რა არის ქსენოფობია, ტიპები, განვითარების მექანიზმი, უცნობი ადამიანების შიშის მიზეზები და გამოვლინებები, პრევენცია და ბრძოლის მეთოდები. სტატიის შინაარსი:
- აღწერა და განვითარება
- ჯიშები
- კლების მიზეზები
- მანიფესტაციები
-
ბრძოლის გზები
- ფსიქოთერაპია
- წამლის მკურნალობა
- სოციალური ასპექტები
ქსენოფობია არის უცხო ადამიანების აკვიატებული შიში. ის ხშირად გადაიქცევა უცნობი ადამიანის მიმართ მოტივირებული გაბრაზების შეტევებში. ჩვენს დროში სოციალური ფობია ფართოდაა გავრცელებული, როდესაც ადამიანთა ერთ ჯგუფს სძულს მეორე ეროვნული, რელიგიური თუ სხვა საფუძველზე.
ქსენოფობიის განვითარების აღწერა და მექანიზმი
უცნობი ადამიანების შიში თანდაყოლილია ჰომო საპიენსის წარმომადგენლისთვის პრიმიტიული დროიდან. ეს ფაქტორი არ არის იმდენად ბიოლოგიური, რამდენადაც სოციალური. იმ დროიდან, როდესაც ადამიანი გამოირჩეოდა ცხოველთა სამყაროდან, "მზის ქვეშ" ადგილისთვის ბრძოლა დაიწყო ადამიანებს შორის ურთიერთობის დადგენას. პრიმიტიული ტომები იბრძოდნენ სანადირო ადგილებისთვის, ნაყოფიერი მიწებისთვის და ა. არ შეიძლება ისეთი ფაქტის ჩამოწერა, როგორიცაა პატარძლების "გატაცება". როდესაც ადამიანებმა გააცნობიერეს, რომ ინცესტი იწვევს კლანის გადაგვარებას და ძველ საზოგადოებაში სექსუალური ურთიერთობები არ შემოიფარგლებოდა თუნდაც უახლოესი ნათესავებით, მამაკაცებმა დაიწყეს აიძულონ ქალები გაიყვანონ სხვა ტომიდან. და ეს არის სიძულვილი და მტრობა სხვა კლანის ტომის წარმომადგენლებთან. ქსენოფობიის ბიოლოგიური მიზეზი მდგომარეობს გენური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების "უკმარისობაში". ეს უკვე პათოლოგიაა, რომელიც მოითხოვს ფსიქიატრიულ მკურნალობას.
დღესდღეობით, ქსენოფობიის ყველა გამოვლინება უნდა განიხილებოდეს საზოგადოებრივი ცხოვრების კონტექსტში, როგორც საზოგადოებაში ადამიანთა ურთიერთობა. ისინი განისაზღვრება პიროვნების პიროვნული თვისებებით და იმ იდეოლოგიით, რომელსაც სახელმწიფო ქადაგებს. მაგალითად, სამხრეთ აფრიკის რესპუბლიკა 1994 წლამდე იყო სახელმწიფო, სადაც ისინი ოფიციალურად იცავდნენ აპარტეიდის იდეოლოგიას - თეთრებისა და შავების ცალკეულ თანაარსებობას. ქვეყნის თითქმის მთელი თეთრკანიანი მოსახლეობა განიცდიდა ქსენოფობიას. ძირძველი ხალხის (შავკანიანების) სიძულვილი კანონით იყო დაფიქსირებული, ის დარგეს, დაწყებული ოჯახითა და სკოლით. უცხო ადამიანების (შავკანიანების) შიში, რომლებსაც აქვთ განსხვავებული ენა, განსხვავებული რწმენა და საკუთარი ორიგინალური კულტურა, გახდა სახელმწიფო იდეოლოგია, რომელსაც მსოფლიოში რასიზმს უწოდებენ. ეს არის რწმენის სისტემა, როდესაც ძირძველი მოსახლეობა ყოველმხრივ დამცირდება, გონებრივად და ფიზიკურად ინვალიდად ითვლება. უკვე დღეს, უცნობი ადამიანების ასეთმა შეურიგებელმა შიშმა მიიღო ექსტრემიზმის ფორმა, როდესაც ადამიანთა ერთი ჯგუფი ან თუნდაც მთელი სახელმწიფო შეურიგებელია მათ მიმართ, ვინც სხვა რელიგიას ან სხვა სოციალურ შეხედულებებს აღიარებს. ეს გახდა ყოველგვარი პროვოკაციის, რელიგიური ომებისა და ტერორისტული აქტების მიზეზი. სამწუხაროდ, ჩვენი დღევანდელი რეალობა "სუნთქავს" ისეთი ქსენოფობიით, ამას ბევრი ქვეყანა განიცდის. მნიშვნელოვანია იცოდეთ! უცნობი ადამიანების შიში თავისთავად ბუნებრივია, მაგრამ მისი სოციალური შედეგები საშინელია!
უცნობი ადამიანების შიშის მრავალფეროვნება
უცნობების, როგორც სოციალური ფენომენის შიშმა მიიღო საშინელი ფორმები ისტორიაში. ამ მხრივ, უნდა განვასხვავოთ ქსენოფობიის შემდეგი ტიპები:
- რასიზმი … იგი განიმარტება, როგორც ადამიანების საწყისი უთანასწორობა ფიზიკურ და გონებრივ საფუძველზე. ამაღლებს ერთი რასის მეორეს, როდესაც ადამიანის სიძულვილი იძლევა შესაძლებლობას მოკლას მხოლოდ იმ მიზეზით, რომ მისი კანის ფერი და შეხედულებები არ აკმაყოფილებს ადამიანთა რომელიმე ჯგუფის ან სახელმწიფოს ინტერესებს.
- რელიგიური ფანატიზმი … როდესაც ერთი რელიგიის რადიკალური წარმომადგენლები გმობენ სხვა რელიგიის პირთა მიმართ ტერაქტებს. ამის ბევრი მაგალითია ისტორიაში.შუა საუკუნეებში - ჯვაროსნული ლაშქრობები, რელიგიური ომები ევროპაში. მაგალითად, წმინდა ბართლომეს ღამე, როდესაც პარიზში დღეში სულ მცირე 2000 ათასი პროტესტანტი იღუპებოდა. დღესდღეობით, ეს არის რადიკალური ისლამისტური ჯგუფების საქმიანობა, რომლებიც უარყოფენ ქრისტიანულ ღირებულებებს; ისინი მტრობენ თანამოაზრეებთანაც კი, რწმენის დოგმატში განსხვავებების გამო. რუსეთსა და შეერთებულ შტატებს აქვთ უარყოფითი დამოკიდებულება ასეთი მუსულმანური ორგანიზაციების მიმართ, რადგან ისინი ცდილობენ თავიანთი ექსტრემისტული შეხედულებების გავრცელებას ევროპის ქვეყნებში. ყველას სმენია თვითმკვლელი ტერაქტების შესახებ საფრანგეთში, გერმანიასა და რუსეთში.
- შოვინიზმი … ეთნიკური სიძულვილი, როდესაც ერთი ერის წარმომადგენლებს სძულთ სხვა ეროვნების ადამიანები.
- საყოფაცხოვრებო ქსენოფობია … ერთი ადამიანის მეორის მიმართ სიძულვილი პირადი მიზეზების გამო, როდესაც ის შეიძლება ჩხუბობდეს, თუნდაც ფატალური შედეგით.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ყველა სახის ქსენოფობია ემყარება მიზანთროპულ თეორიებს. ისინი წარმოშობენ უთანხმოებას და სიძულვილს ადამიანებს შორის.
ქსენოფობიის მიზეზები
როგორ იწყება ქსენოფობია? უცნობი ადამიანების შიშის მიზეზები უნდა გამოვყოთ პირად და სოციალურ დონეზე, როდესაც ადამიანების დიდი ჯგუფები ან თუნდაც მთელი სახელმწიფო მგრძნობიარეა ასეთი ფობიის მიმართ. პირად დონეზე ქსენოფობიას აქვს ბიოლოგიური საფუძველი და, შესაბამისად, ღრმად არის ფესვგადგმული ფსიქიკაში. იგი წინასწარ განსაზღვრულია კაცობრიობის ისტორიის განვითარების მსვლელობით. პრიმიტიული დროიდან მოყოლებული, მათ ყოველთვის ეშინოდათ მტრების, რომლებსაც შეეძლოთ სხვისი "ნაჭერი პურისა და ხორცის" მონატრება. ამრიგად, ხალხი დაეჭვდა უცნობებს, მათ შორის შეიძლება ბევრი თაღლითური ყოფილიყო. ცივილიზაციის განვითარებასთან ერთად, ასეთი შიში რელიქვია გახდა. თუმცა, ვიღაცას ჰქონდა ფსიქიკური განვითარების ჩავარდნა, ფობიამ მიიღო პათოლოგიური ფორმა. ფსიქოლოგიურ დონეზე ქსენოფობიის მიზეზი შეიძლება იყოს:
- თვითგადარჩენის ინსტინქტი … გვარის "ჰომო საპიენსის" წარმომადგენლებს შორის თავდაცვის ძირითადი მეთოდი. ის ვლინდება შიშით, რომ უცნობმა ადამიანმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს. გეხმარებათ დაიცვათ საკუთარი თავი, თქვენი ოჯახი, ახლობლები გარე საფრთხეებისგან, მაგალითად, მტრის თავდასხმისგან. თუ ის იწყებს დომინირებას ქცევაში, ადამიანი ხდება ქსენოფობი.
- წარუმატებლობა ფსიქიკის ფორმირებაში … დარღვევები მოხდა ნაყოფის ინტრაუტერიული განვითარების დროს. ბავშვი დაიბადა ავადმყოფი ფსიქიკით, ქსენოფობია მის სისხლშია.
- სერიოზული ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური ტრავმა … ვთქვათ, ბავშვს სცემენ ან ცდილობენ ქუჩაში უცნობმა პირმა სცემა. უცნობების შიში სიცოცხლის ბოლომდე დარჩა. უცხო ადამიანების დახმარებაც რომ იყოს საჭირო, რა "ბოიაგუზი" არ მოუხდება მათ.
- აზროვნების სტერეოტიპი … ბავშვობიდანვე ასწავლიდნენ ბავშვს უცხო ადამიანების შიში. უცხო ადამიანები ცუდები არიან, ისინი ყოველთვის ატყუებენ, მათგან კარგს არაფერს ელით. ამიტომ, ბავშვი არაკომუნიკაბელურია, ეშინია მარტო ქუჩაში გასვლის და არ მოითმენს სხვა ადამიანების შეხედულებებს.
უცნობი ადამიანების შიშის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია სოციალური, როდესაც უცხო ადამიანის შიში შეიძლება აგრესიად იქცეს მის მიმართ. მოტივები განსხვავებულია. ეს შეიძლება იყოს:
- სხვა ეროვნების ადამიანების მიმართ ზიზღი … ყველაფერი, რაც უცხოა, იწვევს სიძულვილს, განსაკუთრებით სხვა რასის ადამიანს და, შესაბამისად, აუცილებელია მისი დამცირება ისე, რომ მან "იცოდეს თავისი ადგილი". შეიძლება გამოვლინდეს როგორც რასიზმი. სახელმწიფო დონეზე, ეს ნიშნავს კანონს, რომელიც კრძალავს "ცუდ" ადამიანებს ისარგებლონ ისეთივე პრივილეგიებით, როგორც ქვეყანაში "სწორი" ადამიანები. ამის მაგალითია ებრაელების ბედი ნაცისტურ გერმანიაში.
- რელიგიური მოტივი … რელიგიური წინააღმდეგობები შეუთავსებელია, მტრობა წარმოიქმნება სხვადასხვა სარწმუნოების მიმდევრებს შორის, ხშირად მთავრდება სისხლით. დღეს ახლო აღმოსავლეთის ქვეყნებში რელიგიურად მოტივირებული ტერაქტები ამის ნათელი დასტურია.
- ეკონომიკური და სოციალური კრიზისი … უცნობების შიში დიდწილად განსაზღვრავს საზოგადოების ცხოვრებას. როდესაც ხალხი ცუდად ცხოვრობს ქვეყანაში, დანაშაულის მდგომარეობა იზრდება. ეს აუცილებლად აისახება ურთიერთობაზე. სიბრაზე და სიძულვილი ხშირად ვლინდება ერთმანეთთან ცუდ ურთიერთობებში.მაგალითად, დეფიციტის რიგში მყოფი ადამიანები ხშირად ჩხუბობენ და ჩხუბობენ კიდეც.
- განათლების დაბალი დონე … სოციალური კომპონენტი აქ არის ის, რომ ადამიანმა არ იცის როგორ დაუკავშირდეს. და ამიტომ მას ეშინია სხვისი, რადგან ის ვერ შეძლებს მასთან "საუბარს". ხშირად, ამ ზიზღს შეუძლია მიიღოს აგრესიული ქცევის ფორმა.
- მასმედია … მედიამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მასიური ფსიქოზი უცნობების თვალწინ. მაგალითად, ამ დღეებში დასავლეთში მათ ეშინიათ ემიგრანტების.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! სოციალური მიზეზების გამო ქსენოფობიამ კაცობრიობას მოუტანა უბედურება. თუ მტკივნეული ფსიქიკა გახდა მისი წყარო, მაშინ საჭიროა ფსიქოლოგის ან ფსიქიატრის დახმარება, რაც დამოკიდებულია ფობიის გამოვლინების ხარისხზე.
ადამიანებში ქსენოფობიის გამოვლინებები
უცხო ადამიანების შიში სხვადასხვა დონეზე ვლინდება. ჩვენ უნდა ვისაუბროთ ქსენოფობიის პირად („სამედიცინო“) და სოციალურ გამოვლინებებზე. პირველი ღალატობს ქსენოფობიის ქცევას ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ხოლო მეორე ახასიათებს მასების დამოკიდებულებას ადამიანთა გარკვეული ჯგუფების მიმართ. განვიხილოთ ეს ყველაფერი უფრო დეტალურად. ქსენოფობიის გარე გამოვლინებები მოიცავს:
- Იზოლაცია … ასეთი ადამიანი თავს არიდებს უცნობებს, არ უყვარს უცნობებთან საუბარი, მათ ეჭვის თვალით უყურებს.
- "სამედიცინო" მაჩვენებლები … როდესაც იძულებული ხდება დაუკავშირდეს უცნობებს, ქსენოფობიის პულსი აჩქარდება, ტემპერატურა მატულობს და შეიძლება იყოს დიარეა.
- ფსიქიკური მდგომარეობის შეცვლა … ჯანმრთელობის მდგომარეობა უარესდება. რეაქცია შეიძლება ორმაგი იყოს. თუ შიში პათოლოგიურ დონეზეა, იწყება პანიკა, სიფერმკრთალე ჩნდება სახეში, ადამიანი იხურება და წყვეტს კომუნიკაციას, ცდილობს სწრაფად დატოვოს. როდესაც შიშს აქვს სოციალური ფონი, პიროვნება აღგზნებულია, სახე წითლდება, ლაპარაკობს მკაცრად და უხეშად და ქცევა ხდება აგრესიული.
- თვითკონტროლის დაკარგვა … განსაკუთრებით დამახასიათებელია რადიკალური ახალგაზრდების ჯგუფებისთვის. მედიისგან მიღებული ნეგატიური ინფორმაციის გამწარებული, ასეთი ქურდები მიდიან "საპროტესტო" ქმედებებზე, მაგალითად, მიგრანტების ან გეების წინააღმდეგ და იწყებენ არეულობას.
- სხვების მუდმივი უარყოფითი მიმოხილვები … ქსენოფობი ყოველთვის ცუდად საუბრობს ადამიანებზე, თუნდაც უმრავლესობას ჰქონდეს კარგი აზრი მათზე.
- ცუდი ინფორმაცია … მედიაში კრიტიკული სტატიები, მაგალითად, სექტანტების შესახებ, იწვევს მათ მიმართ უარყოფით დამოკიდებულებას.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ქსენოფობია, გარდა პათოლოგიური ფორმისა, განკურნებადია.
უცხო ადამიანების შიშთან გამკლავების გზები
თუ უცნობი ადამიანების შიში არც თუ ისე შორს წავიდა, მაგრამ ხასიათდება მსუბუქი შფოთვით, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოთერაპევტს, ის დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობის ყველა უარყოფითი ნიშნის ამოღებაში. და როდესაც ადამიანების შიში არის პათოლოგია, საავადმყოფოში მკურნალობა აუცილებელია, ეს არის გრძელვადიანი და არა ყოველთვის ეფექტური. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის სოციალური ფენომენი და მისგან თავის დასაღწევად საჭიროა სრულიად განსხვავებული მიდგომები. განვიხილოთ ქსენოფობიის პრევენციის ყველა ასპექტი უფრო დეტალურად.
ფსიქოთერაპია ქსენოფობიისგან თავის დასაღწევად
არსებობს მრავალი ტექნიკა, რომელიც საკმაოდ ეფექტურია ფობიებთან გამკლავებაში. ყველაზე ეფექტურია ჰიპნოზი, შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CBT) და გეშტალტთერაპია. ყველა მათგანი მიზნად ისახავს "არასწორი" აზრების გამოსწორებას, რადგან სწორედ მათ გამო წარმოიქმნება პრობლემა, ახალი დამოკიდებულებების განვითარება, რაც ხელს შეუწყობს ცხოვრების სრულიად განსხვავებულ შუქზე აღქმას. ამის საფუძველზე თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ქცევა, ანუ შეცვალოთ იგი დიამეტრალურად საპირისპიროდ, რათა დაივიწყოთ თქვენი მტკივნეული შიშები. მეთოდების განსხვავება მხოლოდ თეორიულ დასაბუთებაშია: რა უნდა იყოს ხაზგასმული მკურნალობაში. შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის ტექნიკა ემყარება იმ მოსაზრებას, რომ აზრები არის ადამიანის ყველა ქცევითი პასუხის საფუძველი. თუ ეს "ცხენები" სწორი მიმართულებით არის შემობრუნებული, მაშინ ქცევა შეიცვლება და ეს არის შიშის წინააღმდეგ ბრძოლაში წარმატების გასაღები.
გეშტალტ თერაპევტებს მიაჩნიათ, რომ აუცილებელია ემოციების გამოსწორება, ისინი გავლენას ახდენენ რეალობის აღქმაზე, ინდივიდის ქცევა დამოკიდებულია მათზე.ამ ორმა ტექნიკამ შეიმუშავა ფობიების დასაძლევად კონკრეტული გზები. ფსიქოთერაპიული სესიების ფსიქოლოგები ჩადებენ ინსტალაციას, თუ როგორ უნდა გამოვიდნენ თავიანთი მდგომარეობიდან. მაგალითად, პაციენტები ერთმანეთს უყვებიან თავიანთ ისტორიებს, ეს ეხმარება შიშთან ბრძოლას ცნობილი პრინციპის მიხედვით: "უფრო ადვილია მამის ერთად ცემა". ისე, მამის ცემა საეჭვოა, მაგრამ გაცილებით ადვილია თქვენი პრობლემის ერთად გადალახვა.
მაგრამ ჰიპნოზის სესიები ზარმაცებისთვისაა. მათ არ სჭირდებათ ფიქრი თავიანთ პრობლემებზე. ასეთი ადამიანებისთვის ჰიპნოლოგი არის ჯადოქარი, რომელიც "ჯადოსნური ჯოხით" გამოიწვევს ჰიპნოზურ ძილს და სასწაულებრივად კურნავს ქსენოფობიას. შესაძლებელია ასეთი მკურნალობა ირონიის მარცვლით, მაგრამ თუ ის ეხმარება კონკრეტულ ადამიანს, მაშინ თქვენს ჯანმრთელობას!
ქსენოფობიის სამკურნალო საშუალებები
სამედიცინო მეთოდები აუცილებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც უცნობი ადამიანის შიში პათოლოგიად იქცა. ვთქვათ, ადამიანს იმდენად ეშინია უცხო ადამიანებთან ურთიერთობის, რომ არ ტოვებს სახლს, არ პასუხობს სატელეფონო ზარებს, არ ჩართავს ტელევიზორს. აქ უკვე საჭიროა ფსიქიატრიული საავადმყოფო. ნეიროლეპტიკებით, ტრანკვილიზატორებით, ანტიდეპრესანტებითა და სხვა ფსიქოტროპული საშუალებებით მკურნალობის კურსი ხანგრძლივ პერიოდს მიიღებს. საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგ აუცილებელია დამხმარე მედიკამენტების მიღება სახლში. და სულაც არ არის ფაქტი, რომ ხანგრძლივი აღდგენა მოვა. ჩვეულებრივ, ასეთ პაციენტებს გარკვეული პერიოდის შემდეგ კვლავ სჭირდებათ იზოლაცია.
ქსენოფობიის პრევენციის სოციალური ასპექტები
ჩვენს დროში ქსენოფობიამ შეიძინა საშიში ხასიათი. ეს გამოწვეულია მსოფლიოში მიმდინარე ნეგატიური პროცესებით. იზრდება დაძაბულობა სხვადასხვა რელიგიის, განსხვავებული კულტურის ადამიანებს შორის, სრულიად განსხვავებული შეხედულებები ცხოვრებაზე. ევროპა დაიტბორა ემიგრანტების შემოდინებით ახლო აღმოსავლეთიდან და ჩრდილოეთ აფრიკიდან. ომია, ხალხი იხოცება, ხშირად რელიგიური მიზეზების გამო. ევროპელების დამოკიდებულება ამ ქვეყნებიდან ემიგრანტების მიმართ შორს არის ვარდისფერი. ლტოლვილები ნაწილობრივ დამნაშავეები არიან და მრავალი თვალსაზრისით მათ მიმართ ნეგატიურ განცდებს პოლიტიკოსები და მედია აძლიერებს. ჩვენს სამყაროში ცხოვრება შეშფოთებულია. ადამიანებმა შიში დაიწყეს და დაეჭვდნენ. ქსენოფობიამ მოიცვა მოსახლეობის ფართო ნაწილი დასავლეთის ქვეყნებში. იქ რასისტულმა და შოვინისტურმა იდეებმა ნაყოფიერი ნიადაგი იპოვეს.
გარკვეულწილად, ამ შიშმა გავლენა მოახდინა პოსტსაბჭოთა ზოგიერთ ქვეყანაზე. მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი სულ სხვაა, რთულმა ეკონომიკურმა მდგომარეობამ გამოიწვია მასების გაღარიბება. ღარიბი ხალხი ბუნებით აგრესიულია. ამას მოწმობს რევოლუციების მთელი ისტორია, მაგალითად, რუსეთში. ასევე არის საკმაოდ ბევრი სტუმარი რუსეთში ყოფილი საბჭოთა რესპუბლიკებიდან, კერძოდ უკრაინიდან და ცენტრალური აზიიდან. ხშირად, ისინი ასოცირდება კრიმინალური ქრონიკების ცნობებთან. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს უცხოელთა უარყოფით აღქმაზე. მაგრამ ყველა მათგანი ასე არ არის, მათი უმეტესობა საკმაოდ კარგი, ღირსეული ხალხია.
მაშ რა არის საჭირო იმისათვის, რომ უცხო ადამიანების შიშმა არ დაარღვიოს ხალხებს შორის ნდობის ურთიერთობა? აქ მედიცინა აღარ არის მრჩეველი. ქსენოფობიის საუკეთესო პრევენცია, როდესაც ერთი ერი იწყებს მეორის შიშს, არის შემწყნარებლობა.
იმისათვის, რომ ხალხებს შორის ურთიერთობა იყოს მეგობრული, აუცილებელია:
- გაზარდეთ ახალგაზრდები ჰუმანისტური ტრადიციების სულისკვეთებით …”ადამიანი კაცისთვის არის მეგობარი, ამხანაგი და ძმა”. ეს არ არის ერთ ქვეყანაში კომუნიზმის მშენებლობის დროის აბსტრაქტული ლოზუნგი, არამედ ერთმანეთის მიმართ ჭეშმარიტი ტოლერანტული დამოკიდებულების პრინციპი.
- შეისწავლეთ მსოფლიოს ხალხთა კულტურა … მხოლოდ სხვა ერების კულტურული ტრადიციების გაცნობა დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, რომ თქვენ უნდა აღიქვათ სამყარო სხვადასხვა ფერისა და ფერის მრავალფეროვნებით.
- ასწავლოს ხალხს ტოლერანტობა … სხვა ერების რელიგიის მხოლოდ პატივისცემა ხელს შეუწყობს ადამიანებს შორის ნამდვილი მეგობრობის დამყარებას, ეჭვისა და მტრობის ყოველგვარი ბარიერის მოხსნას.
- რასიზმისა და შოვინიზმის გამოვლინებებთან ბრძოლა საზოგადოებაში … კანის ფერი და "ჩამორჩენილი" გონება არ არის ცუდი ხალხი.არსებობს მავნე მიზანთროპული თეორიები, რომლებიც ამცირებენ მთელ ერებს. ზოგისთვის ეს მომგებიანია მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს საშუალებას აძლევს ვითომდა „განუვითარებელ“ადამიანებს ექსპლუატაცია მოახდინონ, გაიზარდონ თავიანთი ქვეყნების ბუნებრივი რესურსების ძარცვით.
დაბოლოს, აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ უცხო ადამიანების შიშის მოშორებაში. თქვენ უნდა წაიკითხოთ მეტი, მაგალითად, უცხოური ლიტერატურა, იმოგზაუროთ სხვა ქვეყნებში, უყუროთ საგანმანათლებლო პროგრამებს ტელევიზიით. თუ შესაძლებელია, იმოგზაურეთ! ეს საუკეთესო საშუალებაა სხვა ხალხების გასაცნობად, ახალი ნაცნობების გასაცნობად, განსხვავებული კულტურის გასაცნობად. მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ყველაფერს თავისთავად ვერ მიიღებ. მხოლოდ კრიტიკული დამოკიდებულება ყველაფრის მიმართ, რასაც გაზეთები წერენ და აჩვენებენ ტელევიზიით, დაგეხმარებათ არ დაიკარგოთ ხშირად ყალბი ინფორმაციის ნაკადში და ყოველთვის გქონდეთ საკუთარი სწორი განსჯა. როგორ დავაღწიოთ ქსენოფობია - ნახეთ ვიდეო:
ქსენოფობია უამრავ უსიამოვნო შეგრძნებას აძლევს მას, ვისაც ის ფლობს. მაგრამ მისი მოშორება სავსებით შესაძლებელია, თქვენ უბრალოდ უნდა მოისურვოთ ეს და არა თქვენი ფობიური აზრების დინებას. თუ უცნობი ადამიანების შიშს აქვს სოციალური ფესვები, ის მტკიცედ უნდა გაირკვეს. ყველა ადამიანი თანასწორია და მათ უნდა მოექცნენ სათანადო პატივისცემით. და ყველა საზოგადოებაში არის ცუდი. მაგრამ ისინი არ არიან ერის ჯანსაღი სულისკვეთების მაჩვენებელი. მხოლოდ ხალხებს შორის მეგობრობა ხელს შეუწყობს ჩვენს პლანეტა დედამიწაზე ცხოვრებას მშვიდობიან და ბედნიერებას.
