ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ნონის წვენის სარგებლიანობაზე ადამიანის ორგანიზმისთვის. ჩვენ გავაანალიზებთ ვიტამინებისა და მინერალების მის შემადგენლობას და ასევე გეტყვით როგორ გამოიყენოთ იგი. ნონი არის მორინდას ციტრუსის ნაყოფი. Morinda citrifolia არის ზუსტი ბოტანიკური სახელი ამ მარადმწვანე. ის იზრდება და იძლევა ნაყოფს მთელი წლის განმავლობაში სამხრეთ წყნარი ოკეანის ტროპიკების თბილ კლიმატში. მარადმწვანე მორინდას და მისი ნაყოფების (ნონი) პირველი ყლორტები აღმოაჩინეს სამხრეთ აზიაში. ის ადვილად ცვლის თავის "საცხოვრებელ ადგილს", რადგან ის იღებს ფესვებს ნებისმიერ ნიადაგში, მოითმენს გვალვას და საერთოდ ფესვებს იღებს ნებისმიერ პირობებში. ის ყვავის და ნაყოფს იძლევა მთელი წლის განმავლობაში. დღესდღეობით ნონი იკრიფება ავსტრალიაში, პოლინეზიის კუნძულებზე, ტაიტისა და ჰავაიზე, ახალ გვინეაში, ტაილანდში. ყვავილები იმალება ხის ტოტებში და მწიფდება მწვანე და მსხვილი მწიფე ხილით, თითქმის შეუმჩნეველია ფოთლებში.
ფოტოზე ნაჩვენებია ციტრუსის ფოთლოვანი მორინდა და მისი ნაყოფი - ნონი.
ნონი ხილი და წვენი მისგან
ნონს ასევე უწოდებენ ინდურ თუთის ან მოხეტიალე ყველის ხილს. ის ძალიან ჯანსაღია, მაგრამ მოკლებულია მიმზიდველ გარეგნობას და წვენსა და ხორცს არ აქვს გემრიელი გემო.
როდესაც მწიფდება, ის ჰგავს ერთიან კარტოფილს, მისი კანი თითქმის გამჭვირვალეა, ღია ყვითელი ან თეთრი ფერის. ხორცის შიგნით ბევრი თესლია. ყველა მათგანი "გახვეულია" საჰაერო ტომრებში, რომლის წყალობითაც ნონის შეუძლია იმოგზაუროს ოკეანეში.
ნაყოფის მოჭრისას ჩნდება გაფუჭებული ყველის მძაფრი სუნი. ევროპელისთვის ამ ხილის გემო მწარე, უჩვეულო მოგეჩვენებათ. ტროპიკების მაცხოვრებლები, რომლებიც მიჩვეულები არიან ჯანსაღი და მკვებავი ნონის წვენის დალევას, ახასიათებენ გემოს ყველა "ფერით": მჟავე, მარილიანი, ტკბილი, მჟავე, მწარე და საერთოდ მწარე.
ნამდვილ მკვებავ და ახლად გამოწურულ ნონის წვენს აქვს ღია ნაცრისფერი (მოთეთრო) ფერი. შემდეგ ბნელდება. თუ თქვენ თვითონ გაქვთ ხილი თქვენს ხელში, მაშინ რომ გამოწუროთ წვენი, აიღეთ საცერი და რბილობი წაუსვით მასში. თანმიმდევრულობა უნდა იყოს ხილის პიურეს მსგავსი. ზოგი არ ჭამს ამ ხილის რბილობას. შემდეგ თქვენ უნდა მოათავსოთ მწიფე ნონი რამდენიმე დღის განმავლობაში საცერში ჭურჭელზე და დაელოდოთ სანამ მთელი ტენიანობა არ ამოიწურება. ამ გზით გამოწურული წვენის კონსისტენცია თხევადი იქნება. მაგრამ გემო და სუნი მაინც დარჩება უსიამოვნო.
როგორ მივიღოთ ნონის წვენი სწორად?
ფოტოში ნონის წვენი გროვდება ბოთლის თავსახურში, ეს დოზა საკმარისია პროფილაქტიკისთვის. მათთვის, ვინც უარი თქვა ნონის წვენის სარგებელზე გემოსა და სუნის გამო, ჩვენ ვჩქარობთ გაცნობოთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მისი დალევა ჭიქებით. როგორც დაავადების გამწვავებისა და ზოგადი ტონის გაუმჯობესების პროფილაქტიკური ღონისძიება, საკმარისია სუფრის კოვზის მიღება დღეში ორჯერ. არის შემთხვევები, როდესაც დოზა იზრდება (მაგრამ არა უმეტეს 3 კოვზი დღეში ორჯერ). არ დალიოთ ძილის წინ, რადგან მაშინ არ დაიძინებთ! ბოლო დოზა უნდა მიიღოთ ძილის წინ 3-4 საათით ადრე.
მხოლოდ სქელ სასმელს მოაქვს სარგებელი, თუ თქვენნაირი კონტეინერში წყლის მსგავსი სითხე იშლება, მაშინ ეს წვენი განზავებულია. ეს ნიშნავს, რომ დოზა ასევე უნდა გაიზარდოს.
მაგალითად, ტაიტური ნონის წვენი ასევე შეიცავს ყურძნისა და მოცვის წვენს. მწარმოებელი ამ ბუნებრივ არომატს აძლიერებს. მას ასევე აქვს სასარგებლო თვისებები, მაგრამ მისი მიღება შესაძლებელია 60 მლ -მდე დღეში. ნონის წვენს სვამენ როგორც ცალკე, ასევე სხვა ხილის ნექტარებთან და წვენებთან ერთად.
ნონის წვენის შემადგენლობა: ვიტამინები, მინერალები და კალორია
ნონის წვენის კალორიული შემცველობა 100 გრზე - 44 კკალ.
100 გრამი მორინდას პროდუქტი შეიცავს:
- ბოჭკოვანი - 0.5 -დან 1.0 გ -მდე
- გლუკოზა - 3.0 -დან 4.0 გ -მდე
- ფრუქტოზა - 3.0 -დან 4.0 გ -მდე
- საქაროზა - <0.1 კჯ
- ცილები - შეზღუდული შემცველობა 0.5 გ
- ცხიმი - 0.2 გ -მდე
- ნახშირწყლები - 9 -დან 11 გ -მდე
- ნაცარი - 0.2? 0.3 გ
pH დონე - 3, 5
ვიტამინები:
- პანტოტენის მჟავა - შეზღუდული შემცველობა 0.5 მგ
- C - 3 -დან 25 მგ -მდე
- ჯგუფები B - 0.03 -დან 0.1 მგ -მდე
- E - 1.0 მგ -მდე
- ალფა კაროტინი - 7, 0 სე -მდე
- ბეტა კაროტინი - ლიმიტი 22 სე
- ნიაცინი და სხვა ვიტამინები მცირე დოზებით.
მინერალები:
- კალციუმი - 20-25 მგ
- მაგნიუმი - 3.0 -დან 12 მგ -მდე
- ნატრიუმი - 15.0 -დან 40.0 მგ -მდე
- კალიუმი - 150 მგ -მდე
- ფოსფორი - 2.0 -დან 7.0 მგ -მდე
- და სხვა სასარგებლო მინერალები მცირე რაოდენობით.
Ამინომჟავების:
- გლუტამინის მჟავა - მაქსიმუმ 44 მგ
- არგინინი - 44 მგ -მდე
- ასპარტინის მჟავა - 30 -დან 77 მგ -მდე
- ალანინი - 17 -დან 33 მგ -მდე
- პროლინი - 24 -დან 33 მგ -მდე
- სერინი - 9 -დან 12 მგ -მდე
- ტრეონინი - 8 -დან 11 მგ -მდე
- გლიცინი - 10 -დან 22 მგ -მდე
- ლეიცინი - ლიმიტი 22 მგ -მდე
- ვალინი - 22 მგ -მდე
- იზოლეუცინი - 7 -დან 11 მგ -მდე
- ტიროზინი - 11 მგ -მდე
- ჰისტიდინი - 6 მგ -მდე
- ლიზინი - 11 მგ -მდე
- ცისტინი - 11 მგ -მდე
- ფენილალანინი - 8 მგ -მდე
- სხვა საერთო ჯამში, 150 -ზე მეტი კვალი ელემენტი სასარგებლოა ადამიანებისთვის.
ნონის წვენის სასარგებლო თვისებები
მე ვიყიდე ლიტრიანი ბოთლი 100% ნონის წვენით ტაილანდში 900 ბახტად (2014 წლის 26 სექტემბრის მდგომარეობით, ეს არის დაახლოებით 1080 რუბლი). შეერთებული შტატების მეცნიერებმა დაამტკიცეს ნონის წვენის სარგებლობა: პროდუქტის შემადგენლობა იმდენად მდიდარია ამინომჟავებით, რომლებიც ახდენენ მათ ეფექტს უჯრედულ დონეზე, რომ სხეულის ცოცხალი უჯრედები სწრაფად გაჯერებულია და კურნავს მთელ სხეულს. მცირე დოზები მოქმედებს როგორც დოპინგი ადამიანზე, აღვივებს მასში აქტივობას და ეხმარება ყურადღების კონცენტრაციას.
ნონის წვენი სასარგებლოა ხანდაზმულთათვის, განსაკუთრებით ქრონიკული დაავადებებისათვის. ასაკთან დაკავშირებული დაავადებებით, მედიკამენტების მიღების უნარი გაუარესდება, მორინდას ნაყოფის წვენი აღადგენს ამ უნარს. თავის ტკივილი, კუჭის კრუნჩხვები და სხვა ასევე მცირდება ან ქრება.
ნებისმიერი ასაკის ადამიანებისთვის ნონის წვენს ექნება სასარგებლო ეფექტი:
- იმუნურ სისტემაზე;
- საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე;
- სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე (არტერიული წნევის დაქვეითება).
მორინდას ხილში შემავალი ოქსიდანტების უზარმაზარი რაოდენობა აახალგაზრდავებს სხეულს. როდესაც გამოიყენება გარედან, კანს ხდის გლუვს და ელასტიურს.
რეგულარული მიღებით, ნონის წვენი დაეხმარება გაუმკლავდეს დაავადებებს: კიბოს სიმსივნეები, ინფექციები, სოკოები. ის ნაზად შეუწყობს ხელს ნერვულ სისტემას. აქტუალურ გამოყენებას შეუძლია გაათავისუფლოს ჭრილობები და ზედაპირული ნაწიბურები.
ნონის წვენში საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობისა და ენერგიის შენარჩუნებისა და "საბრძოლო" სულისკვეთების გათვალისწინებით, წამალს ფართოდ იყენებენ ისინი, ვინც ვარჯიშობენ ფიტნეს დარბაზში და ა.შ., რომლებიც აკვირდებიან მათ ფიგურას. მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს (თხევადი წაბლის მსგავსად წონის დაკლებისთვის), ეს პროდუქტი ასევე დაეხმარება შედეგების მიღწევაში. და მცირე რაოდენობის კალორია არ დაამატებს მოცულობას ფიგურას.
აკადემიკოსის განმარტებითი ვიდეო ნონის სარგებლის შესახებ:
ნონის წვენი: უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები
ნონის წვენი შეიცავს ბევრ ჯანსაღ ვიტამინს და მინერალს. სამწუხაროდ, კომპოზიცია შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც აღელვებს ნერვულ სისტემას. ამიტომ, პროდუქტი სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ გულისა და სისხლძარღვების პათოლოგიები, ფსიქიკური დაავადებები და ნევროზები, უძილობა და ა.
მცირე დოზებით, სასმელი შეიცავს ემეტინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და დოზის აქტიური გაზრდით, ღებინება. პეპტიური წყლულის მქონე ადამიანებმა ის სიფრთხილით უნდა მიიღონ.
ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის კარგია ექიმთან კონსულტაცია.
მიაქციეთ ყურადღება: მითითებულია თუ არა ვადის გასვლის თარიღი, რა დრომდეა. გახსოვდეთ, რომ ახლად გაჟღენთილი წვენები უნდა მოიხმაროთ დღეში. მზა ნონი პროდუქტის ღია კონტეინერი შეიძლება ინახებოდეს მაცივარში ერთი თვის განმავლობაში.
რეკომენდაციები
ნონის წვენი (ციტრუსის ფოთოლი მორინდა) არ არის წამალი და არც დიეტური დანამატია. ყიდვისას ნუ მოგერიდებათ მოითხოვოთ პროდუქტის სერთიფიკატი. ტროპიკული ქვეყნებიდან მოპოვებულ ნატურალურ წვენს აქვს სასარგებლო თვისებები, მაგრამ გავრცელებული ყალბი ყალბი მომხმარებლების მხრიდან დაუმსახურებელ ცუდ შეფასებებს იწვევს.
ახლა ვნახოთ ეს ვიდეო აგაპკინთან ერთად ნონის წვენის შესახებ:
ისინი აქ ავლენენ მის სასარგებლო თვისებებს და გავლენას მთლიანად სხეულზე, მაგრამ თუ დაფიქრდებით, ყველაფერი გაირკვევა … არის ნონის ანტირეკლამა, რადგან დღეს ჩვენი მედიცინისთვის მომგებიანი აღარ არის სასარგებლო პროდუქტები ადამიანებისთვის, რომელსაც ბუნება გვაძლევს.მათ უნდა გაყიდონ თავიანთი სამკურნალო და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სუპერ პროდუქტები, რომლებიც დამზადებულია ქიმიის საფუძველზე, რაც, პირიქით, „ანგრევს“სხეულს და გვაქცევს ინვალიდებად. მათი მიზანია ფულის შოვნა თქვენთვის! დღეს ექიმებს ეკრძალებათ ლაპარაკი ხალხურ საშუალებებზე და ასე შემდეგ, უბრალოდ შესთავაზეთ თქვენს პაციენტს ასეთი ხალხური საშუალება სამკურნალოდ - და თქვენ გაგათავისუფლებთ სამსახურიდან.
აქ არის რამოდენიმე ჩვენება ამ YouTube ვიდეოს ქვეშ:
