო lunges … საწყისი პოზიციიდან, პირდაპირ დგახართ, ფეხები მხრების სიგანეზე გაშლილია, უკან იხრება, მუხლებს კი თავის მხრივ ახვევთ 90 გრადუსიანი კუთხით. წონა დაგჭირდებათ - მაგალითად, ჰანტელები, რომელთა წონაა მინიმუმ 2 კგ. გაიმეორეთ სავარჯიშოები თითოეული ფეხის 10 შეტევიდან.
- ჩაჯდომები … მდგომი პოზიციიდან, ფეხები მხრების სიგანეზე და სწორი ზურგით, ისინი იჯდებიან, წარმოიდგენენ, რომ ისინი აპირებენ სკამს შეეხონ დუნდულებით. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ მუხლები წინ არ გამოვიდეს - არ გაიაროს ფეხის თითები. და ამ შემთხვევაში, უფრო მეტი ეფექტურობისთვის, თქვენ უნდა აიღოთ ჰანტელები თითოეულ ხელში. თქვენ უნდა იჯდეთ 10-15 ჯერ ერთი ნაბიჯით, თანდათან გაზარდოთ დატვირთვა.
- ბურპი … დინამიური კომპლექსი, რომელიც გავლენას ახდენს თითქმის ყველა კუნთოვან ჯგუფზე. მდგომი პოზიციიდან, თქვენ უნდა დაჯდეთ და ხელები იატაკზე დაადო. იმავე მომენტში, ფეხები უკან იხევს და სხეული გადაჭიმულია ბარში. გარდა ამისა, ფეხები ისევე სწრაფად ხტება წინ მკლავებზე. ახლა რჩება მაღლა გადახტომა და ხელები თავზე დაარტყა. შემდეგ ყველაფერი მეორდება წრეში 2 წუთის განმავლობაში.დამწყებთათვის, საკმარისია 3-4 ასეთი ვიზიტის შესრულება, შემდეგ კი შეგიძლიათ გაზარდოთ დატვირთვა.
როგორ მოვიშოროთ ცელულიტი - ნახეთ ვიდეო:
რაც უფრო რთულია ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა, მით უფრო სწრაფად მიაღწევ კარგ შედეგს. ექსპერტების აზრით, ასეთი პრობლემა ნათლად ასახავს იმას, რომ ცხოვრების წესი ფუნდამენტურად არასწორია. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტის დამკვიდრება, ცუდი ჩვევების მოშორება და არ დაივიწყოთ ფიზიკური აქტივობა.
