როგორ ვუმკურნალოთ ასთენიას

Სარჩევი:

როგორ ვუმკურნალოთ ასთენიას
როგორ ვუმკურნალოთ ასთენიას
Anonim

ასთენიის თანამედროვე განმარტება და კლასიფიკაცია. მისი განვითარების ხელშემწყობი ძირითადი ეტიოლოგიური ფაქტორები და თითოეული მათგანის სიმპტომების მრავალფეროვნება. ამ ნოზოლოგიის მკურნალობის მეთოდები. ასთენია (ბერძნულიდან. "უძლურება", "ძალის დაკარგვა") არის ფსიქიკის პათოლოგიური აშლილობა, რომელიც წარმოიქმნება ნებისმიერი დაავადების ან მდგომარეობის შედეგად, ამა თუ იმ გზით, სხეულის გამოფიტვით. ის ასევე აჩვენებს მის რეაქციას დიდი ხნის განმავლობაში ენერგიის რესურსების ამოწურვაზე და ნერვული სისტემის სერიოზული პათოლოგიის შესაძლო არსებობაზე.

ასთენიის ძირითადი ეტიოლოგიური ფაქტორები

თავის დაზიანება, როგორც ასთენიის მიზეზი
თავის დაზიანება, როგორც ასთენიის მიზეზი

ეს პათოლოგია ჩნდება ორგანიზმის ადაპტაციური რეაქციების დეკომპენსაციის განვითარების დროს, სხვადასხვა სტიმულის გადაჭარბებული ზემოქმედების საპასუხოდ. შედეგად, ენერგიის წარმოებაზე პასუხისმგებელი სტრუქტურები ვერ უზრუნველყოფენ საკმარის ენერგიას. ქრონიკულ სტრესთან, მაკრო და მიკროელემენტების დეფიციტთან, არასრულფასოვან კვებასთან და მეტაბოლურ დარღვევებთან ერთად, იქმნება არეულობის დაწყების საფუძველი. დაავადებები, რომლებიც ყველაზე ხშირად იწვევს ასთენიას:

  • ფსიქიკური დარღვევები … შიზოფრენიის განვითარება, დეპრესია, სხვადასხვა კოგნიტური დარღვევები. ისინი მოქმედებენ უშუალოდ ტვინის სტრუქტურებზე და ხელს უწყობენ აფერენტული იმპულსების გადაჭარბებულ გაძლიერებას ან ჩახშობას. ყველაზე ხშირად ეს არის ხანგრძლივი ყოფნა სტრესის მდგომარეობაში. ბავშვობაში - არახელსაყრელი გარემო სკოლაში, სახლში, პრობლემები მეგობრებთან ურთიერთობისას, მშობლებისა და მასწავლებლების გადაჭარბებული მოთხოვნები.
  • ენდოკრინული ჯირკვლის პათოლოგია … შაქრიანი დიაბეტი I ან II ტიპი, ასევე ჰიპერ- ან ჰიპოთირეოზი. ისინი აცნობიერებენ თავიანთ მოქმედებას მეტაბოლიზმისა და ენერგეტიკული პროცესების რეგულირების გზით, რამაც მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს მათი დარღვევა.
  • ნერვული სისტემის დაავადებები … მოხსენიებულია ორგანული და სისხლძარღვთა დაზიანება. ყველაზე გავრცელებულია NCD, ანთებითი დაავადებები (ენცეფალიტი) და ალცჰეიმერის დაავადება. გამოკვლევისას პაციენტს აქვს გაზრდილი კუნთების ტონი და მთელი ჩონჩხის კუნთების დაძაბულობა. ამ მდგომარეობას თან ახლავს ქრონიკული დაღლილობა და ტკივილი ფიზიკური აქტივობით და მის გარეშე.
  • ტრავმა … თავისა და ხერხემლის არეები ყველაზე საშიშია. ორივე მწვავე და ქრონიკული ტრავმა (ოსტეოქონდროზი) შეიძლება გამოიწვიოს ამ ტიპის დარღვევები.
  • ინფექციური და ანთებითი პირობები … ფაქტორების ყველაზე გავრცელებული ჯგუფი: გრიპი, მწვავე რესპირატორული ინფექციები, ტუბერკულოზი, ვირუსული ღვიძლის დაზიანება, საკვებით გამოწვეული ტოქსიკურობა, ბრუცელოზი და მრავალი სხვა. ეფექტს ახდენს როგორც თავად პათოგენები, ასევე სასიცოცხლო საქმიანობის პროდუქტები. შედეგად, არსებობს რთული ზოგადი და ადგილობრივი დაზიანება. ამ და სხვა ინფექციური პათოლოგიებით, დაავადება მიმდინარეობს ჰიპერსთენიური ტიპის მიხედვით. ძირითადი გამოვლინებები იქნება ნერვიულობა, მუდმივი შინაგანი დისკომფორტი, აგრესიულობა. მაგრამ თუ მიზეზი არის მძიმე ინფექციური პროცესი, მაშინ პაციენტის აქტივობა, პირიქით, მცირდება ინტოქსიკაციის გამო. ძილიანობა, მეხსიერების დაქვეითება, ახალი ინფორმაციის აღქმის უუნარობა და ვესტიბულური აპარატის დაზიანება უერთდება.
  • საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები … მძიმე დისპეფსიური დარღვევები, მწვავე და ქრონიკული გასტრიტი, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, ენტერიტი, კოლიტი.
  • გულ -სისხლძარღვთა პათოლოგია … ათეროსკლეროზული დაზიანება, ჰიპერტენზია, რიტმის დარღვევა, გულის იშემიური დაავადება (მიოკარდიუმის ინფარქტი).
  • რესპირატორული სისტემის დარღვევები … ხშირი პნევმონია, ბრონქული ასთმა, ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება და მრავალი სხვა პათოლოგია იწვევს სხეულის ჰიპერრეაქტიულობას და მას დაუცველს ხდის.
  • იმუნოლოგიური ცვლილებები … ეგზოგენური სტიმულის ზემოქმედებისადმი დაბალი წინააღმდეგობა გამოიხატება სისხლის თეთრი უჯრედების დეფიციტით, ანემიით და წითელი ძვლის ტვინის ფუნქციის ჩახშობითაც კი.

Შენიშვნა! გრძელვადიანი ერთფეროვანი მუშაობა, ხელოვნური განათების პირობები, კომპლექსური ინფორმაციის მოკლე დროში აღქმა და ზოგჯერ უბრალოდ გადაადგილებაც შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს.

ასთენიის კლასიფიკაცია

ორგანული ასთენია ოსტეოქონდროზით
ორგანული ასთენია ოსტეოქონდროზით

ამ დაავადების რამდენიმე ტიპი არსებობს. მათი განცალკევება შესაძლებელს ხდის პათოლოგიის საწყისი მიზეზის სწორად განსაზღვრას და მასზეა დამოკიდებული, დანიშნოს სწორი ეტიოლოგიური მკურნალობა.

თანამედროვე პრაქტიკაში გამოირჩევა ასთენიის შემდეგი ტიპები:

  1. ფუნქციონალური … ახასიათებს მოკლევადიანი კურსი და საპირისპირო განვითარების შესაძლებლობა. ეს ხდება გონებრივი და ემოციური სტრესის, ინფექციური პროცესების ფონზე, ან როგორც რეაქცია გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობაზე. ასევე გვხვდება ლიტერატურაში სახელწოდებით "რეაქტიული".
  2. ორგანული … ეს არის სხეულის ქრონიკული დაავადების გრძელვადიანი ზემოქმედების შედეგი. შედეგად, ხდება ქსოვილის სტრუქტურის დარღვევა, შემდგომში მასში შეუქცევადი ცვლილებების წარმოქმნით.

ფაქტორიდან გამომდინარე, სინდრომის შემდეგი ტიპები გამოირჩევა:

  • სომატოგენური … ასოცირდება შინაგანი ორგანოების სისტემების პათოლოგიურ მდგომარეობასთან. როგორც წესი, ეს არ არის ერთჯერადი, არამედ გრძელვადიანი ეფექტი. ასეთი დამარცხებით, ენერგიის გამომუშავება თავისთავად უცვლელი რჩება, მაგრამ მისი საჭიროება თანდათან იზრდება. დროთა განმავლობაში, ეს იწვევს სხეულის კომპენსატორული ძალების ამოწურვას.
  • პოსტ-ინფექციური … ეს ხდება პათოგენის მოქმედების შედეგად და მისი აგრესიის ფაქტორები. ეს შეიძლება იყოს ბაქტერია, ვირუსები, სოკოები, ასევე მრავალი სახის პარაზიტი. მათი დანერგვის საპასუხოდ ხდება იმუნოლოგიური დაცვის გააქტიურება, რაც მოითხოვს ენერგიის დიდ მოხმარებას.
  • მშობიარობა … ეს არის სხეულის რეაქცია პერინატალურ პერიოდში მომხდარ ცვლილებებზე. ამ პერიოდში მიმდინარე უნიკალური პროცესები აიძულებს სხეულს გაძლიერებულ რეჟიმში იმუშაოს სტრესის ჰორმონების მუდმივი სტიმულაციის ქვეშ. თუ ამ პერიოდში ქალისთვის არ არის გათვალისწინებული სწორი რეჟიმი და კვება, ასთენიური სინდრომის განვითარება გარდაუვალი იქნება.
  • Პოსტ ტრამვული … სტრუქტურული და ფუნქციური დარღვევები, რომლებიც წარმოიქმნება ქსოვილების გარემო ფაქტორების ზემოქმედების შედეგად. ამ ტიპის დარღვევა საკმაოდ ხშირად ხდება ნორმალურ პირობებში. მაგრამ მისი თავიდან აცილება ასევე ადვილია ეტიოლოგიური ფაქტორის სწრაფი შეწყვეტის გამო.

ასთენიური სინდრომის ხანგრძლივობის მიხედვით, დაავადების კურსის ორი ტიპი არსებობს:

  1. ცხარე … უნდა დაიცვას ნებისმიერი ფაქტორის მოქმედებისთანავე. ყველაზე ხშირად ეს ხდება უკვე პირველ დღეს ინფექციური ან ტრავმული დაზიანებების ფონზე. პირველ სიმპტომებს თავად პაციენტი აღწერს ზოგადი ჩივილების სახით.
  2. ქრონიკული … იგი ემყარება გრძელვადიან პათოლოგიას. კლინიკური გამოვლინებები არ იქნება სპეციფიკური და, როგორც წესი, ისინი არ იწვევენ სიფხიზლეს პაციენტში. მხოლოდ ძირითადი დაავადების სიმაღლეზე შეიძლება გამოვლინდეს ფსიქოემოციური დარღვევების არსებობა.

ასთენიის კლინიკური სურათის მიხედვით, დაავადება იყოფა სამ ეტაპად:

  • ჰიპერსთენიური … მას ახასიათებს გაზრდილი რეაქცია ყველა სახის გამღიზიანებელზე (სინათლე, ბგერა, შეხება), უკონტროლო ემოციურობა და მოუთმენლობა.
  • შუალედური … აერთიანებს გადაჭარბებული აგზნებადობისა და მუდმივი დაღლილობის სიმპტომებს. განწყობის ხშირი ცვალებადობა და ფიზიკური დატვირთვა შენიშნეს როგორც პაციენტებმა, ისე ახლობლებმა.
  • ჰიპოსთენიური … ეს არის ბოლო და ყველაზე მძიმე ფორმა. ამ შემთხვევაში, ეფექტურობა მცირდება მინიმუმამდე. პაციენტს თან სდევს ძილიანობა, სისუსტე, მოტივაციის ნაკლებობა ნებისმიერი მოქმედებისთვის ან ემოციურობისთვის. დაკარგა ინტერესი გარემოს მიმართ.

ყურადღება! ასთენია გამოყოფილია ცალკეულ ჯგუფად, რომელიც წარმოიქმნება უმაღლესი ნერვული აქტივობის სტრუქტურების ფუნქციური დეკომპენსაციის შედეგად და ეწოდება ნევრასთენია.

ასთენიის სიმპტომები ადამიანებში

მუდმივი სისუსტე, როგორც ასთენიის სიმპტომი
მუდმივი სისუსტე, როგორც ასთენიის სიმპტომი

დიაგნოზის საფუძველია ანამნეზისა და პაციენტის ჩივილების საფუძვლიანი შეგროვება. ასეთ პაციენტებს ახასიათებთ მათი დიდი რაოდენობა და მრავალფეროვნება. ამრიგად, ასთენიის ყველა სიმპტომი იყოფა რამდენიმე ჯგუფად:

  1. გენერალი … ყველაზე ხშირად, პირველი პრობლემა იქნება დაღლილობა, მუდმივი სისუსტე, ადრე ჩვეული სამუშაოს შესრულების სურვილი. ასევე, პაციენტები აღნიშნავენ მეხსიერების და ინტელექტის დაქვეითებას. თუ ადრე ისინი სიტყვასიტყვით "აითვისებდნენ ყველაფერს", ახლა მათთვის ძნელია კონცენტრირება ერთ რამეზე.
  2. ავტონომიური ნერვული სისტემა … არტერიული წნევის უეცარი მატება, გულისცემის შენელება ან შენელება, ჭარბი ოფლიანობა, ხელის შეხებისას ხელები სველი და ცივი იქნება.
  3. საჭმლის მომნელებელი სისტემა … მადის შესაძლო დაქვეითება და სხეულის წონის შედეგად. ასევე, ტკივილი აღინიშნება მთელ მუცელში მკაფიო ლოკალიზაციის გარეშე. მიგრაციულმა ტკივილებმა შეიძლება შეაწუხოთ.
  4. რეპროდუქციული სისტემა … გოგონებში აღინიშნება მენსტრუალური ციკლის დარღვევა - ალგოდისმენორეა (მტკივნეული პერიოდები), ლიბიდოს დაქვეითება.
  5. იმუნური სისტემა … ყველაზე ხშირად ეს არის ტემპერატურის მომატება სუბფებრილურამდე, პერიფერიული ლიმფური კვანძების ზოგიერთი ჯგუფის ზრდა (საშვილოსნოს ყელის, კეფის, აქსილარული).
  6. სასუნთქი სისტემა … ხშირი მწვავე რესპირატორული დაავადებები, ოფლიანობა და ყელის ტკივილი ლორწოვან გარსებში გამოხატული ცვლილებების გარეშე.
  7. კუნთოვანი სისტემა … კლინიკა წარმოდგენილია სახსრებისა და კუნთების ტკივილებით, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ფიზიკურ აქტივობასთან და დროსთან.
  8. თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევის ქრონიკული უკმარისობა … ჰიპოტენზია დამახასიათებელია - კუნთების ტონის დაქვეითება, ლეტარგია. ასეთ პაციენტებს არ სურთ და არც უარს ამბობენ გადაადგილებაზე. უფრო მეტიც, ისინი განიცდიან "ემოციურ შეუკავებლობას" - დაუსაბუთებელ ტირილს ან დეპრესიას. აზროვნების პროცესები და რეაქცია სტიმულებზე შეიძლება შენელდეს.

Შენიშვნა! ეს სიმპტომები არ ვითარდება ღამით. მათი თანდათანობითი ზრდა ხდება ადამიანის ცხოვრების ხარისხის გაუარესებასთან ერთად.

ასთენიის მკურნალობის თავისებურებები

ასთენიის მკურნალობის მრავალი მიდგომა არსებობს, მაგრამ თითოეული მათგანი ემყარება მისი წარმოშობის მიზეზის აღმოფხვრას. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება დადებითი დინამიკის იმედი. თერაპია მოიცავს შემდეგი მეთოდების კომპლექსურ გამოყენებას, ინდივიდუალური მიდგომის გათვალისწინებით.

ზოგადი რჩევები

რაციონალური კვება ასთენიის მკურნალობაში
რაციონალური კვება ასთენიის მკურნალობაში

იმისათვის, რომ თერაპია იყოს ეფექტური, აუცილებელია, პირველ რიგში, პაციენტთან სათანადო კონტაქტის დამყარება. ასეთი კომუნიკაციის დროს, ექიმი გაიგებს ყველა შესაძლო მავნე ფაქტორს და განმარტავს, თუ როგორ უნდა აღმოიფხვრას ისინი საკუთარ თავზე.

რამდენიმე მარტივი რჩევის დაცვა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ასთენიის განკურნებას, არამედ სხეულის ზოგად გამაძლიერებელ ეფექტს:

  • ცხოვრების სტილის კორექცია … დასვენებისა და მუშაობის ოპტიმალური დრო ინდივიდუალურად შეირჩევა თითოეული პაციენტისათვის. აუცილებელია დაიცვან სრული 7-8 საათიანი ძილი და ღამის სამუშაოდან გადასვლა. მიზანშეწონილია შეიქმნას დამხმარე და მშვიდი გარემო გარემოში და მინიმუმამდე დაიყვანოს სტრესული სიტუაციები. ასევე მითითებულია პაციენტის ყოველდღიურ რუტინაში ფიზიკური აქტივობის დანერგვა.
  • Დაბალანსებული დიეტა … საკვები უნდა შეიცავდეს საკმარის რაოდენობას ცილებს (უცხიმო ხორცი, ხაჭო), B ჯგუფის ვიტამინებს (კვერცხი, თევზი, თხილი) და C (კივი, ციტრუსები, ყვავილოვანი კომბოსტო), ამინომჟავები (დამუშავებული ყველი, კეშიუ, ინდაური) და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები.
  • ცუდი ჩვევების უარყოფა … მიზანშეწონილია მთლიანად შეწყვიტოთ ალკოჰოლის და სხვა გამღიზიანებლების მიღება. თქვენ ასევე უნდა შეწყვიტოთ ნებისმიერი პროდუქტის, ნარკოტიკების მოწევა.

მზადება ასთენიისთვის

ანტიდეპრესანტები ასთენიისთვის
ანტიდეპრესანტები ასთენიისთვის

წამლის მკურნალობას აქვს ყველაზე საიმედო ეფექტი ეფექტურობის შეფასებისას. მისი გამოყენება დამოკიდებულია სიმპტომების ცალკეული ჯგუფების გავრცელებაზე. თქვენ შეგიძლიათ დანიშნოთ ერთიდან რამდენიმე წამალი თერაპიული ეფექტის მისაღწევად, მინიმალური დოზებით დაწყებული.

ასთენიის საწინააღმდეგო პრეპარატები:

  1. ნოოტროპული საშუალებები … მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდონ ტვინის წინააღმდეგობა მავნე ზემოქმედებისა და ზედმეტი სტრესის მიმართ. ისინი ასევე ასტიმულირებენ გონებრივ მუშაობას და აუმჯობესებენ მეხსიერებას. მათ შორის ყველაზე ხშირად გამოიყენება გინგო, პირაცეტამი, პირიტინოლი.
  2. ანტიდეპრესანტები … გამოიყენება განწყობის, მადის და გონებრივი სიფხიზლის გასაუმჯობესებლად. ძილის ნორმალიზება ღრმა ძილის ფაზის ხანგრძლივობის გაზრდით. გაათავისუფლეთ გაღიზიანება და შფოთვა. ესენია იმიპრამინი, ფლუოქსეტინი, ამიტრიპტილინი.
  3. ტრანკვილიზატორები … მათი უპირატესობა მდგომარეობს შფოთვის აღმოფხვრის უნარში. ამრიგად, ადამიანი ხდება უფრო მშვიდი და გაწონასწორებული. ისინი იყენებენ ატარაქსს, ფენიბუტს, კლონაზეპამს.
  4. ატიპიური ანტიფსიქოზური საშუალებები … შედარებით ახალი თაობის წამლები, მაგრამ მან უკვე მოიპოვა პოპულარობა რეცეპტებს შორის. ქერქის უჯრედებში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესების უნარის გამო, ისინი ზრდის ამ უკანასკნელის წინააღმდეგობას მავნე ზემოქმედების მიმართ. დღეს გამოიყენება არიპიპრაზოლი, რისპერიდონი, კლოზაპინი.
  5. დამამშვიდებლები … ამ ჯგუფის მოქმედება ემყარება ტვინის სტრუქტურების აგზნების და დათრგუნვის პროცესების რეგულირებას. ძირითადად, ისინი აძლიერებენ ეფექტს სხვა პრეპარატებთან ერთად გამოყენებისას. მათგან ყველაზე ცნობილია ნოვო პასიტი და ვალერიან.
  6. ადაპტაციის გამაძლიერებლები … არალიის, ზამანიჰის, ლეუზეისა და სტერქულის ნაყენი. ეს არის მცენარეული წარმოშობის ნივთიერებები, რომლებიც ზრდის სხეულის ტონს და ადაპტაციურ რეაქციებს ნებისმიერი ზემოქმედების საპასუხოდ. მათ პრაქტიკულად არ აქვთ გვერდითი მოვლენები და კარგად იტანენ პაციენტთა ყველა ჯგუფს.

ფსიქოთერაპია ასთენიის კორექციისთვის

ფსიქოთერაპიული დახმარება ასთენიის დროს
ფსიქოთერაპიული დახმარება ასთენიის დროს

ბევრმა ადამიანმა იცის როგორ მოექცეს ასთენიას ფსიქოლოგიური სესიების დახმარებით. ვინაიდან დაავადება საკმაოდ გავრცელებულია და ყველა არ ენდობა წამლის მკურნალობას, სწორედ ეს ხსნარი ხდება სიცოცხლის შემსრულებელი პაციენტებისთვის. ასევე აუცილებელია იმის გაგება, რომ უმეტეს შემთხვევაში გამოიყენება არა მონოთერაპია, არამედ მისი ტიპების სხვადასხვა კომბინაცია. დღეს არსებობს ასეთი მრავალფეროვანი ფსიქოთერაპიული მკურნალობა:

  • ეტიოტროპული … გავლენა უშუალო მიზეზზე. მიზანია პაციენტის კრიტიკის მიღწევა მისი ავადმყოფობის გამო. ბავშვობის თემები და კონფლიქტები, რომლებმაც შეიძლება აწმყოში არეულობა გამოიწვიოს. გამოიყენება ოჯახური და ფსიქოდინამიკური თერაპია, გეშტალტ თერაპია.
  • პათოგენეტიკური … ის მიზნად ისახავს ამ დაავადების განვითარების მექანიზმის ჯაჭვის შეწყვეტას. ნეიროლინგვისტური ტექნიკა, გავლენა კოგნიტურ-ქცევით მოქმედებებზე და განპირობებული რეფლექსების კორექცია სასარგებლოა.
  • სიმპტომური … საფუძველი არის ცალკეული აღმოფხვრის მომენტში ზოგადი და კონკრეტული დარღვევები. ეს არის ინდივიდუალური ან ჯგუფური ავტოტრენინგი, ჰიპნოზი და წინადადება. ამ ტიპის აქტივობამ შეიძლება პაციენტებს მისცეს სტიმული მიიღონ ზომები და დააჩქარონ გამოჯანმრთელება.

ფიზიოთერაპია ასთენიის სამკურნალოდ

მასაჟი, როგორც ასთენიის სამკურნალო საშუალება
მასაჟი, როგორც ასთენიის სამკურნალო საშუალება

ამ მეთოდის გამოყენება ასთენიის სამკურნალოდ უაღრესად მნიშვნელოვანი პუნქტია. პირველ რიგში, ის მიზნად ისახავს ორგანული დარღვევების გამოსწორებას და მეორეც, ის აუმჯობესებს პაციენტის ფსიქოემოციურ მდგომარეობას. მრავალფეროვანი ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ დანიშნოთ ისინი ინდივიდუალურად, სხვა სომატური პათოლოგიებიდან გამომდინარე.

ფიზიოთერაპიის მიმართულებები ასთენიის წინააღმდეგ:

  1. Მასაჟი … ის მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას ძირითადად საშვილოსნოს ყელის საყელო ზონაში. აქვს ზოგადი სასარგებლო ეფექტი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. სესიის დროს ძალის რეგულირება იძლევა სრულ დასვენებისა და სედაციის საშუალებას.
  2. წყლის პროცედურები … ყველაზე ხშირად, ისინი იყენებენ კონტრასტულ შხაპს ან შარკოს, ტემპერატურისა და გამანადგურებელი ძალის ალტერნატიული ცვლილებით. ეს ტექნიკა ავარჯიშებს ადამიანის ადაპტირებულ სისტემებს სხვადასხვა ფაქტორებზე. ასევე, განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ცურვას.
  3. აკუპუნქტურა … პერიფერიული ნერვების გაღიზიანება ცენტრალური ნერვული სისტემის სასურველი სტრუქტურების სტიმულირების მიზნით. მას აქვს საკუთარი განსაკუთრებული მითითებები თითოეული პათოლოგისთვის, გამოირჩევა ეფექტის დაწყების სისწრაფით და მათი სტიმულაციის მიზანმიმართულობით.
  4. ფიზიოთერაპია … ასწორებს არსებულ დარღვევებს, აღადგენს მოძრაობების ყურადღებას და მიზანდასახულობას. ახასიათებს შესრულების სიმარტივე და მოქნილობა. სავარჯიშოების შერჩევა და დამოუკიდებელი შესრულება სახლში შესაძლებელია.

როგორ ვუმკურნალოთ ასთენიას - ნახეთ ვიდეო:

ასთენიური სინდრომი მოსახლეობაში გავრცელებული პათოლოგიაა, რომელიც არ უნდა იქნას მიღებული უმნიშვნელოდ. მკურნალობის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სერიოზული ფსიქიკური და ფიზიკური გართულება. ადვილია დაავადებასთან ბრძოლა თანამედროვე პირობებში, მაგრამ არ უნდა მიმართოთ თვითმკურნალობას, რადგან ამან შეიძლება არა მხოლოდ გააუმჯობესოს მდგომარეობა, არამედ გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები.

გირჩევთ: