სტატიაში განხილულია ისეთი ენერგეტიკული და თერმოგენული პრეპარატები, როგორიცაა ეფედრინი, კოფეინი. სტატიების შინაარსი:
- რა არის თერმოგენეზი
- ეფედრინი
- კოფეინი
- ფენილპროპანოლამინი
- თერმოგენული საშუალებების გამოყენება
სპორტული ფარმაცევტული ინდუსტრია ახლა აწარმოებს დიდი რაოდენობით საკვებ დანამატებს. ისინი განკუთვნილია სხვადასხვა მიზნებისათვის, როგორიცაა წონის დაკლება ან ვარჯიშის დამატებითი სტიმული. მაგრამ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მხოლოდ იმ წამლებზე, რომლებსაც აქვთ თერმოგენული ეფექტი, რაც საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი. ამრიგად, სტატიის თემაა თერმოგენტიკა: დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
რა არის თერმოგენეზი
ტერმინი "თერმოგენეზი" ეხება ადამიანის სხეულის მიერ სითბოს წარმოქმნას ყველა ფორმით. ეს გამოწვეულია კალორიების დაწვით. თერმოგენეზი და მეტაბოლიზმი იზრდება საჭმლის მონელების, ასიმილაციისა და სხეულის ენერგიის რეზერვების შევსების დროს. ეს პროცესი ხდება ჭამიდან რამდენიმე საათის შემდეგ. ეს არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ გირჩიოთ ჭამოთ ხუთიდან ექვსჯერ დღეში. ეს სქემა შექმნილია ჭარბი წონის წინააღმდეგ საბრძოლველად და კუნთოვანი მასის ასაშენებლად.
როდესაც ხდება მაკროელემენტების დაშლა და შემდგომი შეწოვა, სხეული იწვევს თერმოგენეზს, რაც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ დახარჯული კალორიების რაოდენობა. ასევე, ორჯერ ტრენინგები იძლევა მსგავს ეფექტს. უფრო მეტიც, თუ ვარჯიში ტარდება ცარიელ კუჭზე, მაშინ თერმოგენეზს იწვევს სხვადასხვა ფიზიკის მქონე ადამიანები, ხოლო ვარჯიშის დროს ჭამის შემდეგ - მხოლოდ გამხდარ ადამიანებში.
კალორიების უმეტესობა იხარჯება ცილის ნაერთების დამუშავებაზე, ოდნავ ნაკლები ნახშირწყლებზე, ხოლო ყველაზე ნაკლები ენერგია იხარჯება ცხიმების გადამუშავებაზე. საშუალოდ, მთლიანი ყოველდღიური ენერგიის დაახლოებით 10% იხარჯება საჭმლის მონელებაზე.
ბოდიბილდერებისთვის ეს რიცხვი უფრო მაღალია, რადგან მათ უნდა მოიხმარონ მეტი ცილოვანი ნაერთები. ასევე, თერმოგენეზის დროს სხეულის ტემპერატურა იზრდება 0.5-2 გრადუსით. აღმოჩნდა, რომ თერმოგენული სასმელები უფრო სწრაფად იწყებენ მოქმედებას და უფრო დიდ გავლენას ახდენენ სხეულზე ტაბლეტებთან შედარებით.
ეფედრინი, როგორც საუკეთესო თერმოგენეტიკა
ყველა ცნობილი თერმოგენულიდან, ეფედრინი არის ყველაზე ძლიერი. მისი წარმოებისთვის გამოიყენება აზიაში მზარდი ბუჩქის გამხმარი გასროლაც. თავისი ქიმიური სტრუქტურით, ეფედრინი ძალიან ახლოსაა ამფეტამინებთან და აქვს მსგავსი ეფექტი სხეულზე.
ინსტრუმენტი მოქმედებს მთელ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ზრდის აგზნებადობას, ფიზიკურ აქტივობას და მუშაობას. ზოგიერთმა სპორტულმა ორგანიზაციამ აიკრძალა ეფედრინის გამოყენება, ვინაიდან არსებობს მოსაზრება მისი ძალისა და გამძლეობის გაზრდის უნარის შესახებ. ეფედრინი ძალიან ეფექტურია ცხიმის უჯრედების დაწვაში, რაც პირდაპირ კავშირშია მის თერმოგენულ თვისებებთან. ასევე, ნივთიერება თრგუნავს მადას და ზრდის ენერგიის ტონს.
მცენარის წვენი, საიდანაც ახლა ეფედრინი მიიღება, რამდენიმე საუკუნის განმავლობაში შეჭამეს და ითვლებოდა "ხანგრძლივობის წვენად". ამჟამად წარმოებული სპორტული დანამატების თითქმის მესამედი შეიცავს ეფედრინს. ასევე, ნივთიერება არის ერთ -ერთი ინგრედიენტი დიდი რაოდენობით მედიკამენტში, რომელიც მიმართულია ასთმის სამკურნალოდ. ამ ყოველივედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ სწორი დოზებით ეფედრინი არ ახდენს უარყოფით გავლენას სხეულზე.
თუ თქვენ იყენებთ ნივთიერებას მუდმივად, მცირე დოზებით დაწყებული და თანდათან გაზრდით საჭირო დონემდე, მაშინ ყველა არასასურველი მოვლენა მთლიანად ქრება და ცხიმების წვის ეფექტურობა იზრდება.ჩვენ ასევე აღვნიშნავთ ბუნებრივი ეფედრინის უფრო მაღალ ეფექტურობას, მის სინთეზურ ანალოგებთან შედარებით, მაგალითად, ნორეპედრინი ან ფსევდოეფედრინი. პრეპარატის ყოველდღიური უსაფრთხო დოზაა 18 -დან 25 მილიგრამამდე. არ უნდა აღემატებოდეს დოზა 75-100 მილიგრამს.
კოფეინის გამოყენება
კოფეინის სასმელები კაცობრიობამ საუკუნეების განმავლობაში იცოდა. ზომიერი მოხმარების შემთხვევაში, ისინი აბსოლუტურად უსაფრთხოა მოზრდილთათვის. კოფეინს მისი სუფთა სახით არ გააჩნია თერმოგენული თვისებები და არ იწვევს ცხიმების წვის პროცესის გააქტიურებას.
ის კარგად აძლიერებს და შეუძლია მისცეს ძალა. მაგრამ ეფედრინთან კომბინირებისას, მეორის ეფექტურობა ორმაგდება და ამავე დროს სხეულზე თერმოგენული ეფექტის ხანგრძლივობა იზრდება.
ცხიმის წვის გასაძლიერებლად გამოიყენება 20 მგ ეფედრინისა და 200 მილიგრამ კოფეინის კომბინაცია. ნარევის ეფექტურობა შეიძლება გაიზარდოს შავი ჩაისგან ამოღებული თეოფილინის დამატებით.
ფენილპროპანოლამინის გამოყენება
ეს პრეპარატი არის სინთეზური ეფედრინი და აქვს მსგავსი ეფექტები, მაგრამ არა ისეთი ძლიერი. ნივთიერება ფართოდ გამოიყენება მედიცინაში და სპორტში და არ წარმოადგენს ჯანმრთელობის საფრთხეს.
პრეპარატის ეფექტურობა შეიძლება გაიზარდოს კოფეინთან ან L- ტიროზინთან ერთად. ამასთან დაკავშირებით, უნდა აღინიშნოს, რომ L- ტიროზინს შეუძლია გააძლიეროს თითქმის ყველა ცნობილი თერმოგენული აგენტის ეფექტი.
თერმოგენული საშუალებების გამოყენება
ყველაზე ხშირად, სპორტსმენები ვარჯიშის დაწყებამდე იღებენ 10-50 მილიგრამს ეფედრინს და კოფეინს. ორივე მათგანს შეუძლია კარგად იმუშაოს ფენილპროპანოლამინთან, კვერცეტინთან ან იოჰიმბინთან. ამ ორ უკანასკნელს ასევე აქვს თერმოგენული თვისებები.
ცხიმის დასაწვავად თერმოგენული საშუალებების გამოყენების მნიშვნელოვანი ასპექტი არ არის დამოკიდებული წამლების სტიმულატორულ თვისებებზე. ორგანიზმში ლიპოიდური პროცესების გასაძლიერებლად აუცილებელია მაღალი მეტაბოლიზმის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში.
კლინიკურ კვლევებში დადგინდა, რომ ცხიმის წვის მაქსიმალური ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია შემდეგი სქემით: 8-10 მილიგრამი ეფედრინი და 100 მილიგრამი კოფეინი მოიხმარენ სამჯერ დღის განმავლობაში, ჭამამდე 30 ან 60 წუთით ადრე.
ნახეთ ვიდეო თერმოგენის გამოყენების შესახებ:
ამ შემთხვევაში აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ წამლების მიღების მასტიმულირებელი ეფექტი გადის ერთ კვირაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ზიანი შეიძლება მიაყენოს არა მხოლოდ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, არამედ მთელ სხეულს.
