ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი სალათის მომზადების ფოტოთი პომიდორით, კიტრითა და კრაბის ჩხირებით. ინგრედიენტების კომბინაციები, კალორია, მომსახურების ვარიანტები და ვიდეო რეცეპტი.
საზაფხულო სალათი პომიდორით, კიტრითა და კრაბის ჩხირებით აღმოჩნდება საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი და ამავდროულად ძალიან მსუბუქი. ახალი ბოსტნეული სალათს ნაკლებად მძიმე და ცხიმიანს ხდის, კრაბის ჩხირები კი ზღვის პროდუქტების ნაცნობ გემოს. მისი გაფუჭება თითქმის შეუძლებელია, ის ყოველთვის გემრიელი და მადისაღმძვრელი გამოდის.
არჩეული გასახდელიდან გამომდინარე, სალათის გემოვნება განსხვავდება. გამოიყენეთ სხვადასხვა სოუსი ყოველ ჯერზე, როცა ისიამოვნებთ ახალი კერძით. მცენარეული ზეთი გამოიყენება როგორც გასახდელი, მაგრამ შეგიძლიათ აიღოთ არაჟანი, იოგურტი, მაიონეზი, სოიოს სოუსი, მდოგვი, ლიმონის წვენი და ა. ბოსტნეული ახლა ძალიან იაფი და ხელმისაწვდომია. გარდა ამისა, სალათი კვლავ სასარგებლოა მწვანილის მაღალი შემცველობის გამო.
ეს არის სრულყოფილი, როგორც დამოუკიდებელი საჭმლის ან როგორც ცხელი კერძის დამატება. სალათი შესანიშნავია დიეტური საკვებისთვის. სალათი შეიძლება განსხვავდებოდეს მომსახურების სახით. მაგალითად, აურიეთ მთელი პროდუქტი და ჩაყარეთ ერთ დიდ თასში ან მცირე ნაწილად ფენოვანი საკონდიტრო კალათებით.
აგრეთვე იხილეთ როგორ მოვამზადოთ სალათისა და ტომატის სალათი მოხარშული კვერცხით.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 85 კკალ.
- პორცია - 2
- სამზარეულოს დრო - 20 წუთი
შემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - 200 გ
- ოხრახუში - თაიგული
- პომიდორი - 1 ც.
- კიტრი - 1 ც.
- მწვანე ხახვი - თაიგული
- მცენარეული ზეთი - გასახდელი
- ნიორი - 1 კბილი
- კამა - მტევანი
- კრაბის ჩხირები - 5 ცალი.
- მარილი - 0,5 ჩ / კ
ნაბიჯ ნაბიჯ სალათი პომიდორით, კიტრითა და კრაბის ჩხირებით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ თეთრი კომბოსტო წყლის ქვეშ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. დაჭერით წვრილ ზოლებად.
2. გარეცხეთ პომიდორი, გააშრეთ და დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად.
3. გარეცხეთ კიტრი, გააშრეთ პირსახოცით, გაწყვიტეთ ბოლოები ორივე მხრიდან და დაჭერით თხელ მეოთხედ რგოლებად.
4. გარეცხეთ მწვანე ხახვი. გააშრეთ და წვრილად დაჭერით.
5. გარეცხეთ კამა და ოხრახუში, გააშრეთ და დაჭერით.
6. გაყინეთ კრაბის ჩხირები ბუნებრივად მიკროტალღური ღუმელის გამოყენების გარეშე და დაჭერით კუბებად ან ზოლებად.
7. გახეხეთ და წვრილად დაჭერით ნიორი.
8. შეუთავსეთ ყველა პროდუქტი ღრმა თასში.
9. დაასხით საკვები მარილით და მცენარეული ზეთით. აურიეთ, შედგით მაცივარში 15 წუთის განმავლობაში და მიირთვით სალათი პომიდორით, კიტრითა და კრაბის ჩხირებით მაგიდასთან.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ კრაბის სალათი პომიდორითა და კიტრით.
