გაინტერესებთ როგორ გავზარდოთ ტესტოსტერონის დონე სტეროიდების და არალეგალური წამლების გარეშე? შემდეგ შეამოწმეთ წამალი, რომელსაც ბოდიბილდერები დიდი ხნის განმავლობაში მალავდნენ. დღეს დიდი ყურადღება ექცევა ბოდიბილდინგში Tribulus terrestris– ის გამოყენების მიზანშეწონილობის საკითხს. სპორტული საზოგადოება ორ ბანაკად გაიყო. ზოგიერთი სპორტსმენი და სპეციალისტი დარწმუნებულია ტრიბულუსის გამოყენების აუცილებლობაში, ხოლო მეორე ნახევარი წამალს არაეფექტურად მიიჩნევს. დღეს ჩვენ შევეცდებით ამ საკითხის გარკვევას.
რა არის Tribulus terrestris
ეს მცენარე იზრდება ტროპიკებში და ზომიერი კლიმატის მქონე რეგიონებში. ძველ საბერძნეთში, ტრიბულუსიდან მიღებული პრეპარატები აქტიურად იყენებდნენ როგორც შარდმდენებს, ასევე ზოგად ტონს. ჩინურ მედიცინაში მცენარე გამოიყენებოდა გულის, თირკმლებისა და ღვიძლის სხვადასხვა დაავადებების დროს.
ტრიბულუსი შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, მაგალითად, სხვადასხვა ალკალოიდებს, საპონინებს, ფლავონოიდებს და ა. ამ ნივთიერებების კონცენტრაცია პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ნაწილის მცენარე იყო გამოყენებული, ასევე შეგროვების დრო და ზრდის ადგილი.
გაითვალისწინეთ, რომ ბალკანეთის სახელმწიფოებში ტრიბულუსი დიდი ხანია გამოიყენება ლიბიდოს გასაზრდელად. სწორედ ბულგარეთში ჩატარდა ამ მცენარის პირველი კვლევები. მას შემდეგ რაც სპორტსმენებმა მთელი მსოფლიოდან შეიტყვეს აღმოსავლეთ ევროპის სპორტსმენების მიერ ტრიბულუსის აქტიური გამოყენების შესახებ, მისი კვლევა დაიწყო მთელ პლანეტაზე.
მოქმედების მექანიზმი სხეულზე Tribulus terrestris
Tribulus terrestris, მსგავსი, ვთქვათ, ანდროსტენდიონი ოფიციალურად განიხილება წამლად, რომელიც ზრდის მამრობითი ჰორმონის სეკრეციას. ამავე დროს, ამ ნივთიერებების მოქმედების მექანიზმი მნიშვნელოვნად განსხვავდება. თუ ადროსტენდიონი არის ტესტოსტერონის სინთეზის მასალა, მაშინ ტრიბულუსი ზრდის გონადოტროპული ჰორმონების კონცენტრაციას სხეულში. კვლევების დიდი რაოდენობა ადასტურებს, რომ პრეპარატი ფაქტიურად ზრდის ლუტეინირებული ჰორმონის სინთეზს.
ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი იმისა, რომ აზიის ქვეყნებში მცენარე გამოიყენება უნაყოფობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა დაადასტურა, რომ Tribulus terrestris აჩქარებს სპერმისა და ტესტოსტერონის გამომუშავებას, ასევე ასტიმულირებს სათესლე ჯირკვლებს.
ადამიანებზე ჩატარდა ექსპერიმენტები, რის შედეგადაც გაირკვა, რომ პრეპარატის 750 მილიგრამის ყოველდღიური გამოყენებისას ლუტეინირებული ჰორმონის კონცენტრაცია 70 პროცენტზე მეტით გაიზარდა. ასევე ჩატარდა ექსპერიმენტები მამაკაცებზე, რომლებსაც განიცდიან სექსუალური უძლურება. ამ შემთხვევაში, ასევე აღინიშნა LH და მამრობითი ჰორმონის დონის ზრდა, თუმცა არა ყველა სუბიექტში.
ამავე დროს, ეს შედეგები ვერ საუბრობს სპორტული შედეგების სავალდებულო მატებაზე. მაგრამ უკვე სპორტსმენების დიდმა რაოდენობამ დამოუკიდებლად გამოიყენა Tribulus terrestris ბოდიბილდინგში და ამ მიზეზით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ პრეპარატი შეიძლება სასარგებლო იყოს სპორტსმენებისთვის. ნუ ენდობით გამყიდველებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ ტრიბულუსის უნარი განკურნოს ყველა სახის დაავადება. ასევე, ნუ ჩათვლით კუნთების მასის მატებას. მაგრამ თუ პრეპარატი გამოიყენება ანდროსტენდიონთან ერთად, მაშინ სავსებით შესაძლებელია კარგი შედეგების მიღება. ეს ორი პროდუქტი ორგანიზმს მიაწვდის ნედლეულს ტესტოსტერონის შესაქმნელად და შეუძლია ამისთვის შესანიშნავი პირობების შექმნა. დიდი რაოდენობით სამშენებლო მასალების და ლუტეინირებული ჰორმონის მაღალი დონის არსებობისას, მამრობითი სქესის ჰორმონის კონცენტრაციის ზრდა შეიძლება საკმაოდ მნიშვნელოვანი იყოს.
თუ ყურადღებით შეისწავლით სპორტსმენების მიმოხილვებს, რომლებმაც დღეს ქსელში გამოიყენეს Tribulus terrestris ბოდიბილდინგში, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში ისინი დადებითია.ჩვენ არ ვისაუბრებთ სექსუალურ ცხოვრებაში წარმატების შესახებ ტრიბულუსის გამოყენების შემდეგ, არამედ იმაზე, რომ გაიზარდა მასობრივი და ფიზიკური მაჩვენებლები, მაგალითად.
რამდენად უსაფრთხოა Tribulus terrestris ჯანმრთელობისთვის
დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ პრეპარატის მიმოხილვების თანახმად, ყოველი მეათე სპორტსმენი აღნიშნავს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემებს. თუ თქვენ იყენებთ წამალს ჭამის შემდეგ, სიტუაცია მნიშვნელოვნად უმჯობესდება. ასევე სავარაუდოა, რომ ეს უარყოფითი გავლენა დიდხანს არ გაგრძელდება.
მიზანშეწონილია მიიღოს Tribulus terrestris ბოდიბილდინგისთვის დაახლოებით ექვსი კვირის განმავლობაში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ წამლების უმეტესობა, როგორც ქიმიური, ასევე მცენარეული წარმოშობის, რომლებიც გავლენას ახდენენ შინაგან პროცესებზე, საბოლოოდ კარგავენ ეფექტურობას. სხეული ადაპტირდება მათთან და უმჯობესია შეჩერდეს ტრიბულუსის მიღებაში. დაშვებისა და დასვენების ხანგრძლივობა უნდა იყოს დაახლოებით იგივე.
პრეპარატის მიღებისას არ ყოფილა სერიოზული უარყოფითი შედეგები. ეს შეიძლება ითქვას არა მხოლოდ მისი გამოყენების შესახებ ბოდიბილდინგში, არამედ მეცნიერული კვლევის შედეგებზე დაყრდნობით. ადამიანების ერთადერთი კატეგორია, რომლებსაც არ აქვთ რეკომენდებული პრეპარატის გამოყენება, არიან მამაკაცები ჰიპერტროფიული პროსტატით. პრეპარატის გამოყენებამდე წაიკითხეთ გამოყენების ინსტრუქცია და დაიცავით მასში მითითებული ყველა მოთხოვნა.
ბოდიბილდინგში Tribulus terrestris– ის საშუალო დოზაა 750 – დან 1200 გრამამდე ყოველდღიურად. პრეპარატის ეს რაოდენობა თანაბრად უნდა განაწილდეს მთელი დღის განმავლობაში და მიიღოთ საკვებთან ერთად. ასევე, ტრიბულუსის ეფექტურობის გასაზრდელად, სპორტსმენებმა უნდა მიიღონ ის ანდროსტენდიონთან ან DHEA– სთან ერთად. ამავე დროს, უნდა გავიხსენოთ, რომ სპორტსმენებზე პრეპარატის ზემოქმედების კვლევა ჯერ კიდევ გრძელდება. თქვენ ნამდვილად არ დააზარალებთ თქვენს ჯანმრთელობას და შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი სპორტული შესრულება. ამის მეცნიერული მტკიცებულება ჯერ კიდევ არ არსებობს და ამ საკითხში მაინც აუცილებელია სპორტსმენებზე ფოკუსირება, რომლებმაც უკვე მიიღეს პრეპარატი. ამავე დროს, თქვენი სექსუალური ცხოვრება აუცილებლად გაუმჯობესდება.
შეიტყვეთ მეტი Tribulus terrestris– ის ბოდიბილდინგის გამოყენების შესახებ ამ ვიდეოში:
