გაარკვიეთ, ნამდვილად მუშაობს თუ არა ეს მეთოდი ჭარბი წონის დაწვაზე და როგორ დააკავშიროთ ის თქვენს დიეტასთან. ტანის შეფუთვა არის კოსმეტიკური პროცედურა, რომელსაც აქვს სამკურნალო ეფექტი სხეულზე. უფრო მეტიც, ეს ეფექტი კომპლექსურია და პროცედურის მთავარი უპირატესობა ცელულიტთან ბრძოლის ეფექტურობაა. არსებობს ორი სახის შეფუთვა - ცხელი და ცივი.
სხვადასხვა სახის შეფუთვა შექმნილია კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად, მაგალითად, ტოქსინების განკარგვა და ა. ცივი შეფუთვით, სისხლძარღვები იკუმშება და შედეგად, სისხლი და ლიმფა უფრო სწრაფად გადის ღვიძლში. როგორც მოგეხსენებათ, სწორედ ეს ორგანოა სხეულის მთავარი ფილტრი. ცხელი შეფუთვა აჩქარებს სისხლის ნაკადს და ოფლიანობას. ტოქსინები გამოიყოფა ორგანიზმიდან ოფლით.
შეფუთვის ტექნიკა იგივეა ნებისმიერი ტიპის პროცედურისთვის:
- კანი გაწმენდილია სკრაბით;
- ტარდება გამათბობელი მასაჟი;
- გამოიყენება სპეციალური კოსმეტიკური პროდუქტი;
- სხეული გახვეულია საკინძავი ფილმით ან სხვა ელასტიური მასალებით, რის შემდეგაც აუცილებელია საბანში გახვევა;
- ნახევარი საათიდან 40 წუთის შემდეგ, ადრე გამოყენებული კოსმეტიკური პროდუქტი გარეცხილია შხაპის ქვეშ;
- დამატენიანებელი რძე გამოიყენება კანზე.
პროცედურის ხანგრძლივობა პირდაპირ დამოკიდებულია ცელულიტის სიმძიმეზე და მერყეობს სამი თვიდან ექვს თვემდე. მიღებული შედეგის კონსოლიდაციისთვის მიზანშეწონილია რამდენიმე კურსის გავლა მთელი წლის განმავლობაში. საკმარისია გაიაროთ რამდენიმე სესია, რადგან შეამჩნევთ ორი ან სამი კილოს დაკლებას. ჩვენ ასევე აღვნიშნავთ, რომ ნებისმიერი კოსმეტიკური პროცედურა მოითხოვს გარკვეულ მომზადებას და შეფუთვა არ არის გამონაკლისი.
თუ თქვენ განიცდით გულის დაავადებებს, ალერგიას ან გაქვთ შინაგანი ორგანოების მუშაობასთან დაკავშირებული პრობლემები, მაშინ პირველ რიგში უნდა მიმართოთ ექიმს. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა სახის ეს პროცედურა უკუნაჩვენებია ორსულობის, ჰიპერტენზიის, კანის დაზიანების დროს. გარდა ამისა, ცხელი შეფუთვა არ უნდა ჩატარდეს ვარიკოზული ვენებით.
შეფუთვის პროცედურისგან მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად აუცილებელია სათბურის ეფექტის შექმნა. ჩვენ ზემოთ ვთქვით, რომ ამისათვის საჭიროა საბანში გახვევა, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი თბილი ტანსაცმელი. დღეს, შარვალი და შორტები იწარმოება სპეციალურად წონის დაკლებისთვის. ისინი დამზადებულია სპეციალური მასალისგან, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაათბოთ. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ცივ და ცხელ შეფუთვებს შორის ერთადერთი მნიშვნელოვანი განსხვავებაა კოსმეტიკური საშუალებების ტემპერატურა.
ცივი შეფუთვა ცელულიტისთვის სახლში: სარგებელი
მოდით შევხედოთ ცივი ცელულიტის შეფუთვის სარგებელს სახლში:
- ეფექტური საშუალება ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. გარდა ამისა, შეფუთვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პროფილაქტიკური პროცედურა.
- კანის შეშუპება მცირდება, რაც დადებითად მოქმედებს წონის დაკარგვის მთელ პროცესზე.
- ცელულიტის ცივი შეფუთვა სახლში შეიძლება ჩატარდეს ვარიკოზული ვენებით და იქნება შესანიშნავი გზა ფეხებიდან დაღლილობის მოსახსნელად მძიმე დღის შემდეგ.
- ტოქსინებისა და წიდის გამოყენების პროცესები დაჩქარებულია.
- გაუმჯობესებულია კანის ტონი და მისი ელასტიურობის მაჩვენებელი.
როგორ გავატაროთ ცივი შეფუთვა ცელულიტისთვის სახლში?
ცხელ შეფუთვასთან შედარებით, ცივი შეფუთვა უფრო უსაფრთხოა და ნაკლები უკუჩვენება აქვს.როგორც ზემოთ ვთქვით, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვარიკოზული ვენებისთვისაც კი. მას შემდეგ, რაც ცივი შეფუთვა ავიწროვებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს მათ ტონს, პროცედურა შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება კანის დაბერებასთან ბრძოლისთვის.
დღეს, სააფთიაქო და სპეციალიზირებულ კოსმეტიკური მაღაზიებში, შეგიძლიათ შეიძინოთ მრავალი სპეციალური პროდუქტი, რომლითაც შეგიძლიათ ცელულიტის ცივი შეფუთვის პროცედურის ჩატარება სახლში. თუმცა, ზოგიერთი პროდუქტის დამოუკიდებლად მომზადება შესაძლებელია და ახლა ჩვენ რამდენიმე რეცეპტს გაგაცნობთ:
- ცისფერი თიხისა და მცენარეული ზეთის ნაზავი - თიხის პაკეტი გაათხელეთ წყლით სქელი არაჟნის კონსისტენციამდე და დაამატეთ 40 გრამი ზეითუნის ზეთი.
- შეურიეთ თაფლი და რძის ფხვნილი - გახსენით რძე ცოტა წყალში და დაამატეთ 60 გრამი თაფლი ნარევს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი რძე პროდუქტის მოსამზადებლად.
- ეთერზეთები თაფლით - ეს არის ცელულიტის საწინააღმდეგო ცივი შეფუთვის ერთ -ერთი საუკეთესო ნარევი სახლში. შეურიეთ თხევადი თაფლი და რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი, შემდეგ წაისვით პროდუქტი 45-60 წუთის განმავლობაში.
- იოგურტი თაფლით - გამოიყენეთ ეს ინგრედიენტები 1 -დან 2 -მდე თანაფარდობით, შეინახეთ სხეულზე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
- სხეულის ზეთები ეთერზეთებით - რამდენიმე სახის ეთერზეთის სამი ან ოთხი წვეთი განზავეთ სხეულის ნებისმიერი ზეთით, შემდეგ წაისვით კანზე და გაიჩერეთ 45-60 წუთის განმავლობაში.
- კარტოფილი - ეს არის ყველაზე ხელმისაწვდომი და იაფი ინსტრუმენტი. გახეხეთ კარტოფილი წვრილ სახეხზე და გაიჩერეთ კანზე 50 წუთის განმავლობაში.
როგორც ზემოთ ვთქვით, ცელულიტის საწინააღმდეგო ცივი შეფუთვის პროცედურის ჩატარებისას სახლში, სამაგრ ფილმის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბამბის ქსოვილები ან გაზი. წინასწარ, ისინი უნდა იყოს გაჟღენთილი წყლით გაზავებულ ძმარში 1 -დან 1 -მდე პროპორციით. ჩვენ ასევე შეგახსენებთ, რომ აუცილებელია გამოიყენოთ ხილის ძმარი და არა სუფრის ძმარი.
ცივი შეფუთვა ცელულიტისთვის ზღვის მცენარეებით
ცელულიტთან ბრძოლის უაღრესად ეფექტური საშუალებაა ცელულიტის ცივი შეფუთვა სახლში ზღვის მცენარეებით, რომლის თავისუფლად შეძენაა შესაძლებელი. დღეს ჩვენ ზუსტად ვიცით. ზღვის წყლის შემადგენლობა ჰგავს სისხლს და სწორედ ამ ფაქტს უკავშირდება წყალმცენარეების სასარგებლო გავლენა სხეულზე.
ამ ინსტრუმენტის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ კანის ტონი და სისხლის მიკროცირკულაცია, ჩადოთ კანში დიდი რაოდენობით მიკროელემენტები და ასევე დააჩქაროთ ტოქსინების გამოყენება.
ყველაზე ხშირად, კელპი და აგარ-აგარი გამოიყენება პროცედურისთვის. უფრო მეტიც, წყალმცენარეები შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ცივი, არამედ ცხელი შესაფუთად. პირველი, წყალმცენარეები ცივ წყალში სამი საათის განმავლობაში დაასველეთ. ამის შემდეგ, წაისვით ისინი სხეულზე და შემოახვიეთ კილიტა. გააჩერეთ წყალმცენარეები ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ ან გაწურეთ წყლით, რომელშიც წყალმცენარეები გაჟღენთილია.
ეს პროცედურა შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ცელულიტთან საბრძოლველად, არამედ ის იქნება შესანიშნავი ინსტრუმენტი კანის გამკაცრებისთვის. ერთი კურსი შედგება 10-12 სესიისგან და კვირის განმავლობაში ისინი უნდა ჩატარდეს ორჯერ ან სამჯერ. ეფექტის გასაზრდელად, ჩაატარეთ ცივი წყალმცენარეების შეფუთვა წელიწადში ორჯერ.
არ დაასხით წყალი, რომელშიც წყალმცენარეები გაჟღენთილია. ჩვენ გირჩევთ გაყინოთ, შემდეგ კი ყინულის კუბების გამოყენებით შეგიძლიათ გაწმინდოთ თქვენი სახე და კანის სხვა პრობლემური ადგილები. ის ასევე შესაფერისია ცელულიტის საწინააღმდეგოდ ცივ შესაფუთად. ჩვენ გირჩევთ, რომ ეს პროცედურა ჩატარდეს საღამოს, როდესაც იზრდება კანის უჯრედული სტრუქტურების აქტივობა. შხაპის მიღების შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი ან ლოსიონი თქვენს კანზე.
აქ არის რამდენიმე ეფექტური რეცეპტი:
- გახეხეთ წყალმცენარეები და თერაპიული ტალახით შერევის შემდეგ წაისვით კანზე. შეინახეთ გარსი სხეულზე 60 წუთის განმავლობაში.ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ კანის შეშუპების შემცირებაში, ფერის გაუმჯობესებაში და ცელულიტის დაძლევაში.
- დაჭრილი ზღვის მცენარეები (125 გრამი) უნდა დაასხით ცხელი წყლით და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ შეურიეთ მათ ციტრუსის ეთერზეთი (10 წვეთი), ქაფურის ზეთი (20 გრამი) და კვერცხის გული. საშხაპეში ნარევის დაბანისას არ გამოიყენოთ საპონი. რეცეპტი შექმნილია კანის დატენიანებისა და გამკაცრებისთვის.
- გააკეთეთ ცისფერი თიხისა და წყალმცენარეების ნაზავი და გაზავეთ წყლით არაჟნის კონსისტენციამდე. შემდეგ დაამატეთ 10 წვეთი არსებითი ფორთოხლის ზეთი და კანზე წასმის შემდეგ გააჩერეთ 45 წუთი.ეს რეცეპტი შექმნილია კანის რელიეფის გასაუმჯობესებლად.
- 125 გრამი წყალმცენარეები უნდა დაასხით მდუღარე წყალში და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. გადაწურეთ და ზღვის მცენარეებს დაუმატეთ 60 გრამი თაფლი (თხევადი) და გული. რეცეპტი დაგეხმარებათ სრულყოფილად დატენიანოთ კანი.
ცელულიტის ცივი შეფუთვა სახლში ზღვის მცენარეების გამოყენებით ძალზე სასარგებლოა სხეულისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიძინოთ ზღვის მცენარეები აფთიაქიდან. და მათი ღირებულება არ არის მაღალი, რაც პროცედურას იაფი ხდის. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ თქვენ შეამჩნევთ პოზიტიურ ცვლილებებს.
ცივი შეფუთვა ცელულიტისთვის ეთერზეთებით
ეთერზეთები დღეს ფართოდ არის გავრცელებული კოსმეტოლოგიაში და არის დიდი რაოდენობით კრემების, ნიღბების და ა.შ. თუმცა, ისინი სწორად უნდა იქნას გამოყენებული და თუ თქვენ გაქვთ დაზიანებები თქვენს კანზე, გზა უმნიშვნელოა, მაშინ ეთერზეთების გამოყენება არ არის ნებადართული.
კოსმეტოლოგიაში ლიმონის ზეთი ძალიან პოპულარულია, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად დააჩქაროს უჯრედული მეტაბოლიზმი. ამ საშუალების გამოყენებისას ჭარბი სითხე ამოღებულია კანქვეშა ქსოვილიდან და ცელულიტის მდგომარეობა უმჯობესდება. როზმარინის ზეთის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ ცხიმების მეტაბოლიზმი და გაზარდოთ სისხლის მიკროცირკულაცია.
კამის ზეთი შესანიშნავი საშუალებაა ტოქსინების გამოყენების დასაჩქარებლად და დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე. თითქმის ნებისმიერ ეთერზეთს აქვს სარგებელი თქვენი კანისთვის, მაგრამ კიდევ ერთხელ, ფრთხილად იყავით მათთან.
უფრო მეტი ცივი შეფუთვების შესახებ, იხილეთ ქვემოთ:
